Desire mindre. Hvordan overvinne craving for shopping

Mange av oss ikke engang merke til hvor ofte kjøper i butikken unødvendige ting. Ekstra garderobe elementer eller interiør, søte små ting som er behagelig for øyet. Dessverre, gleden av shopping er illusorisk. Og dette fenomenet kan og må bekjempes.

Den moderne verden bringer oss til å trekke i forbruk. Vi søker ønsker å kjøpe. Enten å helbrede sår, eller å roe instinkt av en jeger, eller for å kjøle ønsket av nye følelser. Jeg vil gjerne ha mer, for å føle seg bedre.

Hvis du tror du har lyst til å kjøpe det er umulig å overvinne, er vi klare til å krangle med deg. Dette problemet er ganske vanskelig å visualisere. Vi er godt lært å nøye sette alle sine ting, å dedisere dem i interiøret, vakkert satt i hyllene... Det virker som alt er i orden. Men det er en effektiv måte som du kan bokstavelig talt føle at du har for mange ting. La oss tenke oss at du vil være en alvorlig trekk. For eksempel, i en annen by eller land.

Hvor mange kofferter du trenger å pakke alle dine eiendeler? Hvor mange elementer du ikke kan ta med deg? Hvor mange ting du la "overbord", kastet i søpla foran en teoretisk trekk?

instagram viewer

Du skjønner, det er en ting når alt er pent ordnet rundt og liksom skaper en atmosfære av velvære og full livet, og noe helt annet når du prøver å fysisk løft, last og bære alt som var på hyllene nylig butikker.

Hva ville livet være hvis vi ikke føler behov for å kjøpe?

Anta at det skjedde. I stedet for uhemmet forbruk kom gleden av enkle gleder og gratis. Gå i naturen, Meditasjon, lese en bok eller arbeid. Kjøpe mindre vi frigjøre oss fra gjeld, nervøse følelser og forpliktelser. Hvis ting litt, og deretter en stor leilighet ikke er nødvendig, og vil ikke å kjempe med hvor du skal lagre alle tjent tilbake brytende arbeid.

Selvfølgelig er det en utopi. Vi kan ikke gi opp alle våre ønsker. Minst menneskelige visuelle eksempler på at det ikke kunne. Men hva hvis vi lærer å kjenne sine egne intensjoner og være i stand til å kontrollere dem? I stedet for følelsen trist om hva vi ikke gjør det, vil det være nødvendig å glede seg, altså.

• SecureNår du føler trang til å kjøpe, eller ønske om å gjøre det samme som andre mennesker. Gjenkjenne ønske om å løse problemer ved hjelp av shopping. Lær å se dette øyeblikket, og mentalt uttale hver gang: "Å, jeg igjen ønsker å kjøpe noe"
• forståAt fremdriften ikke er nødvendig for å utføre, det er bare et ønske som vekker i deg. Følgelig er det midlertidig. Føler, føler det, men ikke gi etter for bønn for den interne "hamster".
• grense antall sine eiendeler. uavhengig av hverandre sette grenser. Hvor mange elementer er i vesken, hvor mange hyller tar klærne dine, hvor mange personlige elementer på romanse. Dette må gjøres for ikke å føle seg klemt i rammen. Men for å ta en kort pause før det nye kjøpet.
• setter pris hvert øyeblikk. Ønsket om å kjøpe ting der fordi vi søker nye følelser, og derfor ikke setter pris på i dag. Vi er ikke fornøyd med det vi har, kan vi ikke se hvor vakkert livet er alt rundt oss, og bruker tiden sin i en endeløs løp for flyktig lykke. Men faktisk, for den glede nok for det aktuelle øyeblikket. Du trenger bare å forstå.
• Rejoice detalj. Denne setningen er ytret av alle og enhver, men nå er du virkelig bør lytte til henne. Hvis du lærer å sette pris på morgenen slurk av kaffen, varmen fra solen i november, et øyeblikk av inspirasjon eller glede, livet ditt vil bli fylt med følelser. Og du ikke ønsker å kjøpe alt. Være interessert i hva som skjer rundt. Så mye som det er banalt lyder, men det kuleste er vanligvis gratis.

Til slutt, forstår at alle de ovennevnte regler - en langvarig praksis. Selvfølgelig trenger du ikke bli kvitt et ønske om å kjøpe noe for en måned. Men noen uker, kan du avkjøle Berolige dette ønsket om å kontrollere den og lære hvordan du får de riktige følelser og følelser av hvert minutt. Ikke bebreide deg selv for svikt: ønsket om å konsumere aggressivt bringe til oss gjennom reklame, emballasje, magasiner og nyheter. Gi etter for fristelser - dette er normalt. Men vi må ikke gi opp og kjempe dem.