Regel to minutter for å gjøre arbeidet lettere

La oss se sannheten er at hver enkelt av oss noen gang har holdt ut i starten av oppgaven på et senere tidspunkt, under dekke av sysselsetting, tretthet eller stress. Ta i bruk en enkel regel av to minutter, noe som vil være lettere å starte gjennomføringen av de fastsatte mål og nå dem.

Utsettelse kan defineres som en mental tilstand kjennetegnet ved en tendens til stadig utsettelse av oppgaver og aktiviteter for senere. La oss se sannheten er at hver enkelt av oss noen gang har holdt ut i starten av oppgaven på et senere tidspunkt, under dekke av sysselsetting, tretthet eller stress.

I noen tilfeller kan sommel i stor grad påvirke livet ditt. Men hvis det blir kronisk, det passe å vente økonomiske problemer, forringelse av relasjoner med kolleger eller kjære og nervøs sjokk.

De fleste oppgavene du stramme, veldig enkel. Har du nok ferdigheter og talent til å gjennomføre dem, men du bare unngå dem for en eller annen grunn.

Regel to minuttene det består av et par av deler og bidrar til å overvinne latskap. Hør på ham, og du kan ikke si målet om "nei".

Hvis en oppgave tar mindre enn to minutter - gjør det

Denne ideen er viden kjent fra den bestselgende boken av David Allen (David Allen) «Hvordan få mine saker i orden. The Art of stressfri produktivitet. "

Tenk på hvor mange ting som vi hele tiden satt av, får plass i to minutter eller mindre. For eksempel er det ikke vanskelig å vaske noen retter umiddelbart etter et måltid, ikke vente på vasken overløp. Daglig kort rengjøring av huset for å unngå en lang raking rusk i slutten av uken.

Vi ser en fødselsdagspåminnelse? Gratulere anrop eller meldinger akkurat nå. I morgen vil ikke skamme seg over den glemte bursdagsbarnet.

De to-minutters start vil ikke tillate å gå seg vill alvorlig formål

Selvfølgelig er ikke alle planene kan gjennomføres i to minutter. Men hvert mål kan kjøres i to minutter eller mindre. Hvorfor begynne, hvis det fortsatt ikke kan fullføre? Svaret gir den andre delen av regelen.

Alt ligger i det ordinære våre livsprosesser. Selvfølgelig i fysikk er det velkjent at kroppen forblir i ro inntil den tid før det ikke vil flytte. Regelen gjelder også for mennesker. Så snart du begynner å gjøre noe som vil fortsette å ha betydelig enklere.

Eksempler på livet. Du har besluttet å se inn i kjøleskapet og snack sandwich, men til slutt spiste en ukes forbruk av bestemmelser. Eller mer nyttig situasjon. Du åpnet Layfhakera siden for å raskt lese en interessant artikkel, men til slutt bodde en time og beriket med ny kunnskap.

Som vanligvis to minutter, fordi det er lettere å tilegne seg ulike gode vaner.

Ønsker du å gjøre lesing til en vane? To minutter osilte de første sidene. Du vil ikke merke hvordan å fly hodet. Du ønsker å begynne å gjøre idrett? Gjør noen push-ups. Du vil være lettere neste gang å gjøre øvelsene. Du ønsker å spise sunt? Spis et eple. I morgen, vil du ønsker å lage mat frukt og grønnsaker salat.

Nye sunne vaner starter små, noen gang få minutter. Regel to minutter garanterer deg ikke oppnå resultater, men vil gjøre alt for å komme i gang i bevegelse. Med det, vil du ikke bli plaget av uvitenhet.

Tro meg, personlig, jeg alltid vanskelig å begynne å skrive artikler for Layfhakera. Og denne historien er ikke noe unntak.

Grunnen til det er ikke bare en fredag ​​latskap og flott vær utenfor vinduet, men også frykt for det endelige resultatet. Vil jeg være i stand til å formidle det riktige budskapet til leseren? Bør jeg ikke skamme seg for sitt arbeid? Bare én vei ut - å sette fingrene på tastaturet og skriv det innledende avsnittet. Typisk, etter at denne lille trinns prosess utvikler seg raskt, og gir positive resultater.

To minutter er mulig og bør betraktes som 120 sekunder. Det genererer mer enn det!