10 flotte mennesker som sov lite
Produktivitet Livet / / December 19, 2019
Gaius Julius Caesar (100-44 f.Kr.)
Roman politiker og generell Gaius Julius Cæsar grunnla den store romerske imperiet, og for alltid endret kulturen i Europas fremtid. Han vant borgerkrigen og ble den absolutte hersker "av den romerske verden."
For å oppnå alt dette, ifølge memoarene til samtidige, Caesar sov ca 3 timer i døgnet. Men han gjorde ikke gjøre seg privilegier - i løpet av de militære kampanjer av Julius Caesar hvile hos sine soldater på bakken i det fri.
Leonardo da Vinci (1452-1519 år)
listen kan kreative hemmeligheter Leonardo da Vinci skal utfylle et annet punkt. Genial kunstner og oppfinner sov i 15-20 minutter om dagen hver fjerde time (ca 02:00). De resterende 22 timer Leonardo arbeidet.
I dag er denne søvn system som kalles "fler drøm." Det antas at et slikt regime kan øke våkenhet tid til 20-22 timer i døgnet. I dette mønsteret mange tilhengere, men den andre da Vinci blant dem, tydeligvis ikke.
Benjamin Franklin (1706-1790 år)
Benjamin Franklin - kjent politiker, diplomat og lærd. Hans signatur er på uavhengighetserklæringen, Grunnloven og Versailles-traktaten i 1783, og er dekorert med et portrett av en hundre dollar bill.
Ifølge ham, bør det gode ikke være mye. En drøm - sikkert bra. I tillegg Franklin Han følger en streng daglige timeplan der drømmen ble gitt til ikke mer enn 4 timer.
Napoleon Bonaparte I (1769-1821 år)
Mange har hørt dette aforisme Bonaparte: "Napoleon sov fire timer gamle - fem soldater - seks kvinner - syv menn - åtte og ni pasienter med søvn bare." Faktisk Napoleon vanligvis gikk til sengs rundt midnatt, sov til 2 am. Deretter reiste seg, jeg jobbet og nærmere 5 am igjen gikk for et par timer. Som et resultat, sov han i ca 4 timer i døgnet.
Dermed historikere har registrert at en stor generell grunn av konstant stress ofte led av søvnløshet. Det er en katastrofal mangel på søvn, noen forklare strategiske feil av Napoleon ved Waterloo.
Det er betegnende at, en gang i referanse til øya St. Helena, Napoleon av lerke forvandlet til en ugle - mye søvn og våkne opp sent.
Thomas Jefferson (1743-1826 år)
Thomas Jefferson sov bare to timer i døgnet. I dette tilfellet, fra hans korrespondanse, kan vi konkludere med at det ikke er noen regimet ikke følger politikken. Han gikk alltid til sengs til forskjellige tider (mest av alt - sent), må du lese før du går til sengs og våkne opp allerede med de første strålene fra solen.
Thomas Edison (1847-1931 år)
Den verdensberømte oppfinner som oppfant fonografen, glødelamper og tilbe ordet "hallo", hevdet at sov 5 timer per dag. Som mange genier, mente han drømme bortkastet tid og et tegn på latskap. Derfor dormice og sofaen poteter Edison åpent foraktet.
Kanskje det skjøvet den til pærene oppfinnelsen. I gamle dager, da lysene ble brukt, folk sov 10 timer, og med bruk av gløde Thomas Edison søvn ble redusert til 7 timer i døgnet. Morsomt også at forskeren i laboratoriet var en liten sofa, og onde tunger sier at Edison tidvis latt seg en liten lur i løpet av dagen.
Nikola Tesla (1856-1943 år)
En annen briljant forsker, kjent fysiker og oppfinner som gjorde et betydelig bidrag til studiet av AC, sov bare 2-3 timer i døgnet.
Ifølge hans samtidige, var han i stand til å jobbe hele natten lang, selv om veldig sliten. "Jeg er helt utslitt, men jeg kan ikke slutte å fungere. Mine forsøk så viktig, så vakker, så utrolig at jeg kan nesten ikke rive meg bort fra dem å spise. Og når du prøver å sove, holde deg å tenke på dem. Jeg tror at jeg vil fortsette til jeg drop dead "- sa Tesla. Men etter så lang utmattende dager, er han satt til å sove for å samle krefter.
Winston Churchill (1874-1965 år)
En av de største briter i historien (i henhold til den britiske seg selv), holdt Winston Churchill neste daglige rutine: Gikk til sengs klokken 3 om natten og våknet opp til 8 am. Dermed han sov fem timer i døgnet.
Men en klok politiker aldri forsømt muligheten til å ta en lur på en time etter lunsj. "Du skal sove i mellom lunsj og middag, og ingen halv tiltak, aldri! Ta av deg klærne og få i seng. Dette er hva jeg alltid gjør. Tror ikke at du skal utføre mindre arbeid fordi søvn i løpet av dagen. Denne dumme meningene til folk som ikke har fantasi. Tvert imot, vil du være i stand til å gjøre mer, fordi du får to dager i ett -. Vel, minst halvparten "
Salvador Dali (1904-1989 år)
Det er ikke kjent hvor mange timers søvn tildelt den spanske maleren Salvador Dali. Men det er bevis for at han, samt Leonardo da Vinci, praktisert "fillete" drømme.
For å gjøre dette, setter jeg sengen Dali metall skuffen og inn i hendene tok en skje. Så snart han gikk inn i en dyp fase av søvn, falt skjeen - støy våknet kunstneren. Ifølge ham, en mellomtilstand mellom søvn og våken tilstand ga ham nye ideer.
Margaret Thatcher (1925-2013 år)
"The Iron Lady" har vært en av vår liste - 10 mest vellykkede Lark. Derfor vet du at det var en skikkelig arbeidsnarkoman - sov 4-5 timer om dagen, og noen ganger bare en halv eller to. Thatcher selv fortalte drømmen: "Jeg sov aldri mer enn fire-fem timer. Uansett, mitt liv - det er min jobb. Noen mennesker arbeide for å leve. Jeg lever for å arbeide. Jeg sover ofte bare en halv time, og foretrakk å ofre søvn tid til å ha en anstendig haircut ".
se også🧐
- Hvordan å sove 4 timer om dagen og være vellykket
- 4 søvn, som vil tillate å sove bare et par timer om dagen
- Hvordan å sove mindre og leve lenger