Hva gjør du når ting går galt, så vi forventer
Livet / / December 19, 2019
Ingen forventninger - ingen skuffelse
Vi lever, sette mål, og forventer at når vi nå dem, får vi det vi ønsker. Vi lever, tenker at vi har venner venter for dem å komme oss til unnsetning i en vanskelig situasjon. Vi tror at vårt hjem vil alltid være velkommen.
Men, som vi alle vet, det skjer ikke alt alltid slik vi forventer i vår verden.
Hvis du eier en bilforretning, kan du sette et mål: å selge 25 biler i måneden, men faktisk å selge totalt 8.
Hvorfor?
Fordi du har satt et svært ambisiøst mål, å nå som ikke kan ennå på grunn av mangel på ressurser, lenker og andre ting.
Vi kan forvente at våre venner høre på oss når vi er deprimerte. Men noen ganger gjør de ikke slippe alt og rush til unnsetning. Og vi er i denne situasjonen føler at de ignorerer oss, våre venner spytte på oss.
Hvorfor?
Fordi vi forventer at våre venner for mye, mens de har sitt eget liv og sine egne problemer.
Hver morgen, forventer vi at veien til arbeid, hvis gå ut denne gangen, vil den komme tilbake i en time. Hvis bilen vår stoppet på veien, panikk vi - fordi vi er sent, og pluss alt vi hadde en mer unødvendige problemer.
Hvorfor?
Fordi vi venter på at verden skal spille med våre regler.
Forventninger ofte føre til samme resultat - en skuffelse. Vi kan ikke helt nå alle de målene som er satt for oss selv. Våre venner kan ikke alltid være med oss. Vi kan ikke alltid ha tid til annen er, hvor vi er på vei.
Den beste måten å takle skuffelse - ikke forvente.
Ingen forventninger - ingen skuffelse.
Dette er en av de vanskeligste leksjoner: du må jobbe med oss selv og ikke forvente noe fra verden.
En enkel måte å takle skuffelse
1. Administrere dine følelser
Dette er den første og viktig skritt mot oppløsning på noen vanskeligheter. Ikke la følelsene få overtaket over deg, ikke ta viktige beslutninger før du roe ned, selv om det er du trenger noen timer eller dager.
2. Ingenting noensinne ta til hjertet
Mange av oss er villig til å avskrive alt det onde som skjer med oss, våre personlige svakheter. Vi sier at vi ennå ikke har tjent få noe eller å bli så-og-så er, tror vi at vi er "rett og slett ikke god nok."
Stoppe deg stresset. Dette er kanskje det viktigste.
Ikke vær redd for å be om hjelp
- Ikke vær redd for å be om hjelp: familien, venner og bekjente. Og aldri søke hevn på dem som gjør du lider - dette vil aldri få noe godt.
- Overvåk helse: Ikke glem å få nok søvn og spise riktig.
- Bo alene med sine tanker, satt til side magasiner og aviser, slå av TV-en og ikke somle på Internett.
Forstå at ikke alt er alltid som vi planlegger
Når som helst, kan noe gå galt, som du hadde planlagt, og du bør alltid være forberedt på konsekvensene. Dette er den beste måten å takle skuffelser som har vært, er og vil være.
Bare ta alt som skjedde
Bare godta alt som skjedde. Eller leve med anger løpet av de neste årene. Hvorfor bry seg om noe som vi ikke lenger kan endres?
Livet blir ikke alltid gi oss det vi ønsker. Det er vanskelig å akseptere, men til slutt realisering av dette vil gjøre oss sterkere.
Det høres absurd, men noen ganger når vi ikke får det vi vil - dette er det beste resultatet.
skuffelse verdifull
Skuffelse - det er en stor opplevelse som du ikke bør unngås. Tenk på det fra perspektivet til barnet. Hvis helt fra begynnelsen av livet fikk alt jeg ønsket, uten å vite svikt, ville han aldri har lært å være takknemlig for.
Skuffelser er verdifulle - de er det som gjør oss menneskelige.
Direkte dine følelser i riktig retning
Frustrasjon utarme oss. Men gå på det motsatte: I stedet for å kaste bort energi på sinne og følelser om hva som ikke endres, kan du sende dine følelser i riktig retning. Lære noe nytt, hjelpe noen, eller skape noe. Dette vil hjelpe deg å unnslippe. Videre vil det hjelpe deg å gjøre bruk selv av situasjonen som ved første øyekast virket håpløst for deg.
Hva synes du om dette?