2 effektive måter å bevege seg mot målet, selv om du ikke har tid

En av de viktigste problemene som hindrer oss å leve som du vil - forskjellen mellom intensjon og handling. For eksempel, du ønsker å spise riktig, men fortsetter å spise junk food, gjentatte ganger utsetter endring på ubestemt tid.

Det antas at dette skyldes mangel på vil og bare lat. At travle mennesker med travle liv er ikke berørt. Men i virkeligheten er det ikke slik. Mennesker med en vellykket karriere, familie og venner er mye vanskeligere å oppnå målene enn mange andre. De må jobbe hardt for å flytte opp på karrierestigen, for å gi tid for barna å gå til møtet. Deres liv er full av uventede hendelser og uforutsette faktorer.

Legemliggjøre ideene i disse forholdene er svært vanskelig, men fortsatt mulig. For å gjøre dette, er det to måter: betinget planlegging og identifisere problemområder.

1. betinget planlegging

Tenk deg at du har besluttet å gå på treningsstudio tre ganger i uken. Og selv begynt å gjøre det, men så ble plutselig syk og tapte to økter. Etter utvinning, lagt de tredje og fjerde, fordi du liker ikke å gå etter energikrevende arbeidsdag.

Dette har resultert i stressetFordi du har brutt dette løftet til meg selv og sakte mister resultatene av de første treningsøktene. Spenningen du ønsker å gå til gym enda mindre. Som et resultat, du gir opp og vises ikke lenger.

Når uventede omstendigheter forstyrre våre planer, kan vi miste momentum som gjør deg gå videre.

For å hindre at dette skjer, kan du bruke den betingede planlegging. Sin essens er å tenke gjennom trinnene som du skal utføre hvis de vanlige betingelsene endres.

For eksempel, hvis du ikke føler deg frisk, så du trenger ikke å tog: å få nok av hallen og berøre dørhåndtaket. Det betyr ikke forverre tilstanden, men det opprettholder fart. Har du fortsatt følge sin egen plan, men på grunn av sykdom, endret handlingen. Kjedet er ikke avbrutt, stressnivået er ikke økt, og etter hans utvinningen vil være mindre grunn prokrastinirovat eller overgivelse.

For at dette skal fungere, må du velge en destinasjon som du håpe, og til å komme opp med, hva vil du gjøre hvis noe går galt. For eksempel, du bestemmer deg lære språket en halv time om dagen. Men du vet, noen ganger den tiden kan det ikke være nok. Du bestemmer i slike tilfeller, i hvert fall til å åpne boken og lese oppgavene som skal utføres i morgen.

Noen ganger løsningen er rett og slett å holde ut. For eksempel, hvis du trenger å skrive en oppgave, og du frykter for fremtiden beskyttelse. Det er viktig å velge de tiltak som vil fungere for deg personlig.

2. Identifisere problemområder

På vei til et hvilket som helst mål kan være problemer. For eksempel ønsker å gå tidlig til sengs, men alltid satt opp sent, fordi arbeider intensivt. Det er viktig å rettidig identifisere slike barrierer, ellers kan du miste mye tid, men kom ikke nær til ønsket resultat.

Når du gjør en plan for å nå målet, prøve å finne ut hvor problemer kan oppstå, hvilke av de planlagte oppgavene du ikke ønsker å utføre.

Deretter konsentrere seg om dem. Analysere, og det er derfor det er en fange, og prøve å bli kvitt det. Dette rådet kan virke innlysende, men i praksis, folk ofte ikke kan komme til mål, fordi den ikke gjenkjenner problemområdene, selv når de opplever vanskeligheter på grunn av dem.