Hvorfor er det viktig å arrangere en "digital output"

Online du ikke slår av noensinne smarttelefon overløp status og samtaler, er tabletten stadig ute vayfay, og har ikke tid til å lese boken fordi du er vant til å lese blogger? Det er på tide å tenke på "digital output". Det er hva det er og hvorfor du trenger det.

Du vil lære å fokusere ikke på ekstern informasjon støy, men på sine egne tanker og følelser.
Du vil bli stadig notere ned ideer snarere enn kringkasting andres, tittet i sosiale nettverk og lese på nettsiden.
Du endelig finne tid til å lese bøker, se en god film, og å kommunisere med familie og venner.

Hvordan arrangere en digital utgang? For å begynne, velg en dag som du kan med 100% sikkerhet slå av ruteren hjemme, slå av mobiltelefoner og ikke å bruke noen gadgets med Internett-tilgang. I mitt tilfelle, dette var dagen lørdag. Oftest vil obligatorisk digital utgang være kalender utgang, noe som er bra. Men hvis du - en frilanser eller en student, i ettermiddag, i prinsippet kan være en hvilken som helst dag i uken.

En gang i uken du kobler mobiltelefonen, slå av internett i hjemmet, sette platene og andre elektroniske ting i huset til den ene siden. Og vier seg til en prosess i livet, som var for oss alle før internett epidemien har dekket oss med et hode for 10 år siden. Du leser en bok, prat med folk. Gå til sengs i tide. Se verden gå forbi. Lær å lage mat. Kom deg ut av leiligheten (forresten, hvis du bruker 20 minutter per dag til vanlig rengjøring,

hele huset kan være ferdig til en høy glans). Bare ikke gjør noe (muligheten til å bo i stillhet og gjør ingenting for en stund minst - en av de viktigste og undervurdert i dagens verden).

Hvorfor trenger du det? En konstant informasjonsflyt forstyrrende, reduserer nivået av konsentrasjon og ofte simpelthen noe nyttig i seg selv ikke bære. Når det er vanskelig å fokusere, og du er stadig å hoppe fra én tittel til en annen, og hodet er proppet med alle slags sladder og fakta om sosiale nettverk, hva deres egne nye ideer dukker opp. Hvis du ikke er klar til å fjerne alle dine venner på sosiale nettverk (som gjorde sjefsredaktør for "Layfhakera" Takk Baranskii), så i hvert fall til å justere tilstedeværelsen av digital støy i livet ditt.

Levende 24 timer uten informataki, gå gjøre noe nyttig, konstruktiv og fokusert på seg selv og sine omgivelser. Du går en tur, og ikke å sitte bak skjermen, etter å ha tilbrakt 2 dager på å plukke du og repost. Og du kan starte med denne helgen;)

Vanlige digitale utganger tillater å gjøre noe som du har vært å sette av, for å besøke noen konserter, utstillinger og interessante steder; Finn en ny hobby eller gjøre skapende arbeid; selv akkurat i tide til å spise, sove og leve målte liv. Gadgets ikke binde deg til seg selv: det er bare et verktøy. Ikke la instrumentet for å eie udelt din tid - selv om det er nødvendig å sette av en egen dag i uken for dette.