Enten du er rasjonell nok

Dette er ikke en test for å fastslå omfanget av rasjonalitet. Denne artikkelen er ment å sikre at du er i stand til å merke selv hva vaner rasjonell person ville du jobbe ut.

I lesing hvert element, kan du spørre deg selv: 'Når jeg gjorde dette sist gang "?

Mulige svar: aldri, i dag / i går, forrige uke, forrige måned, i fjor, mer enn et år siden.

For en forklaring på hvert element i papir presenterer real-life eksempler på aktører og blogg brukere LessWrong (LW), dedikert til utvikling av rasjonell tanke.

1. Hvordan reagerer du på de fakta / overraskelse / argumenter

A. Når du blir konfrontert med noe rart, hvis noe går galt, som du forventer, kan du enkelt legge merke til det, for å være spesielt oppmerksom på dette og tenker, "Jeg er forvirret. Det synes at noe er galt. " Eller noe sånt.

For eksempel har du planlagt for torsdag flygning. På tirsdag, vil du motta en melding på Travelocity med rådet for å forberede morgendagens tur. Har du betaler nær oppmerksomhet til dette avviket? I denne situasjonen, gjorde en av LW brukerne ikke merke til forvirring og savnet hans flukt.

B. Når noen snakker om noe som du synes det er vanskelig å forstå eller forestille seg, betaler du oppmerksomhet til det og be om et eksempel.

Eliezer: "En matematikk student fortalte meg at i det øyeblikket hun studerte hans gruppe. Han nevnte ordet "stack". Jeg spurte ham om å gi et eksempel på stabelen. Jeg ble fortalt at bunken er dannet fra heltall. Da jeg ba om et eksempel på hva som ikke stack ".

Anna: "Min venn sa at hennes kjæreste oppfører" for konkurransedyktig". Jeg spurte ham om å forklare hva det betyr. Det viste seg at hennes kjæreste på rattet og ved siden av ham noen starter bilen, han var sikker på å trekke unna først. Hvis han er i passasjersetet og sjåføren ikke kommer på samme måte det bare kommer i raseri. "

V. Når, i stedet for å vurdere alle alternativene, begynner du på jakt etter argumenter i favør av de mest praktiske for deg, merker du den og gjør et mentalt notat at dette er feil strategi.

Anna: "Jeg fant meg selv, jeg finne årsakene til lading kjøp av klær for deg selv til noen andre. I stedet vil jeg tro, og ikke være lettere å gjøre det selv. "

G. Du legger merke til når du begynner å unngå ubehagelige tanker for deg, og konkluderer med at det er nødvendig å tenke nøye om årsakene til denne atferden.

Anna: "Når jeg ikke er rolig, jeg prøver å gjøre andre mener at et sted på feil. Så jeg føler meg mindre sårbar. Jeg ser at dette er feil atferd strategi. Men for å realisere dette, og å formulere for meg selv, hva jeg gjør galt, jeg tok mye arbeid. "

D. Du bevisst prøver å ta hensyn til ikke bare god, men også dårlige nyheterEller i det minste ikke å overse den sistnevnte.

Eliezer: "I forberedelsene til framtidige Summits av singularitet (Singularity Summits) hadde vi en idédugnad, der ble det klart at de tidligere toppmøter, har vi ikke ses hen til problemer finansiering. Hjernen min begynte å motstå den negative informasjonen, så jeg bevisst tvang seg til å huske at dårlige nyheter er nyttig også. Jeg omskrevet dette prinsippet slik: "Ja, det er sant, men til tross for dette faktum, de siste årene har vi klart å samle inn en viss sum penger. Derfor er det bra at nå har vi betalt oppmerksomhet til dette problemet. Så vi kan justere utviklingsstrategi og korrigere våre feil i neste år. "

2. Vet du hvordan å analysere og stille spørsmål ved andres meninger

A. Du legger merke til når, uansett grunn til å unngå en objektiv vurdering av situasjonen.

Anna: "Jeg pleier å ta meg selv på det faktum at når jeg kritisereMentalt jeg først ta en defensiv posisjon. Så jeg forestille scenario der denne kritikken er urettferdig, og den versjonen der det er berettiget. Det hjelper meg til å se på situasjonen mer objektivt.

For eksempel, når vi har blitt kritisert for at vi ikke gir i grunn volumet av foreløpige opplysninger om statistikken utarbeidet for rasjonalitet Minicamp. Jeg vil begynne å lete etter unnskyldninger for meg selv og overbevise meg selv om at jeg ikke kunne utføre denne oppgaven bedre, med tanke på hvor mye jeg hadde andre ting å gjøre. På den annen side kan jeg forestille meg hvordan det var mulig å utføre det bedre. Så jeg ville være i stand til å bytte hjernen din på en mer vellykket modell av atferd i fremtiden. Det andre alternativet var mye mer nyttig. Det hjelper å gå ut av "jeg på ingen måte skylden" til "Hvordan gjør du ikke?".

B. Du analysere hva som egentlig står bak dine ideer, følelser og vaner, og det var årsaken til deres dannelse. Med denne analysen, trenger du ikke la tankene dine til å begynne å lete etter unnskyldninger til dine tanker og handlinger eller frafalle disse unnskyldninger som ikke samsvarer den sanne årsaken til oppførsel.

Anna: "Når det viste seg at vi ikke kan bruke Minicamp på stedet som var blitt talt opp, fant jeg hundrevis av grunner til å klandre alle som klarte å ta dette stedet før oss. Jeg skjønte snart hva som var den viktigste årsaken til min harme. Jeg er bare redd for at som et resultat vil jeg bli kritisert for overskridelse planlagte utgifter. "

V. For hvert argument eller abstrakte regler er du prøver å finne et konkret eksempel.

Hvis noen sier om regelen gjelder for alle hele tall, hvorfor ikke prøve å teste den på et bestemt tall, for eksempel 17?

Hvis du er sterkt bekymret untidiness av romkameraten din, prøv å huske en spesiell anledning da han laget et rot og tror at det vil gi deg spesiell ulempe.

G. Når du prøver å legge til ro en av hypotesene ved hjelp av visse fakta som du presenterer deg selv alternativet, i hvor en første hypotese er sann, og sjekke om disse fakta bekrefte denne hypotesen. Deretter kan du forestille deg et annet alternativ, der handlingen i den andre hypotesen, og sjekk for å se om de ser de samme fakta mer troverdige i dette tilfellet.

Ta for eksempel tilfellet av Amanda Knox (Amanda Knox). Retur til kameraet etter timer med avhør på stasjonen, Amanda tok noen ganger "hjul" og satte seg på hyssing. Hovedanklageren ansett som på denne måten er det berømte mord. Hvorfor ikke prøve å utfordre denne påstanden og å forestille seg en situasjon der de ovennevnte faktum har vitnet til fordel for tiltaltes uskyld? Eller kan det være lurt å begynne å forestille seg at pågripe gjerningsmennene, og da - det er ikke involvert i kriminalitet. Da kan vi spørre oss selv: Hva er sannsynligheten for at en skyldig / uskyldig i forbrytelsen personen vil gjøre et "hjul" mens i forvaring? Hvilket alternativ som er mer troverdig?

D. Du bevisst prøver å vurdere bare de mest sannsynlige alternativene og test dem ved hjelp av konkrete bevis.

Eliezer: "I snakker om vitenskapelige parapsykologi, jeg brukte følgende argument. Jeg sa det for meg å seriøst vurdere muligheten for virkelige eksistensen av parapsykologiske fenomener, deres statistiske sannsynligheten for å være mye høyere. Hvis det ikke er statistisk signifikant bevis for å støtte eksistensen av disse fenomenene, vil jeg ikke engang tar seg tid til å diskutere denne saken. "

E. Når du blir møtt med fakta som synes undervektig betydelig endre dine ideer eller din atferd, men De indikerer ganske spesifikt om noe som er utenfor din faste oppfatninger, du prøver i alle fall litt å utvide disse innsending.

Anna: "Jeg innså at jeg kanskje ikke var så god sjåfør, hvordan selv følte da jeg knuste bakspeilet. Selv om jeg ikke er i strid med trafikkreglene, og etter all sannsynlighet, er det var feil av en annen sjåfør, kunne denne hendelsen ha skjedd mye mer sannsynlig etter valget, der jeg Jeg kjører dårlig. "

3. Vet du hvordan man skal håndtere interne konflikter

A. Du merker når den bevisste delen kommer i konflikt med følelsesmessige opplevelser (for eksempel når du kjemper de vanlige frykt og sunn fornuft). Når dette skjer, pause deg og spør deg selv, hva trenger du å lytte.

Anna: "Da jeg bestemte meg for å hoppe fra taket av hotellet" Stratosphere Las Vegas "Jeg visste at min sikkerhet ikke er truet. Jeg var klar over at 40 000 mennesker har allerede gjort lignende hopp og forble i live og frisk. Men for å forstå det, måtte jeg to ganger for å se hvordan alle elevene i min college, hoppe ned og forbli i live. "

B. Når du må vanskelig valgDu prøver å definere problemet, slik som å kvitte seg med gamle fordommer hindrer valg, eller i det minste ikke å dvele ved dem.

Anna: "Min bror-programmerer grublet på om han skal flytte til Silicon Valley for å finne det er en høyere betalende posisjon. Han prøvde å formulere problemet på en annen måte, og spurte seg selv om han allerede var bosatt i Silicon Valley, vil være enige Han flyttet til Santa Barbara med sine venner fra college og få det for mindre enn 70.000 dollar (selvfølgelig, nei). "

V. Når du har et vanskelig valg, sjekk hva argumentene er mer opptatt av fortiden og krever visse konklusjoner, og som direkte er knyttet til virkningene av fremtidige løsninger.

Eliezer: "Jeg deltok til kvaliteten på min søvn og har skaffet seg nettbutikken madrass og et halvt tusen dollar, som ikke refunderes. Han har klart meg billigere madrass som jeg har prøvd i butikken i nærheten. Når jeg sov et par ganger på denne madrassen, innså jeg at det ikke er veldig praktisk. Men jeg turte ikke å bruke mer penger på en ny madrass. Da jeg minnet meg selv at disse femten hundre dollar ikke kan komme tilbake, men jeg ønsker fortsatt sove godt».

4. Hva gjør du når du vet at i en blindgate

A. Hvis noen ikke er enig med ditt synspunkt, må du fullføre bygging motstanderens forutsetning til sin logiske utfallet, for å være sikker, om faktisk disse forskjellene rett til å eksistere.

Michael Smith: "Når noen uttrykt bekymring for at opplæringen på utviklingen av rasjonalitet kan være enkel svindel, spurte jeg ham om å forestille seg de mulige negative konsekvensene av en slik passasje trening. Motstanderen fant ikke svaret, og spørsmålet er avgjort. "

B. Du prøver å sjekke noen antagelser i praksis for å komme til en beslutning som du vil finne tilfredsstillende (hvis den er koblet til interne konflikter) eller vil bli godkjent av dine venner eller kolleger (hvis problemet er diskutert i gruppe).

Så det setter en stopper for konstant debatt om hva jeg skal kalle den nåværende Center for Applied Rasjonalitet (Center for Applied rasjonalitet). Grunnleggerne bare intervjuet 120 personer, noen av de foreslåtte sentrum navnealternativer respondentene er mest vellykket.

V. Hvis du tatt deg selv i at fiksert på en bestemt konsept, du mentalt sette den under forbudet, det er å unngå å tenke på ordene betegner begrepet, dens synonymer og lignende konsepter. For eksempel, hvis du stadig tenke på om du er tilstrekkelig smart, uvøren Er kjæresten din, eller hvis du er prøver å gjøre det retteDeretter kan du bruke dette prinsippet.

Anna: "Jeg rådet kjent stopp for å bekymre deg for hvordan begrunnet sine handlinger eller andres handlinger. Han svarte at han bare prøver å finne ut hvordan du gjør det rette. Jeg ba ham om å slutte å bruke ordet "prøve" og å tenke på hvordan du faktisk kjører det tenkning og som virkelig er for ham rett. "

5. Enten du feirer oss selv hvilke av dine vaner må revideres

A. Når du bestemmer om du skal utforske videre hva som får deg til å tvile på, eller prøve noe nytt, veie deg, hvordan i sluttresultatet av disse tiltakene vil forbedre effektivitet.

Eliezer: "Takket være den aktive press fra Anna, etter måneder med utsettelse, jeg endelig prøvd å skrive tekster sammen med en partner. Det viste seg, min produktiviteten har steget kun 4 ganger (hvis du teller antall ord skrevet per dag). "

B. Du vurdere omfanget av de potensielle konsekvensene av dine avgjørelser: hvor fort og hvor mye de kan vises.

Anna: "Når vi er betrodd med en bestemt person til å gjennomføre en undersøkelse om valg av navn på senteret, ble jeg bekymret for at noen andre enn de som ikke gir slike ordre, ville bli fornærmet. Jeg måtte tvinge meg selv til å mentalt vurdere hvor sannsynlig det er virkelig kommer til å skje, hvor mye ville mislike denne mannen, og hvor lenge han ville ha holdt denne fornærmelse. Bare innse at konsekvensene er ikke verdt en dritt, jeg var i stand til å roe ned. "

Et annet eksempel: en person kommer skifte jobb og bekymret for hva de mente om det, hans foreldre. For å forstå hva som er meningen fra foreldre bør ikke være den avgjørende faktor i beslutningen om å flytte til et annet sted, bør han mentalt beregne hvor mye er faktisk å bli opprørt av sine foreldre, hvis han fortsatt gjør, hvor lenge de vil bli vant til dette faktum, og så på.

6. Lett for deg å endre sine vaner og atferd

A. Du merker at tankene føre til at du unngår visse handlinger.

Anna: "En dag la jeg merke til at hver gang jeg klikker på" Send "-knappen, jeg forestille alle mulige negative reaksjoner på at jeg kan få til denne meldingen, eller forestille seg at etter sending noe nøyaktig går galt så. Det virket som ved å klikke på denne knappen hver gang jeg får en mini-hit velde. Da bestemte jeg meg for å sette en stopper for streik og lærte seg å smile hver gang du klikker på denne knappen ulykkelig. Det hjalp meg til å bukk opp og stoppe utsette saker post, for senere. "

B. Bruker du hjelp fra venner eller andre måter å selvkontroll i forbindelse med kommunikasjon.

Anna: "Jeg drikker grapefruktjuice, det hjelper hjernen min fungerer bedre. På slutten av arbeidet har jeg igjen litt juice. Jeg spøkefullt fortalte en kollega at hvis du ikke drikker det nå, vil den svekkes. Så jeg fant meg selv på det faktum at juicen var ferdig bare ut av grådighet. "

Eliezer: "Da jeg hadde problemer med søvnløshet, fortalte jeg Anna om hvordan jeg prøvde å komme opp med unnskyldninger for hvorfor jeg ikke kunne gå til sengs i tide. Sammen med sin venn Luke og jeg kom opp for et system i henhold til hvilke jeg bemerket i et spesielt register plusstegn hver gang jeg var i stand til å gå i dvale til planlagt tid, og minus - når det ikke er forvaltes. "

V. For å hjelpe deg skjema ny draktDu bruker små insentiver.

Eliezer: "Mange har lagt merke til at jeg har blitt mye mer snill og hyggelig etter et par måneder siden, tok jeg for vane å belønne deg smile eller M & M for komplimenter andre. Jeg bestemte meg for å kaste ut høyt noen kommer til tankene positive tanker om folk rundt meg, og det er hva det førte til. "

Anna: "I går, la jeg merke til at jeg gjorde noen små mindre oppgaver, mens jeg hadde viktigere ting å gjøre. Innkalling feil - det er en god vane, så jeg bestemte meg for å belønne meg selv for det et smil eller mentale klapper på hodet. Så i stedet for å være engasjert i selvpiskingen, lærte jeg å markedsføre deg selv godkjenningsmerker. "

G. Du forstår at ikke har den legendariske viljestyrke og prøve å holde oversikt over hva som påvirker din atferd, og kontrollere denne effekten.

Alicorn: "Jeg er ikke interessert i posisjon for politikerne på spørsmålet om våpenkontroll, fordi jeg vet det er veldig følelsesmessig reagerer på diskusjonen om temaet, som jeg anser uakseptabelt i naturen."

Anna: "Jeg betaler andre til det faktum at han fikk meg til å gjøre daglige dagboknotater."

D. Du er i stand til å se på situasjonen og seg selv i denne situasjonen fra utsiden.

Anna: "Jeg pleier å kalle foreldre en gang i uken, men de siste par ukene, jeg gjorde ikke det. Jeg sa til meg selv at jeg også ikke vil nå ringe foreldrene mine fordi jeg var for opptatt. Og da jeg prøvde å se på denne situasjonen fra utsiden, og innså at jeg ikke har for mye å gjøre, og i morgen vil jeg definitivt ikke gratis. "