Hvorfor kan jeg ikke være alene eller å vie sitt liv til arbeidet: den mest dyptgående studie

Sytti-fem år - en enestående periode for sosiologisk observasjon. Og det er hvor mye Harvard forskere undersøkt mer enn 700 mennesker fra ulike samfunnslag, for å vurdere hvor glade og lenge de vil leve sine liv. Tre Hovedkonklusjonene fra denne store observasjoner snakker ikke i favør av de som rettferdiggjør hans ensomhet eller jage verdensomspennende berømmelse, han bor i krangling eller tapt på jobben.

Vi blir stadig fortalt at det er nødvendig å stole på arbeidet, flid og oppnå mer. Vi har inntrykk av at det er dette vi må arbeide for å leve bedre. Kompletterer bildet av livet, laget av folk gjør og konsekvensene av disse beslutningene - et slikt bilde, vi praktisk talt utilgjengelige.

Men hva hvis vi var i stand til å se livet som det utvikler seg over tid? Hva om vi var i stand til å spore folk fra ungdom til alderdom og se hva som faktisk gjør dem friske og lykkelige?

Det er hva vi gjorde.

Uoldinger Robert (Robert J. Waldinger)

Grunnlaget for ytelse på TED «Hva du trenger for et godt liv? Lærdom av de lengste studier av lykke "Robert Uoldinger kjent amerikansk psykiater og fremtredende vitenskapelig skikkelse i vår tid, presenterer data unik observasjon av to grupper av menn med ulik sosial status: den prestisjetunge Harvard College studenter og unge fra fattige områder Boston. For 75 år har forskere overvåket, hvordan skal livet av 724 deltakere i forsøket, avhengig av hvordan deres liv: om de kan leve et langt og lykkelig liv og forlate denne verden, og ikke vite den normale menneskelige lykke.

I tillegg til vanlig avhør seg frivillige om tilstanden deres helse, karriere og personlige liv, forskerne utført medisinske undersøkelser med blodprøvetaking og tomogram av hjernen. Sin vurdering av hva som skjer og gi familiemedlemmer av disse mennene er gradvis modning. Dermed var det mulig å få et fullstendig bilde, belyse kilde lang levetid og lykke enkelte deltakere, hvorav noen er langt overskredet allerede i 90 år.

Så, hva er det fokusere sin innsats til å dø med glade øyne i alderdommen? Speaker gir tre enkle innstillinger som du må huske.

ensomhet dreper

For det første, forholdet til de menneskene vi er svært nyttig, men ensomhet er drap.

tilgjengelighet sosiale bånd bestemmer den fysiske helse. Personer som har sterke familiebånd og har gode relasjoner til sine kolleger og venner, fysisk helse. Single mennesker, tvert imot, føler seg verre, hjernen deres er aldring før det generelt reduserer deres levealder.

Kvaliteten på relasjoner er av stor betydning

Den andre lærdommen av den utpakkede kontakt: det er ikke antall venner og ikke i om du har en konstant damp, og da disse relasjoner med sine kjære.

Noen ganger skilsmisse er bedre eller å slutte arbeidFor ikke å forgifte sitt liv ekstremt skadelige konfliktforhold. Slike forhold er skadelig for menneskers helse. I sin tur, varm åndelige atmosfæren beskytter folk fra tidlig problemer med helsen.

Tillitsforhold styrke senil sinn

Og den tredje leksjon om relasjoner og helse internalisert av oss - er at et godt forhold ikke bare beskytte kroppen vår, de beskytter hjernen vår.

De eldre par der besluttet å stole på hverandre og for å erstatte en sterk skulder i vanskelige tider, jo lenger fasthet i sinnet. Par som har liv sammen - det er bare usammenhengende sameksistens opplever hukommelsesproblemer mye tidligere.

Hva du skal gjøre, vet alt dette

I konklusjonen, ser vi at en storstilt studie av Harvard forskere har nettopp begynt: Nå innebærer det 2000 barn av de opprinnelige deltakerne i eksperimentet. Men det er usannsynlig dagens midlertidige funn og endret i 75 år. Vi anbefaler alle som ofte kaller sine foreldre til å gå og se dem med barn, Møte venner, verne ekteskapet og bli venner med dine kolleger.

I relasjoner er det ingen garanti for at de er vanskelig, komplisert og krever konstant innsats, tilbake til familie og venner, dette er ikke glitter og glamour. Og det er ingen ende. Det er jobben til en levetid.