Hvordan fjerne "forbanner" motiverende slagord

Er det mulig å gjøre naboene, i stedet for ekskrementer, underlag under dørkhjemmebakte kaker?

Det faktum at "alle de dårlige kommer fra nerver," vi kjenner fra barndommen. Hvor mye tid før våre barns øre ufrivillig kom den mystiske og skremmende, "hun var nervøs, det er det, og bøyd." Eller: "Alle de siste dagene han var på nervene, Gud hvile sin sjel." Den mest hellige personen sa til oss når vi er allerede i midten alder: "Ikke vær nervøs, men det vil være et hjerteinfarkt".

Men det er veldig lett å gi råd til ikke å bekymre deg. Hva som faktisk følger dette rådet, hvis din datter ikke klarte eksamen i Institute; på jobben er du truet med oppsigelse, og naboer med jevne utholdenhet legge avføring under døren din? Siste - ikke kunstnerisk overdrivelse, og saken i det virkelige liv. Bare vi naboene er den mest underlag (inkognito, selvfølgelig) rett i barnevogn stående i den generelle korridor :)

Det er et par av "hjemmelaget" måter å roe ned:

1. Bli "on-mimi-STOM" og begynne å meditere. Hva derimot, det gjør det dårlig, fordi i slutten du føler un-Mimi-stomi og dum taper.
instagram viewer
2. Vi kan si: "For all Guds vilje." Heller ikke spesielt beroligende. Hva slags frihet er slik hvis datteren ikke gi for å få høyere utdanning !!!
3. Har en oppskrift - take etter hver stress valokordin 20 dråper. Faren for denne teknikken er at årsakene til valokordin-Mimi-gp kjemisk på grunn av inneholdt deri fenobarbital; og fenobarbital - en sterk neuroleptisk, forårsaker i sin tur er vanedannende. Til glede for naboer og kolleger på jobben, er det raskt og effektivt slå deg til en grønnsak.
4. Den fjerde "hjemmelaget måte å ikke være nervøs," du kan gå inn her selv, basert på sine erfaringer.

en vanlig feil er tilstede i alle disse prosessene. De kjemper ikke på grunn av vår nervøsitet, og med dens konsekvenser.

Men det er en annen, mer effektiv måte, viste meg mange års praksis: å sette innstillingene for kroppen din på en måte som vil være nervøs ikke bare på grunn av det, fordi hennes datter tok til college, på jobb du elsker, og naboer, i stedet for ekskrementer, i morgen du legge ved døren hjemme paier.

Så fortsetter vi til handling.

I dag vil jeg snakke om verbalt sjamanisme. Nei! Ingen mirakler, ingen veivisere og staver. Det handler om, det synes ganske ufarlig, og ved første øyekast, og med en nyttig motivasjons slagord som vi hører på hvert trinn fra barndommen, og som til slutt blir det samme i "spell", noe som gjør oss gamle menn og tapere.

MEN! Det skal være enkelt å fjerne slagord av varene, som livet mirakuløst justert.

Motto for den første, den mest skadelige. Lever som om i dag - den siste i livet ditt

Det høres veldig romantisk, og selv lover å fly på vingene av frihet. I virkeligheten skaper et slikt oppsett i kroppen en døs, og på et ubevisst nivå; Hvilket betyr at avslører denne dritten er svært vanskelig. Det er mulig å leve hele livet ditt med dette mottoet i bakhodet, og med sløvhet inni, og lurer, "Hvorfor jeg ikke ta noe?".

Hvorfor ikke komme på, vil jeg forklare. For en start mange livsprosesser krever en viss tid. Og, for det meste, er det mye lengre enn den daglige syklus på 24 timer. Hvis prosessen med livet sammenlignet med Boeing 737, da, etter mottoet til de nevnte, du prøver å heve flyet i luften, ved hjelp av førti-meter rullebane i stedet for to tusen.

Det er ikke nødvendig å jukse kroppen din. Det er bedre å gi ham en skikkelig installasjon: "Jeg kommer til å leve et langt fullverdig liv!". Tro meg, denne informasjonen så kodet i underbevisstheten din, og "alle instrumentene om bord" begynner å arbeide i modus posisjon for dem.

Denne serien refererer populært å si, eller rettere sagt utrops, vi Sui hvor som helst, ikke engang å vite om sin negative innvirkning på subcortex. På denne setningen bør ikke bare glemme, men hvis du leser dette høyt, ikke engang si det høyt: "Livet er så kort!". Tro meg, som du sier, så gjør det.

MOTTO av det andre. Har før ham formål og vil ikke fortrenge den valgte veien

Det høres like romantisk som den første shnyaga, og er et symbol på elastisitet vilje, suksess og besluttsomhet. Faktisk inneholder dette mottoet to motstridende begreper. Ha et mål og foran øynene på steds tilsvar å kollapse, som om vi ønsket å få fra St. Petersburg til Moskva, aldri snu rattet i bilen sin.

Som for de mål, den siste av våre biografier sin installasjon skal være ferdig med den sjarmerende "Hasyu være kasmanaftom". Etter det, for oss er det bare visjon og PATH.

Det er to måter å føre banen:

• metode strateg. Hvis du er subtilt føler alle vektorer som påvirker deg i ditt liv, i tillegg til den grunnleggende versjonen av prestasjon ønskelig, er det nødvendig å utvikle noen reservedeler, som du vil begynne å følge i tilfelle "Plan A" ikke laste. Så er alle de store strateger og tilgi kriminelle.
• fri filterprosess. Hvis du innser at alle vektorene som påvirker bevegelsene dine ikke kan gjøre rede for livet, så du stoler på deres gode karma, bare ga på den totale flyten av nåde. Vanligvis, det fungerer, og fra folk vandre på denne måten, vi ofte høre: "Tenk, foreldrene prøvde å gjøre meg en ingeniør, og jeg viste seg kjente advokaten".

Her er det nødvendig å ta hensyn til en veldig viktig ting. Tatt i betraktning de vektorer som påvirker våre liv, vi deretter forme dem en merkelapp: "head-dyret, fordi han ønsker å skyte meg." Og vi trenger ikke engang å vite at hodet - et dyr ikke i seg selv, men fordi det er en del av den usynlige, godt balanserte naturlig system, som prøver å slå vår bevegelse inn i en annen, mer fornuftig retning.

Da jeg bodde i Kaliningrad, det var litt av en skremmende hendelse i mine øyne. Jeg kjørte i en trikk i rushtiden. Trikken ble sittende fast i trafikken. En av passasjerene fikk bekymret, prøvde å overtale sjåføren til å løslate ham, han de et sted sent. Sjåføren sa at det vil frigjøre sin eneste stopp. En fyr begynte roping og slo på døra. Passasjerene begynte å roe ham. En fyr på noen. Til slutt, kan sjåføren ikke stå det, åpnet døren. En lykkelig mann hoppet ut av trikken og... umiddelbart truffet av en lastebil.

Konklusjon. Hvis du ikke kan bevege seg i denne retningen, ikke prøv å bryte gjennom veggen med pannen. Gå rundt det i en rundkjøring måte, eller gå bort fra det. Det vil spare nervene, og kanskje redde et liv.

Mottoet til den tredje. Vinne på alle kostnader

De som spiller dataspill, er klar over denne effekten: gå med venner på skjermen, du starter noen type løp «RUN», prøver å vise hva du er kul og... umiddelbart miste. Men det er verdt å bli med i spillet en-mot-en og prøve å fullføre et nivå "bare for ler", som alt blir bedre enn ingenting. Dette er fordi i det første tilfellet, er vi ruste opp til uunngåelig seier, og i den andre antar vi muligheten for nederlag.

Det er ikke noe verre for helsen enn å posisjonere seg som permanent vinner.

1. Tuning i vil sikkert vinne, skaper du i kroppen din "sløves horror" - i hodet du har tenkt: "Og hva om jeg mister !!!". Fantasy dorisovyvaet mulig problemer og konsekvenser, noe som gjør det vanskelig å operere tilstrekkelig. Hjernen din overvelder frykten, du er anspent, kroppen bryter ned.
2. Hold seiersrekke er enda vanskeligere. Og det er objektive grunner. Det er et slikt konsept: dualiteten av å være. Hvis det er veldig enkelt, det er de prosessene som kan betjenes kun i par. For eksempel, ikke gjør en kvalitativ utløp, vil du ikke være i stand til å gjøre en kvalitativ inspirasjon. Eller, ikke søle ut av sine negative følelser, kan du egentlig ikke liker. Samme med seier og nederlag: ikke klarer å tape - og kvalitativt "i full", ikke vil være i stand til å vinne.
3. Men selv om du er heldig og vinne tilholdssted deg hver dag, kroppen din er fortsatt ødelagt. Det er enda en sykdom - "vinneren av syndromet" Hans offer hun velger bare de heldige idrettsutøvere, skuespillere, forretningsmenn. Vant til de stadige seire som nå forventer av dem, som det skal, vinnerne er så redd for å falle kort av forventningene, som ofte går avstanden, ute av stand til å tåle psykisk press.

Utbytte ett. Det betyr ikke bare inkluderer muligheten for tap, men absolutt bevisst lære å spille med det formål å kjøp en ny opplevelse, men også forstå at tapet - det er ikke slutten på livet og verdens ende, men et nødvendig springbrett for seier. Forresten, for som oppfant dataspill (som er så moderne å angripe), simulere ulike situasjoner i livet, og du kan føle SMAK tap, uten å ofre noen karriere eller liv :) Legg til dette lagidretter - og du har en hel udyrket felt ser ut til å eksperimenter.

MOTTO kvartal. Det er ekstremt fokusert på arbeid utført av deg

La oss snakke om vår russiske mentalitet, fordi i Vesten, ting er ganske annerledes. Vi er så vant til konstant å overvåke at femti prosent av vår oppmerksomhet går til noe som ikke fungerer, og det faktum at showet: "Jeg arbeider" For meg ble det klart, da jeg så en kommentar på sin artikkel om "Operasjoner street workout».

Hvor lenge har du setter føttene på bordet i mellom elementære fete teksten? - og i mellomtiden, er det svært nyttig, og er ikke et tegn på dårlig smak. Med føttene på bordet, distills vi venøs blod fra bena til kroppen, tilrettelegge arbeidet med årer og frigjøringen av vev fra giftstoffer. Det er et allment kjent faktum, vedta de ledende selskaper over hele verden.

Har du blitt vridd ut av armlener kontorstol? I mellomtiden er det vanlig øvelse "slipper" node, som ligger i halsen området og den sjette nakkevirvel. Utseendet av denne enhet fører til kompresjon av de vertebrale arterie å tilføre blod til hjernen. Mye kan gjøres hvis hjernen din ikke er utstyrt med blod?

Det er det vi har i løpet av arbeidet i et begrenset, tvunget til å posere hodepine, nakkesmerter, skulderbladene, underarmer; nummenhet i hender og fingre, hevelse av ansiktet, svikt i den naturlige pusting rytme, for tidlig slitasje av kroppen.

Det ville synes at svaret er enkelt: å arbeide på kontoret, kan du bruke en ergonomisk stol og spytte på sjefen og etikette, gjør fysisk trening minst halv tid. Men i dette tilfellet, vil vi ikke re-kjempe årsaker og konsekvenser av. Indiske yogier tilbringe timer ikke bare internt, men også den mest ubehagelige stillinger for menneskekroppen; Men de er ikke bare ikke opplever noe ubehag, men ikke lider av klipp og forskyvning av ryggvirvlene. Hvorfor? Fordi spenningen problemet ligger ikke i biomekanikk av kroppen vår og i vår mentale, emosjonelle tilstand. Vi overdriver brøkdel av den oppmerksomheten som er nødvendig for å gjøre jobben.

• Da jeg ta oppvasken (jeg gjøre det på den gammeldagse måten, i skallet), jeg trenger ikke å være dyppet i vasken "med hode, "Jeg kan ha en samtidig samtale med venner, fleiper med sine barn, å se på skjermen TV; endre holdning, lindre muskelspenninger, selv gjøre passerer øvelser for kneet ...
• Fete teksten på datamaskinen absorberer ikke meg helt - jeg har tid til å se ut av vinduet, og bemerker at det i dag perfekt vær, samt muligheten til å utveksle noen ord med kolleger og bemerket at i dag, den vakre Lena Kjole ...
• Og når jeg kjører en virtuell bil på en virtuell veien, jeg har tid til å fikse min sønn gjentatte min rase, gjennomgå lekebiler på parketten; og til riktig fot bulkete teppe på gulvet ...
• Selv i en skog full av giftige slanger, er det ingen følelse blending på hver ulempe, umenneskelig anstreng stund. Nok til å vite hvordan man skal se ut som en slange, og husk at de aldri vil angripe først (hadde også erfaring).

Likevel rewashing rettene, for alle sine tilsynelatende avslappet og raskontsentrirovannosti, jeg vet at har tid til å reagere, hvis glasset vil dukke opp plutselig fra den glatte håndsåpe. Og jeg ikke gå glipp av en eneste feil mens du skriver teksten, fordi den er klar til å legge merke til noen av dem. Nyter en bil rase, jeg innvendig forberedt på eventuelle vendingen på skjermen. Og jeg skjedd å snuble når jeg går på en tynn stokk, kastet over bekken, jeg umiddelbart gjenopprette balansen.

IE, er jeg klar for noen overraskelser, men ikke forvent det på forhånd, sløse med energi på å forstå hva som skjer "hvis ...".

Spenning og knop er ikke bundet til kroppen min, fordi jeg ikke tillate deg selv å bli sugd inn i virvelen av arbeidet; Jeg vet ikke konsentrere seg om sitt arbeid for å smerter i halsvirvler og valne fingre. Vanlige folk, dette kalles "å gjøre sitt arbeid uten problemer." De som folklore synes kloke nok, bruker begrepet "tilstand av årvåkenhet."

MOTTO av den femte. Husk hvem du er og alltid opprettholde sin status

Dette er en fantastisk innstilling, som starter alle gatekamper, "Hva er du, blah, vet ikke hvem du skal kontakte!!! I - nestleder, personen ukrenkelig "!. Så sier mannen, etter dette mottoet og opprettholde sin status som "I - stedfortreder".

Her er et par av farlig for helsetilstand, for å gjøre det klart hva de mener.

1. STATUS "Jeg - en mor (far, bestefar, bestemor) til et barn!". Grunnen til at vi har så mange eldre menn og kvinner i førti år, og mange uheldige mødre ligger i det faktum at, på moralske verdier Russisk mann, rollen som "fedre og sønner" er gitt for livet med retten til liv for begge parter å trakassere hverandre med sitt nærvær og sin prinsipper. Jeg vet ikke om deg, men jeg kan ikke se Zhenya Lukashin forhold til sin mor (filmen "Enjoy Your Bath") uten smerte. Eller en velkjent TV-serien "tiur"... Dette mumie protagonist, kvelende ham i armene sine, tenner meg innsiden ut. En kjent fra barndommen - "Horatio, omkomme jeg. Mor, farvel! - Jura, jeg er her !!!". Hele problemet generaliserer uttrykket ytret sjarmerende Svetlana Hook i TV-serien "Likvidasjon" - sønn, hvorfor ønsker du en kone, hvis du har en levende mor! Ja, alle våre kino nurtures disse søte forholdet mellom fedre og barn, mens et halvt århundre siden, geniet Alfred Hitchcock i sin «Psycho» film viste faren for denne type rolle atferd.
2. STATUS "Jeg - en ekte mann". Dette er noen som aldri vil spille med guttene, strandvolleyball, og foretrekker å spasere sedately langs kysten, stolt av hvordan hans biceps og representant magen.
3. STATUS "Jeg - en ekte kvinne". Denne kvinnen ville ikke trampe i pytter i joggesko. På chic "Merce" vil kjøre opp til treningsklubben vil stige til "tredemølle" i det beste stedet, der det kan se alt, og begynne å diskutere med en venn forrige festival i Cannes.

Du kan si at det er helt normalt "rolle oppførsel" av enhver sunn person. Og jeg svar, at dette rolleatferd (følelsen i rollen) ikke gir oss frihet, skaper slark stresset knop - selv om vi tror at vi føler veldig behagelig.

, Bæres på kroppen for å komme seg ut av sin status (og per capita) som en dypvannsdykkerdrakt, må du gjøre en veldig enkel øvelse. Fjern alle klærne mine, stå foran et speil og spør deg selv, hvem du er i denne verden, utenfor samfunnet, uavhengig av sine mottoer er hans normer.

Her er hvordan en "øvelse for å fjerne drakten," jeg har tjent

• Jeg - en respektert 53 år gammel onkelSynge sanger, skrive en bok utgitt og har en litterær premie. Dette bildet er feid til side og fjernet etter klærne, fordi i dag er jeg respektert, i morgen - nei; i dag jeg synger, og i morgen har mistet stemmen. Alt er overfladisk, ikke "evig".
• I - faren til hennes barn. Dette bildet også feid til side. Hvis jeg vil fortsette å bo i bildet av pappa, jeg funksjonshemmede og seg selv og sine barn. Da kan jeg ha dem på beste venn. Og så, når de vil ha nye kjærester, de alle forlate meg. Og med rette.
• Jeg er en god idrettsutøverGi råd om sunn livsstil, som blir lest av mer enn to hundre tusen mennesker = feid til side på Internett. Lukker morgen "Layfhaker" og bloggen min er forbudt, og ingen for meg ikke noe mer å høre.
• Men nå, på tross av regnet, jeg bruke shorts og joggeskoOg kjøre langs dike med beitende sauer til dem, morsomme forbipasserende og samle "liker" i den virkelige verden, ikke i de sosiale nettverkene. Og det vil være veldig meg. I - Været Bulletin, og bra. Folk ser meg kjører i regnet i underbuksa, og si: "Hør, sannsynligvis ute, er ikke så ille, hvis denne fyren kjører i hans underbukser!"
• Og jeg har en forpliktelse til å før min (stat) clearing - Jeg må holde vanning anlegget å bo der, fordi uten meg de visner, og en liten dam er tørr og dø liten fisk som svømmer der. Så hvem er jeg? I - mannen som Nature venter på hjelp. - Human Nature.

Så viste det seg at jeg - herald været og menneskets natur. Alt annet teller ikke.

Of course, for å denne øvelsen riktig utføre, må du aktivere en "gadget", eksistensen av som vi ofte glemmer: en følelse av humor. Og alltid huske på at en sans for humor - dette er ikke katten i briller på "Armani" og evnen til å se situasjonen (og deg selv i denne situasjonen) under uvanlige, paradoksalt perspektiv. Under denne vinkelen, når alt rundt er plutselig enkel og grei.

I fjor, tidlig på våren måtte jeg tilbringe flere dager i Moskva. For noen grunn, jeg kunne ikke for lang tid å flytte fra huset der han bodde. Dermed brøt jeg den vanlige timeplanen sportsaktiviteter. nærliggende sportsutstyr ble ikke observert, men det var en lekeplass og plener dekket med snø, som "spade" vindusviskere.

Bestemme hva du skal gjøre i denne situasjonen, det blinket gjennom hodet mitt med lynets hastighet. Sett glidelås på "fryse-frame" og se hvordan, i samsvar med alle de prinsipper som er skissert ovenfor, oppsto beslutningen:

• Jeg har mange planer fremover, jeg må være i form. Jeg kan ikke slutte å gjøre sport.
• Sedvanlig måte ghetto gate trening for meg her er uakseptabelt, men jeg har igjen "Plan-B": på den tiden, slår jeg inn i en gate feiemaskin og være snømåking.
• Kanskje leietakerne bestemme at jeg må være gal, eller i det minste oppføre seg merkelig. Og jeg har en merkelig: en budbringer av vær og menneskets natur.
• La meg se taper. I dag, jeg er en taper, i morgen - vinneren.
• Forresten, vil jeg få en ny opplevelse, fordi kommer til å gjøre er ikke bare en sport, men ny på aktivitet: Jeg vil rense plener snø, kombinere forretninger med fornøyelse. Og vaktmesteren hvile.

Så, kommer inn på tunet, jeg spurte vaktmesteren å låne meg et par timer en spade. Som du kan se, Ahmed var ikke mot. Og jeg fikk det jeg ønsket: muligheten til å utarbeide en ny opplevelse, sterke hender og sterke nerver.

PS

Før jeg dro hjemmefra, døren min ringte. Det var en nabo fra ovenpå. Du vet hva hun hadde i hendene? - en plate av varme hjemmelagde kaker!

(via yuri Balabanov)