Tidsplanlegging er en ung mor: hvordan å takle ting og ikke gå gale

fleksibel planlegging

Med bruk av barnet alt blir snudd på hodet, og det virker som i endeløs strøm av saker til plan noe helt umulig. Bare i smarte bøker og noen Instagram-profiler av barn lever under regimet, som babyer i det hele tatt tungt sover hele natten.

Planlegg en dag som mulig, men uten stive tid referanse. Planlegg tiden tre ting du ønsker å gjøre i løpet av dagen. Fottur til klinikken for saken er også vurdert. Hvis du får en rask avtale med alt og har fortsatt tid, vurdere hva du ønsker mer: å frigjøre neste dag, eller for å avtale en pause i dag. Ikke bebreide deg selv, hvis du ikke har tid til å utføre selv disse tre punktene.

Hold alltid i tankene en plan B. Hvis barnet ikke sovner på den planlagte du har "rett" tid, og deretter bytte til en annen sak. For eksempel, er du planlegger å skrive en artikkel, mens barnet sover, men han var ikke sover. Ta en støvsuger og legge inn bestillingen med ham, hell blomster - være engasjert i enhver annen virksomhet, og ikke være sint og ikke bekymre deg, gikk det alt etter planen. Barn vokser opp svært raskt, og ofte foreldre ikke har tid til å omgruppere, til å handle på en ny måte.

Barn planlegging kan bare være fleksibel. Alltid ha en backup plan!

Jo mindre barnet er, jo mer oppmerksomhet den krever. Hvis det virker som hele dagen ingenting i det hele tatt hadde tid til å sitte ned for en stund og skrive en kolonne, hvor mange ganger er du i dag mate babyen, kledd ham, få massasje, ta en tur på ballen, økte til sengs - sving liste imponerende.

domesticity

Kjøp av produkter

Shopping turer kan være ganske utmattende, særlig hvis du står overfor en situasjon hvor all maten var over huset og lage helt ut av ingenting.

plan grov ukentlig MenyOg gå til butikken bare med en liste over produkter sortert etter avdeling.

I butikken - bare en liste!

Det beste alternativet - å shoppe mann, spesielt hvis du bor i en bygning uten heis. Skriv en liste over svært vennlig, ingen "buy giblets", som hennes mann er sannsynlig å være på jakt etter nettopp en slik setning på prislappen, men ikke løst i hjerte, lunger og nyrer.

Bygg handleliste gradvis. Hvis endte ethvert produkt - gjør det til listen. Her får du virkelig hjelpe en rekke applikasjoner.

matlaging

Break matlaging på flere etapper. Jo mindre barnet er, jo mer brøk turn out gå til kjøkkenet. Det kan være i morgen for å vaske grønnsakene, kuttet hele dagen, om kvelden til å lage mat eller yngel. I mer rolige dager, lage blanks: Ren og skjær grønnsakene og frossen. Du kan også lage et arbeidsstykke, for eksempel kokt bygg og bønner. Da vil det være nok til å få dem ut av fryseren og legge til noen suppe.

Kokk flere retter og et par dager i forveien.

Under utarbeidelsen av en annen rett det er tider når du ikke trenger å gjøre noe - bare røre og klokke. Disse rolige øyeblikk kan kombineres med forberedelsene til noe annet.

Fremstill en andre suppe vann. Det blir meget enkelt: ta to potter, hell i begge den samme mengde vann blir satt kjøtt og oppkok. Når vannet har kokt - forskyve kjøttet i den annen panne og stek til ferdig. Bortsett fra det faktum at den andre kjøttkraft er ansett som et kosttilskudd og hjelpsom, du sparer mye tid på å ta bilder av skum. Det er rett og slett ingen!

Lage mat enkle måltider som ikke krever lang stående ved komfyren, og et stort antall ingredienser.

Kjøpe eller låne fra venner multivarku å ta en endelig beslutning, det er egnet for deg eller ikke. Grøt Multivarki vil forberede seg til å sette på kvelden tid.

Mange klager over at natten i multivarka surmelk. I dette tilfellet kan du enten spørre et familiemedlem, som tross alt går til sengs, brette multivarku eller koker på vann, og tilsett melken allerede i den ferdige retten.

Og til slutt, det viktigste.

Spise dumplings par dager på rad - er normalt. Selv tre dager, hvis det gjør at mor til å slappe av og forynge.

Klesvask og stryking

Stryking lin - bortkastet tid: det er fortsatt pomnotsya raskt. Nok til å presse klær på lav hastighet og forsiktig henge.

Stryke den eneste som kritisk nødvendig. Med unntak av de tilfeller, hvis du nyte prosessen.

Sørg for at hennes mann og voksne barn, et tilstrekkelig antall t-skjorter og andre klær, som ikke krever stryking, og skjorte gjemme dypt i skapet: fortsatt de ikke fant dem.

Når barnet fyller ett år, er det ikke nødvendig å vaske dem separat ting: hans klær med begynnelsen av gange og så aktivt samarbeider med "voksen" vev.

rengjøring

på I utgangspunktet Fly Lady detaljer vil ikke dvele for det var allerede sagt mye. Ta fra denne metoden nøkkelen: Ta 20 minutter en dag som irriterer deg. Noen mennesker liker ikke uoppredd seng, noen er sint på synet av fjellet av retter. Fjern irriterende element, og huset blir straks mer behagelig.

Ikke velg en spesiell dag for generell rengjøring, og komme seg ut av i løpet av saker. Tok fra kjøkkenet en vannkanne til å vanne blomster i rommet, på vei tilbake innsamlede kopper som har samlet seg ved datamaskinen.

delegasjon

Vel, hvis det er besteforeldre. Involvere dem så mye som de er klare. Hvis de ikke gjør det, ta kontakt med vennene dine. Når et barn er bare født, nye foreldre ofte høre: "Pass på å ringe meg når du trenger hjelp." Og dette er ikke en tom frase. Din kjære virkelig ønsker og er villige til å hjelpe deg, vet bare ikke hvordan. Din oppgave - å lede sin energi i riktig retning.

Paven - en full deltaker utdanning gutt fra de tidlige dager.

Ansvars på et rent mannlig og rent feminin mistet sin betydning med avslutning av selvbergingsjordbruk.

Når du er tilbake fra sykehuset - bare hånden barnets far. Det er løst to problemer på en gang: pavens med de første dagene av å studere sammen med deg for å ta vare på barnet, og han dannet et vedlegg. Jo mer en mann til noe å sette din tid og innsats, jo sterkere forbindelse. Gir klare instruksjoner og pappa trygt la dem være alene med barnet. På pavene til tider bedre å komme til bade og sette de små.

Hvis du lar et barn, da helt stoler på at personen igjen. Det spiller ingen rolle om paven ikke mate babyen mat som er for varmt eller for kaldt, eller til og med glemmer å mate hele dagen barnet ditt går i revet sokker og noen dum lue.

Tid for deg selv

Det er en risiko fullstendig oppløst i morsrollen og glemme det faktum at det var noen eget liv før barna. Denne tilnærmingen til slutt fører uunngåelig til emosjonell utbrenthet. Sett av tid til hobbyer, eller sørg for å ta det, hvis du fortsatt ikke har funnet.

Ikke kast bort tiden din på taket-on "mamma" fora: ingenting, men negativitet, kan du få ut av det, og den dyrebare tiden av resten permisjon.

Mens barnet er fortsatt svært liten, kan den sveve i lange perioder på brystet, noe som betyr at det er nesten en hel dag å lese eller lytte til foredrag av interesse for deg, og lydbøker. Snakke i telefonen med vennene sine for en tur og bli kjent med andre mødre.

Dersom barnet før du har vært aktiv, så bli en fitness klubb eller nyte yoga. Det vil være en flott mulighet til å komme vekk fra alt på minst 1,5 timer, og holde seg i form. Du kan gjøre hjemme og uavhengig av hverandre.

Den viktigste regelen, som vil tillate å få tid - ikke kast bort en søt drøm barnet til matlaging, rengjøring og andre uinspirerende saker, og å tilbringe denne gangen med maksimal nytte for seg selv.

barnet sove - tid bare for moms, men ikke for husarbeid.

Hvis du male, så la du har selv hele dagen på bordet vil være papir og blekk. Så du kan gå direkte til en favoritt hobby, så snart barnet sovner.

Lagre navnet du er interessert i bøker og filmer i notene. Så du ikke tar deg tid til å søke etter "bestilling av gjennomgangen," og umiddelbart begynne å lese eller se på det du lurer på.

Alle husarbeidet gjør når du våkner barnet. Sling, stue, ergoryukzak, bizibord til hjelp. Barnet utvikler ikke bare og ikke så mye gjennom razvivashki mye gjennom disse daglige aktiviteter, der det er involvert fra en svært tidlig alder.

---

Morsrollen - det er en maraton, ikke en sprint, og vår oppgave - å opprettholde denne avstanden. Riktig hvile, gjenopprette vi din mors liv. Dette betyr at vi kan ta bedre vare på barnet og til å kommunisere med sine kjære.

Del i kommentarfeltet, hvilke teknikker du bruker!