Legene forklarte hvorfor vi hele tiden strekke seg etter telefonen
Livet / / December 19, 2019
Uansett hvor vi er - på jobb, på gaten, i en restaurant - vi ser alltid det samme bildet: folk ikke ta øynene bort fra sine telefoner. Leger forklare hvorfor vi så ofte nå for sine mobile enheter, og hvordan å bekjempe den.
Alle av oss står overfor et problem når vi ønsker å stadig sjekke e-post eller sosiale nettverk. Dette er en veldig enkel forklaring.
Saken er dopamin - et signalstoff ansvarlig for følelsen av glede. Den er produsert i hjernen vår når det er noe som virker for oss en hyggelig en. For eksempel når vi ser noe interessant. Eller når vi leser nye meldinger og forstå: om oss huske, tenke på oss. Alt dette fører til en bølge av glede - og dopamin. Denne prosessen er ikke bare psykisk, men også fysiologisk.
Spesielt følsomme for dopamin, hjernen til barnet, og det er derfor det er så vanskelig å få barna til å sette av telefonen eller nettbrettet. På dette spørsmålet, selv gjort en fersk dokumentarfilm "Skrineydzhery»(Screenagers).
Hvordan bli kvitt denne vanen
Det første skrittet - satt seg som mål lett å nå.
For eksempel, hvis du og dine venner kommer til å sitte på en kafé, legger opp alle telefonene i midten av bordet og ikke røre dem. Enig at hvis noen fortsatt ikke vil holde og tar telefonen i hånden, da han måtte betale regningen for alt.
Eller velg 10-15 minutter, når alle vil være i stand til å kontrollere den nødvendige og deretter sette telefonen på nytt.
problem Avhengig av telefonen Det er også svært relevant for unge par. Ofte partnere i mer tid å tilbringe kveldene for mobile enheter enn for å kommunisere med hverandre.
Ordne hver dag for å utsette sine telefoner og bare snakke. Marker denne tid, for eksempel før du går til sengs, og du vil merke at det har en positiv effekt på forholdet.