13 tips som vil gi mening til hver dag som går
Livet / / December 19, 2019
Tanker og samtaler, mennesker og miljø - alt som skjer hver dag - dette er ditt liv. Etter å ha tenkt på dette uttrykket, ønsker du å velge mer omhu hva fylte vår eksistens.
For å gjøre livet ditt en bevisst, er ikke nok til å finne litt liv hacking blindt holde seg til det. Sammenhengende daglige aktiviteter - nøkkelen til bærekraftig endring. Du må også endre miljøet og vaner, eller intensjon om å skifte raskt fordampe, selv om motivasjonen var de mest ivrige.
Her er noen vaner som vil hjelpe deg å oppnå bevissthet. Men å endre livet ditt, må du huske på at det finnes ingen raske måter å oppnå bærekraftig endring, så det er bedre å starte med en gang å nyte prosessen. Han er veldig lang, livet ut.
1. Ta deg tid til å lytte til den indre stemmen
Sjekk. Spør deg selv hvorfor du er på denne måten og ikke ellers. Spør hvorfor du gjør noe før du gjør det. Du har besluttet å gjøre det, eller bestemme for deg? Det er vanskelig å skille din indre stemme fra andres meninger, men når du gjør, du begynner
beslutningerDet stemmer nøyaktig med dine mål og idealer. Og du vil alltid være trygg i beslutninger tatt av stemmen.2. Husk, kontroll av tanker - din viktigste drivkraften
Når var sist gang du lagt merke til at negative tanker opptar tankene dine? Kanskje det skjer akkurat nå? Lær hvordan du kan holde orden på negative tanker og organisere dem å bli distrahert av noe annet. Evnen til hjernen din til å fokusere på det som virkelig er viktig, kan du følge din egen måte i denne verden. Hvis du alltid føler avmagret, kanskje dette er på grunn av en manglende evne til å kontrollere sine tanker. Ditt sinn er som et vilt dyr. Temme den!
3. Søk øyeblikk flyt
Utforsk de øyeblikkene der du opererer i en tilstand av forandring, finne ut hvordan miljøet stimulerer denne tilstanden, og prøve å skape de nødvendige betingelsene i løpet av dagen. Du jobber i strømmen alene, helt oppslukt i en favoritt ting? Utmerket, bestemme ukrenkelig plass, setter pris på og beskytte denne tiden, som om det påvirker oppfyllelsen av dine ønsker. Fordi det faktisk er det.
4. Vær oppmerksom på personlig erfaring fra et globalt perspektiv
Titt på havet, lek med hunden, bank i bordet - hver dag, vie litt tid leksjoner som vil minne deg på at du - en stor del av systemet er mye mer global enn din livet.
Og husk at alt du gjør - det er en liten svingning i dette enorme økosystemet, og hver dag av livet ditt - den lille svingninger i hele ditt liv. Husk at dine handlinger er viktige, men de er ikke den eneste i denne verden.
5. Opprettholde klarhet i sinnet ved hjelp av meditative praksis
Det er overraskende hvor morgen meditasjon kan forandre dagen din. Konsentrere seg om å puste bidrar til å opprettholde klarhet i tanke og rolig gjennom dagen: i en travel samtale, når du er i et møte eller gå nedover gaten.
Minn deg selv for å gå tilbake til å roe tankene og konsentrere seg om pusten din - dette vil hjelpe deg å gjøre dagen så mye mer. Og ikke fordi det er en slags vanskelige måte, men bare fordi hjernen din er i ro, og er en stor kraft.
6. Revidere sine kjerneverdier hver uke
Spør deg selv hvordan du holde dine verdisaker i den personlige, faglige og sosiale nivåer. Vær ærlig med deg selv. Hvis det du gjør i løpet av dagen, ikke samsvarer med dine sanne verdier, så du går feil vei.
7. Ikke se etter snarveier
Du enten gjøre din oppgave i dette livet og se fremgangen, eller ikke. Det finnes ingen enkle måter å føre et liv som du er. Hver dag gjør noe som passer din natur og dine verdier - det er den eneste og beste du kan gjøre.
8. Gjenta for deg selv positive affirmasjoner
Du har gjort noe vesentlig? Du skrev en artikkel, som er stolt av? Meditere hver dag denne uken? Great! Se i speilet og gratulere deg selv og husker hvor flott å føle at du har gjort noe viktig i livet ditt.
9. Skriv på papir hver dag
Bare uttrykke tanker, plan og drøm.
10. Velg riktig miljø
Omgi deg med veldig aktiv, lidenskapelig, ærlig og allsidige mennesker, samfunn og tanker.
11. Skape et liv som føles riktig for deg
Vet hva som er riktig for deg, ellers vil du ikke være i stand til å følge de regler som er fastsatt for seg selv i det lange løp. Enkelt og kjærlighet å gjøre - det er flott, og de trenger akkurat når de bringer glede. For eksempel, hvis du liker å skrive i en dagbok i morgen, gjør det og nyte prosessen.
12. Vet at med der du slåss, bevart
Hvis du hele tiden ta hensyn til negativitet i ditt liv, og han vil forfølge deg. Vi ser hva vi ønsker å se, og hvis du står fast på noen negative egenskaper, vil du se det overalt og i alt, uansett hva de gjør rundt. Hvis livet ditt var så såre flekker, ta deg tid til å håndtere dem, for å finne ut den virkelige årsaken og eliminere den.
13. Utforske, reflektere, eksperiment
Dette er en flott måte å forstå hva som fungerer for deg og hva som ikke holder orden på sine personlige erfaringer og finne en ny måte å tenke og handling.
se også
- Hvordan leve bevisst i morgen →
- 16 regler som vil hjelpe deg til å bli bedre hver dag →
- Meditasjon gjør oss lykkeligere →