Hvordan overvinne frykten for det ukjente
Livet / / December 19, 2019
Frykten er forskjellige, og snakke om dem, kan du nesten i det uendelige. Hvem er redd for mørket, noen - edderkopper, og noen - svik av en kjær. Men det er en frykt som er felles for alle - er frykten for det ukjente. La oss snakke om dette?
Vi er redd for hva som vil skje i morgen. Alt dette er fordi vi har ingen anelse om hva som vil skje. Og det skremmer vettet av oss, som dekker en bølge av frykt og panikk, som svarer med ubehagelige opplevelser i magen.
Vi er vant til alle kontroll og alltid være oppdatert. Slå av nyhetsstrømmen i minst én dag er uakseptabelt, fordi vi er redd for å gå glipp av noe viktig. Vi går gjennom, vi har ikke nok penger, og på grunn av dette, gå på jobb, noe som bringer en stabil inntekt, men det absolutt ikke oppfyller kravene i personlig vekst. Eller arbeid gir oss den manglende følelse av tilfredshet, men det tar bort fritiden vi kunne tilbringe med sine kjære.
Alt dette fører ikke til noe godt. Å være i frykt for deres usikker fremtid, glemmer vi om en av de viktigste øyeblikkene i livet - "Nå" et øyeblikk av
Chris Smith (Chris Smith), IT-leder i flyindustri, en ledende blogg på teknologi og produktivitet Devburner, 4 ledet for seg selv ganske opplagt regel å bekjempe frykten for det ukjente, og personlig eksempelet viser at de arbeid.
Her og Nå
Ikke glem om en så viktig øyeblikk som "her og nå". I så fall nødvendig, gi deg selv en påminnelse: "Stopp. Look! "De stanset, koblet fra virksomheten, så rundt for å innse hva som skjer rundt. Jeg trakk pusten dypt og pustet sakte. På dette punktet er du fri, du kan tenke på noe annet, og ingen kan stoppe deg. Ta minst et par stopp per dag.
daglige notater
Hold oversikt over de viktigste tingene som skjedde med deg i løpet av dagen. Selv om forfatteren av dere ubrukelig, likevel ta notater. Når tanker falle på papiret, de blir mer ryddig og ganske ofte blir født nye og interessante ideer. I alle fall ser på slutten av året på disse postene, oppsummere det vil være mye enklere. og mer records management på slutten av hver dag vil gi deg en følelse av ferdigstillelse. Og det er veldig, veldig viktig.
Hvis du ikke ønsker å gjøre det i sosiale nettverk og Internett generelt, kan du bruke spesielle programmer som er laget for notatskriving (samme Momento eller Day One).
Venner og familie
Prøv å se venner oftere og kommunisere mer med min familie. Dette betyr ikke at du nødvendigvis trenger å vie tid til alle som ønsker det, og bli en bedre venn for alle. Det er rett og slett umulig. Men hver enkelt av oss har et spesielt folk med hvem vi virkelig ønsker å tilbringe tid oftere.
planlegging
Planlegg arbeidet tid, prøv å prioritere og si "nei", ikke bare for dem med hvem du jobber, men også til seg selv. Tross alt, i frykt for fremtiden velvære, vi noen ganger vi gjennomføre en enorm mengde arbeid som er fysisk umulig å oppfylle. Gjør det viktigste sekundære delegat. Hvis du ikke er komfortabel å gi, og du føler at på denne måten er svært mislykkes kunden kan ønske å konsultere en kollega som ikke er så godt som du gjør jobben.
Og på min egen jeg vil legge til ett poeng - ta bilder. Mennesker, hendelser og landskap. Da disse bildene kommer med album av din livshistorie. Noe du sletter uten å se og uten anger, vil noe bli med deg i lang tid. Og i noe du er sannsynlig å se for seg en ny mulighet.
Hvis du ønsker å vite om disse tipsene fungerer, ikke bare lese og glemme og prøver å følge dem minst et par uker. Tross alt, bare etter testen, kan du se om det passer for deg dette, eller at systemet. ;)