Hvorfor CrossFit - er mer enn bare trenings
Livet / / December 19, 2019
I år er min siste drøm - å leve til å se den endelige Reebok CrossFit Games. Denne konkurransen, som er valgt idrettsutøvere fra hele verden, delta i den første åpne online-turnering. De fleste fall i den regionale konkurransen, og kremen av farten til Carson, hvor varmt Californian solen Beat for tittelen på den mest forberedt personen i verden. CrossFit jeg så i sitt hjemland, og han åpenbart for meg et nytt parti.
Forberedelse til det ukjente
Kvinnenes feltet i Murph ble stablet. I kvelende varmen, de 40 sprekeste kvinnene på jorden satt til å ta på seg arrangementet oppkalt etter LT. Michael P. Murphy som dukket opp på CrossFit.com for første gang i 2005. Kvinnen kallenavnet "The Engine" vant hendelsen. @bicepslikebriggs ferdig hendelsen i 39: 10-over et minutt raskere enn andreplassen @alethea_boon. Foto: @rubywolff
Et innlegg som deles av CrossFit (@crossfit) videre
"CrossFit mål å forberede en person for det ukjente og det ukjente", - sier en av de grunnleggende artikler skrevet av grunnleggeren av bevegelsen Greg Glassman (Greg Glassman). Oppgaven til programdirektør Dave Castro (Dave Castro) - komme opp for idrettsutøvere slike oppgaver, som de aldri gjennomført, og ikke forvente at de skal utføre.
CrossFit mål å forberede en person for det ukjente og det ukjente.
Så, på en av utøverne i de siste kampene ble opplært til å løfte vekter, knebøy og fange opp, sette på en sykkel med en fast gear og ble tvunget til å skjære gjennom åsene. I fjor, de var svømming i åpent vann av bølger, og deretter rett på sanden gjorde øvelsene med vekter - ikke det samme som at på gummi belegg koselig boksing.
I år under et stort deksel slik som de som dekker monumenter, gjemmer tiltrekning Pegboard. Dette flat vegg med hull, gjennom hvilke klatre ved å sette inn og ta treplugger - en blanding av klatring og utøvelse av programmet "American Ninja". Av mennene konsultert noen av jentene enda mer. Men noen brutt, beviser sin universelle trening.
Cruel Intentions
Repost fra @ abbott.the.red: "Sannsynligvis den kuleste del av utstyret fra @crossfitgames fra @ 511tactical - følelsen ganske dårlig ass akkurat nå! @nohlsen komme ut av jævla bildet! #fingerguns #tactical #military #murph #socool #DATG #CrossFitGames #repthebeaver "
Et innlegg deles av CrossFit Games (@crossfitgames) på
Den ukjente og uutforskede er ikke det verste som ventet idrettsutøvere. Glohet sol, pluss en tung vest laget allerede vanskelig "heroisk" street workout "Morf" ekte feat. Vanskelig å forestille seg, i hvilken temperaturen økt sorte horisontale bjelker, selv om det på plast setene var ikke brettet uten forutgående mental forberedelse.
Go "Morf" (ikke gjør det, kan du, hvis du ikke gjør CrossFit) i skyggen og uten vest, og du allerede forstår hva jeg mener. Miles kjøre, pull-ups 100, 200 push-ups300 sit-ups og kjører igjen mile. En av de sterkeste og mest varige utøverne i verden Torisdottir Annie (Annie Thorisdottir) skjedde hjerteproblemer og en annen jente, Maddy Myers (Maddie Mayers), droppet ut av konkurransen etter dette street workout.
Spill i år virket for meg altfor rik til skade. Selv med halvfulle ville de ha forblitt underholdende og følelsesmessig, men den konstante kampen om poster, balanse og fart - en bevisst risiko sport. Jeg løp til Instagram gjennom sidene av pensjonerte idrettsutøvere. I utgangspunktet de skriver ord takknemlighet og lover å komme tilbake neste år og gi varme.
Forresten, den mest komplekse i gata trening CrossFit kalt navnene på deltakerne i ulike amerikanske kriger. En base - kvinner, til ære for hvorvidt orkaner, eller kvinnelige karakterer. Det er dobbelt ironisk at street workout, oppkalt etter den amerikanske helten, en fyr fra Island vant Borgvin Karl Gudmundsson.
atmosfære
Repost fra @ murilosilva_10: · · · "Essa é et foto da Viagem... O Homem mais condicionado gjøre Planeta pegou o meu celular e Tirou um selfie com sua Equipe que acaba de se sagrar Campeã gjøre @crossfitgames 2015... atras eu apareço mais loco que o batman kkkk com os Bracos pro alto. Takket @richfroning nas @crossfitmayhemfreedom Congrats "#AffiliateCup #CrossFitGames #CrossFit
Et innlegg deles av CrossFit Games (@crossfitgames) på
Stående på brølende tribuner, jeg samtidig så gladiator kamper og de olympiske leker. Et utvalg av øvelser og trening nivå deltakere slike som aldri ikke kan være sikker på at han som begynte å ta ledelsen i begynnelsen av konkurransen, den første til å komme til en slutt.
Et spesielt øyeblikk - fansen selv: de kommer fra hele verden for å støtte laget sitt og favoritt idrettsutøvere, pumpet opp, brun, iført t-skjorter av sine bokser.
På utstillingen at ingen telt, hva annet prosjektilet og test: en bandana for burpee, en plakat for dobbel hopping, sykkeltester, vannrette streker, ringer med blokker, vekter... mens du går på expo og alle prøvd, ikke dårlig treningsøkt. For tre dager på spill, møtte jeg mange interessante mennesker og kom ansikt til ansikt med min favoritt idrettsutøver, forretnings Khalip Jason (Jason Khalipa).
Forretnings
Det blir aldri lettere #ryourogue
Et innlegg deles av Rogue Fitness (@roguefitness) på
Amerika er kjent for sin gründer tradisjon. Som forventet, har CrossFit vokst rundt en haug med små og store bedrifter. Vandre gjennom expo, møtte jeg som reklame trening for eierne av rom, og tilbyr dem til å øke antall besøkende to ganger, og spesielle fingertuppene, beskytter innsiden av tommelen på napp, $ 5 for stykket.
Nyttige energidrikker, passelig super speed tau, alle typer belter og kundestøtte, og med spesielle gifteringer laget av gummi, som kan brukes til gym. Ideer blir forvandlet til en plattform for nye ideer - for virksomheten er en god indikator.
I tillegg hvert år i spillene er det noen nye morsomme simulatorer. I år var det overfallet sykler - særlig fordervet mosjonssykkel med en propell, som øker i forhold til lasten ved hjelp av kraften som luftmotstanden. Jeg lurer på om nå forventet fremveksten av slike sykler og nevnte vegg med hull i alle CrossFit-bokser?
skadde idrettsutøvere
CrossFit samfunnet legger stor vekt på utøvere med nedsatt funksjonsevne, såkalt skadde idrettsutøvere.
Selv i de vanskeligste øvelsene har kolleger som kan oppfylle en person i alle aldre og i alle forhold.
dette gjør CrossFit slags program tilpasning, der folk er trent på like vilkår, kommunisere, finne støtte og venner og søker ofte slike resultater, blir det en skam for manglende opplæring.
Som en del av konkurranse spillet holdt spesiell gate trening for mennesker.
Forholdet mellom jenter til kroppen din
Gate trening Kvinner lever er spesielt imponerende. Jenter gjør #murph tunge jakker: mil å kjøre, 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 sit-ups og en mil å kjøre. Den beste tiden - 39:10 #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit
Et innlegg som deles av Alisher Yakupov (@alisherrr) videre
Etter at jeg postet videoklippet med jentene, som kjører i tunge jakker, som finnes i kommentarene mange interessante meninger om skjønnheten av utøverne. Jeg tror dette er en god indikator på hvordan CrossFit Jeg visste ikke engang standarder for skjønnhet, og veldig forståelse for det.
Ja, profesjonell katletki (som de noen ganger kaller seg spøkefullt) er ikke lik heltinnene dekorative fitness. De er ikke smurt soling uten å øke hår, ikke sette i brystet og dra huden i ansiktet. deres skjønnhet ikke i dette - det viktigste at de svarer til utseendet, og deres indre følelse av seg selv som en idrettsutøver klar for enhver utfordring. Når du ser hvor fluestenger over hodene deres som de gjør ti sammenhengende pull-ups, hoppe over hindringer, fryser skjønnhet. Og jeg personlig slik skjønnhet nærmere enn fitonyashek holdning.
Jenter som ikke drømmer om å bli fagfolk i CrossFit, ikke bry deg om hva de overinflated. Hva vil skje - de lærer det som tidligere ikke vet hvordan, og revurdere forståelsen av fysisk skjønnhet og harmoni. Gay er også en bekymring, hvis den. :)
Innflytelse på mote og stil
Den nye # nano5 er laget med Kevlar! Er dine tau klatrer klar? #newshoes #nowavailable #crossfit #crossfitshoes # nano5 #ropeclimb #Kevlar #training
Et innlegg som deles av Reebok (@reebok) videre
CrossFit, oppsto i solfylte California, vugge surfing og skateboarding, absorberes raskt alle motetrender. I de fem års samarbeid med Reebok tatt fra surfere shorts, skate sko og jersey ha vært mye raskere evolusjonære veien enn i det siste tiåret. For enkelhets skyld i knebøy i et år i sorferskih shorts var inne viltvoksende sone, deretter laser perforeringer for ventilasjon, flate sømmer, og i år Kevlar patcher på bakken, hvor stangen kommer til hofter.
Alle utøverne i 2015 Reebok CrossFit Games ble utstyrt på Reebok, slik at krav til både klær og sko til å være så høyt som noen gang.
Designere fortelle hvordan de kom til prototypen sko i CrossFit bokser og spurte utøverne å gjøre flere tilnærminger til tauet. Etter denne gaten trening prototyper gnidd inn hull og falle fra hverandre.
joggesko utviklere (krossfittery seg, forresten) igjen å tenke på hvordan det kan rettes opp. Som et resultat av den foregående versjon av joggesko for CrossFit Nano 4.0 har slitesterk gummi mesh, og den siste er dekket av det samme Kevlar.
Jeg forsiktig gned sin mynt, og selv prøvde å skjære Kevlar kniv - har ikke engang et lite spor. De ser at de kan være lett å sette på med jeans, og er et tegn på tilhørighet til en CrossFit-sekt.
Da jeg kom tilbake til Russland, var jeg i "Starbucks" French kom og spurte, hvor det er mulig å trene på CrossFit. Jeg fortalte henne om NA CrossFit, og hun om boksing CrossFit Louvre, hvor hun er engasjert. Jeg vil være i Paris - jeg skal gå.
I går flyttet opp, presse, knebøy og gjøre rykk stang. I dag, den mest spektakulære - en sprint. Første kjøre sikk-Zagamis, deretter hoppe over hindringer. #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit
Et innlegg som deles av Alisher Yakupov (@alisherrr) videre
akkurat nå CrossFit i Vesten har blitt en kultur i videste forstand av ordet. Det er et kraftig program for fysisk og psykologisk forberedelse, generatoren en vellykket virksomhet, underholdning og spill mulighet til å trene folk i enhver form, og i alle aldre, prinsipper for sunn ernæring og en kilde til mote trender.
I Russland og de tidligere SUS-landene CrossFit er å få fart, og hvis du er ute etter noe nytt og nyttig (men noen ganger farlige og ekstreme), og deretter finne den nærmeste CrossFit boksen og en god trener. Det er mulig at i 5-10 år på CrossFit Games, vil vår utøveren være i California.