5 iPhone-applikasjon for å opprettholde god fysisk form
Ios / / December 20, 2019
Tenk om sin egen helse, men å gå til gym er bare ikke nok tid? Arbeid med en trener kan erstatte din iPhone! Her er fem programmer som ikke vil la deg miste form og gjøre sunnere.
Runkeeper
Hvilken type fysisk aktivitet kan være bedre kjøre? Det er mest naturlig å menneskelig bevegelse som involverer hele kroppen. Runkeeper program, som kombinerer multi-million dollar samfunnet er med rette ansett som den mest populære. Det gjør din iPhone i lommen og lar treneren å spore aktivitet mens jogging. Runkeeper arbeider med Apple Watch, og ulike sensorer, integrert med en rekke tredjeparts applikasjoner og tjenester, og kan også overvåke GPS-spore fremgang og statistikk til de minste detaljer.
Nesten alle funksjonene i gratis app. Betalt abonnement gir deg tilgang til premium opplæring, individuelle anbefalinger i forhold til trening og direktesendinger.
Pris: Gratis
Helse Mate
Liker ikke å kjøre? Ikke skremmende, gang ikke mindre nyttig trening for å opprettholde en sunn kropp, fordi de mest beryktede 10.000 skritt er ikke tatt fra taket. Bare gå og se på telleren i standardapplikasjonen "Helse" heller kjedelig, men med Health Mate du er ikke truet. Det holder omhyggelig styr på aktivitet, spore statistikk på ulike parametre og lar deg utfordre vennene dine. Ønsket om å være først blant dem vil gi deg en permanent insentiv til å bevege seg mer.
Den Withings app er opprettet, produsent treningstilbehør, men fungerer fint og uten deres tilkobling ved hjelp av den innebygde iPhone-sensorer.
sju
For de som ikke har tid til løping, gåing og annen trening, komme opp med en kort intervalltrening med høy intensitet. En av de mest populære programmene av dette mønsteret er sju, Som inneholder syv minutters sett av enkle øvelser uten ekstra utstyr. Du trenger bare en stol, vegg, egenvekt og 7 minutter tid. App bruker gamification metode for å tildele deg som ulike aktiviteter for å oppnå det påvirker rangeringen. For hver savnet treningen du ta bort en av tre hjerter, og når alle - vil måtte starte fra begynnelsen.
Seven app helt gratis, gjennom intern kjøpet du kan låse opp profilen trening for å forbrenne fett, fleksibilitet, utvikling og andre formål.
Pris: Gratis
Pocket Yoga
For de som foretrekker en mer rolig klasser, yoga er godt egnet. Begynne å gjøre det, du kan uten noen forberedelser - nok til å laste ned programmet, for eksempel Pocket Yoga. Det er nesten en reell instruktør som vil gi stemmen råd, foreslå puste rytme og intensitet av øvelsen. Søknaden har samlet mer enn 200 positurer varierende vanskelighetsgrad, samt ha muligheten til å kringkaste dagbok og visuelle signaler på TV-skjermen via Apple TV.
Pocket Yoga er verdt 229 rubler, men det inneholder ingen ytterligere kjøp, alle funksjoner er tilgjengelige umiddelbart og i sin helhet.
Headspace
I tillegg til den fysiske delen av vår helse er ikke mindre viktig og åndelig. En måte å finne fred i sinnet og bli kvitt stress - det er meditasjon. Hvis du aldri har behandlet det på alvor, vil din mening kunne endre søknaden Headspace, Laget av grunnleggeren av den selvtitulerte selskapet, en tidligere buddhistisk munk og forfatter av flere bestselgende Andy Paddikombom. Skjære ut tid er bare 10 minutter om dagen og følge de enkle skjermkort, vil du lære å meditere og lære det grunnleggende i denne mangefasetterte og uforståelig for mange meditasjon.
The Headspace har et betalt abonnement, åpne leksjoner på meditasjon i ulike situasjoner som turgåing, matlaging og mange andre. Grunnleggende leksjoner er tilgjengelig gratis.
Pris: Gratis
Bruke andre programmer for å holde seg i form og klar til å anbefale dem til andre lesere? Fortell oss om din favoritt verktøy i kommentarfeltet!