7 Uvanlig kampmidler med utsettelse
Produktivitet / / December 23, 2019
Vitaliy Belousov
Kommersiell forfatter. Han skriver om markedsføring, copywriting, interessert i tid ledelse, arbeid optimalisering og utvikling av kreativ tenkning.
1. Letters selv
Den moderne e-post er en hendig funksjon - forsinket sending. Med sin hjelp, kan vi skrive deg motivasjonsbrev og sende dem rett til fremtiden.
Hvordan virker det? La oss tenke oss at vi har dekket den neste bølgen av sommel. Og i stedet for å måtte behandle saken, vi stirret på bildet i det offentlige servere, eller se på YouTube, som pinnsvin-talker spise gresskar. På dette punktet, får vi følgende brev:
Disse meldingene opptre som en kalddusj: vi umiddelbart nær rullen med et pinnsvin og griper for sitt arbeid. Disse brevene ikke bare motivere: de bidrar til å huske og retur til staten der vi var fast bestemt på å exploits.
På meldinger fra fortiden ikke går tapt magiske krefter, er det viktig å ikke lage dem bruker samme mal, men hver gang for å skrive på en ny måte. Fortell meg i morgen om planer for denne dagen, deres drømmer og håp, gi råd og advarer mot problemer. Samtidig, prøver ikke så mye å skamme seg over seg selv, hvordan å inspirere.
2. arbeid overlapping
Når du har taklet oppgaven, ikke rush umiddelbart å arrangere en pause. Før du drar på ferie, starte en ny bedrift. Hvis du har tenkt å gjøre unna med skitne retter, og deretter sette den i vasken og åpent vann. Hvis du skal skrive - Begynn en tekst editor og skrive den første setningen.
Da arbeidet startet, er det vanskelig å glemme det og bli distrahert av uvedkommende klasser. Spesielt hvis vi har gjort noe som ikke kan ignoreres. Enig, det er vanskelig med et hode dykk inn i sosiale nettverk, dersom midt i rommet står en støvsuger og ser på oss med en stille bebreidelse.
3. kontroll pauser
Kaffepauser, sigarett pauser, og partiet i "Solitaire" er ofte de samme sorte hullet der svikter alle planene for dagen. For å unngå dette, er det nødvendig å strengt kontrollere varigheten av pausen. Og her kommer vi til ved hjelp av to instrumenter:
- Timer. Med ham, er alt enkelt: angi tids lov til å hvile, og deretter hatet signalet tilbake til arbeid.
- Sjekkliste. Pauser kan planlegges på samme måte som resten av saken. For eksempel:
I fritiden, er det viktig å opprettholde en fungerende holdning og unngå for sterke inntrykk. Hvis vår oppmerksomhet flytte noe overflødig, og deretter tilbake til hoved leksjonen er komplisert. Dette er spesielt frustrerende hvis arbeidet krever konsentrasjon.
4. rapporter
Prøv flere ganger om dagen for å skrive rapporter om arbeidet som er gjort på problemene og hva du har tenkt å gjøre videre. For eksempel:
En slik "byråkrati" bidrar til å opprettholde bevisstheten, for ikke å miste motivasjon og mindre distrahert.
Hvor ofte trenger du å skrive slike rapporter? Det avhenger av arbeids rytme og følelse. Noen tilstrekkelig ansvarlig overfor en tre ganger om dagen, trenger noen til å kontrollere seg selv hvert 15. minutt. For øvrig er denne teknikken kombineres med alle pomodoro teknikk.
5. sammenhengende kjede
sammenhengende kjede metode (Ikke bryte kjeden) tjener som regel for å sikre gode vaner. Men han viste seg å være perfekt for styring av arbeidstiden. Det ser ut som dette:
Alt er enkelt. De jobbet for en halvtime eller en time? Tegn i platen vakre røde kors.
For det første vil det umiddelbart se resultatene av deres arbeid. Og for det andre, vil det være en synd å bli distrahert fra arbeidet og for å bryte en slik fantastisk kjede.
Men i denne metoden, er det en påminnelse. Anta at vi en eller annen grunn, fortsatt brøt en rekke kors. På dette punktet har vi en fristelse til å si "brant låven - og brenne hytta!" - og gå til YouTube for å se sel. For å hindre selv-sabotasje, kan du bare trekke ved pause trist ansikt:
Selv om kjeden og feil, likevel ser det ut fullstendig og ikke medfører et sterkt ønske om å slippe alt.
Ikke glem å reservere på plate for lunsj og hvile.
6. klipovoy planlegging
Noen ganger om dagen er nødvendig for å utføre flere store problemer, men slik at bare tanken på disse "elefanter" ble syk. I dette tilfellet, prøv å dele oppgaven i små biter og bære dem rundt.
Anta at vi i dag må være sikker på å vaske vinduene i leiligheten, utarbeide en rapport og utføre sine daglige oppgaver. tidsplan:
En slik plan har bare tre fordeler:
- På grunn av det faktum at ting blir erstattet raskt, som scenene i videoen, har de ikke tid til å gjøre oss kvalm.
- På grunn av veksling mellom ulike aktiviteter vi blir lei mindre og vare lenger holde hodet klart.
- På slutten av dagen har vi ikke noe valg av prosjekter som aldri nådde hendene.
Det er viktig å finne den rette balansen, og rett til å distribuere oppgaver "skiver" skal være verken for stor eller for liten. I min erfaring, de er den optimale varigheten - omtrent en halv time.
7. se på ballen
Dette er den kraftigste og samtidig det vanskeligste teknikken, den må oppleves. Ideen er dette: du trenger å gjøre arbeidet til Ultra lengder fra 3 til 10 sekunder, med fokus på hvordan man skal gå videre til neste trinn.
Hvis, for eksempel, vi fikk et løp, må vi arbeide for å fullføre ett segment avstand og starte en ny. Og hvis vi nå min plate, og deretter prøve å komme til neste plate.
Hvis du noen gang spilt tennis, prøve å huske dine opplevelser. I løpet av spillet, vi nesten ikke tenke på resultatet, ikke om motstanderen, eller om kommende sett. Vi reagerer på bevegelse av ballen, prøver å treffe ham på høyre side.
Opptak bidrar til arbeid stress-fri og lett å gå inn i en tilstand av forandring. I dette tilfellet er sommel maktesløs over oss fordi vi selv vanskelig å bryte borte fra jobben.
For å lære å "se ballen", blir nødt til å eksperimentere litt. Men så snart du fange en bølge, begynner arbeidet med å bli hevdet av seg selv.
konklusjon
For gjennomføring av disse teknikkene kan og bør være kreativ. For eksempel kan selve bokstaven være mer atmosfæriske, hvis du skriver dem ned på papir og sende i denne konvolutten. Og for å skape en sammenhengende kjede er ofte mer praktisk å bruke ikke bladet, og et regneark. Tilpass teknikker for deg selv og ikke vær redd for å eksperimentere.
Vellykket du sliter med sommel!