Kjør bil - La oss jogging?

Millioner av mennesker er tvunget til å sitte i flere dager og netter på arbeidsplassen. Kroppen er ikke naturlig laget for en så lang periode med inaktivitet. Flere og flere mennesker prøver å presse en jobb bekymringer i bakgrunnen, for å vie mer tid til deres helse, fysisk form. Kanskje den minst kostbare og enkleste måten er å trene jogging.

Hovedoppgaven for en nybegynner - gjøre jogging (Jogging) livsstil, for å få de fysiske masse moro. For å oppnå disse målene kan bidra til et spesielt program som stimulerer din interesse i opplæringen, for eksempel Run Coach. Ifølge utviklerne, ble kjørt Coach opprettet med deltakelse av OL-vinnere og profesjonelle løpere.

Det første trinnet er å planlegge leksjoner: Opprett ny Plan (Settigs menyen), programmet for nybegynnere er tilgjengelig umiddelbart, trodde selv profesjonelle vil bli pålagt å betale for tilgang til avansert sett av øvelser designet for å forberede seg til konkurranser. Planen lar deg velge antall dager per uke tilgjengelig for deg for arbeid og sin intensitet avhengig av ditt nivå av beredskap.

Det fine er at det ikke er nødvendig at planen, distribuere, etc. etc. Appen er enkel, "sier han" du, i dag du kjører i 30 minutter, og morgendagens to dager hvile.

Selve prosessen foregår på følgende måte: starter stoppeklokken og programmet på grunnlag av GPS-data og tid, evaluerer effekten av trening, etter som du vil bli spurt om din helse. På grunnlag av disse dataene vil bli oppdatert med fremdriftslinjen løper.

I løpet av de klassene programmet er i bakgrunnen, men utviklerne har gjort det mulig å lytte til musikk rett fra Run Coach, men for forskjellige intensitets treningsøkter kan markere visse spillelister.

Kjør Coach gir et sett av statistikk for klasser, det er grafikk og jogging markering på kart Google Maps.

slike programmer mye og Run Coach er en av løsningene, er det ingen element av sosiale nettverk, for eksempel i Run Keeper, kalorier spist, også blir nødt til å ta vare deg selv. Kjør Coach appell til de som bare ønsker å kjøre. engelskkunnskaper kreves minimum, lage en plan og kjøre, ikke noe mer.

Home Run Coach (0,99 $) i AppStore