Hvordan takle kontorstøy, med forbehold for sine egne ører

Siden det ofte er vanskelig å ignorere stemmene til kolleger, mange prøver å drukne dem. Men alle er egnet for dette formålet, fond har sine ulemper. Støyreduserende hodetelefoner virke ganske bra, men det er ganske mange. Noen bruker ørepropper. Men hvis du får ut av de fargerike biter av skum øret hver gang noen ønsker å snakke med deg, kan dette virke rart.

Før du endelig velge midler til å håndtere omgivelsesstøy, må du først sørge for at det vil bringe mer godt enn vondt. Hørselsskarphet er ofte redusert når folk alder. Omtrent halvparten av personer over 65 år opplever dette problemet, og det er irreversible. Ifølge Verdens helseorganisasjon1,1 milliarder mennesker i fare for hørselstapMer enn 1,1 milliarder unge mennesker er også i fare på grunn av det faktum at om lag halvparten av befolkningen i utviklede land i alderen 12 til 35 år med mishandling høy musikk.

"Folk sostarivayut ørene mye raskere," - advarer Tony Ricci (Tony Ricci), en hjerneforsker ved Stanford University.

The Verge journalist Rachel Baker (Rachel Becker) for å unngå dette problemet, søke råd fra eksperter. Før det slet hun med høye lyder på kontoret ved å lytte til hvit støy i Apple EarPods hodetelefoner. Men Rachel har besluttet å finne ut hvor mye dette daglig belastning påvirker hørselssystemet, og om det finnes alternativer bedre.

In-Ear Headphones - dårlig idé

Favoritt måte å journalisten var den verste. Hvis du lytter til posten med hvit, brun, rosa eller hvilken som helst annen støy i-øret hodetelefoner, for ikke å høre samtalene kontoret, vil det bare gjøre et høyt miljø enda høyere.

"Det er en direkte sammenheng mellom lyd volum og varigheten av dens effekt, nok til å forårsake hørselsskade," - sier Tony Ricci. Hvis du er dagen overdøvet den andre tale gjennom hodetelefoner, ekspert råder til å lage en lyd så høyt.

Musikk, også kan skade, men som hvit støy mindre otchotliv, kan det virke utrolig stille.

Denne stillingen er holdt hjerneStanFord, cervico-hode kirurg John ohala (John Oghalai). Det vil si at folk kan lytte til lyden svært høyt, selv uten å vite det.

"It masker omgivelseslyder, dominerende over dem," - sa han sukket. - "Det er som å prøve å snakke med sin kone når babyen gråter. Jeg hører barnet i stedet for en ektefelle. " I denne metaforen, barnet - hvit støy.

Hodetelefoner fortsatt bedre

Setter inn sitte tett nok i ørene, noe som skaper et nytt problem. De går glipp av omgivelseslyder, på grunn av det som er nødvendig for å øke volumet. Derfor, lytte til hvit støy, er det ønskelig i overhead hodetelefoner, fordi de isolere ørene og påvirker ikke trykket inne i øregangene.

Ifølge stønner, selv vakuum hodetelefoner tjene som en bedre enn gjennomsnittlig liners, fordi det reduserer nivået av bakgrunnsstøy. Med dem, trenger du ikke å skru opp volumet. Men Ricci er opptatt av at vakuum hodetelefoner kan øke trykket, noe som øker lydvibrasjoner.

Viktigere, ikke glem om lytte varighet og volum. "Rolig musikk i hodetelefonene bør gjøre ingen skade" - sa Ricci.

Hva med støyreduserende hodetelefoner?

De støydempende hodetelefonene har en mikrofon som fanger opp lyden miljøet. Som reaksjon på slike støy hodetelefoner generere lydbølger motsatt retning og som et resultat ikke maskere og undertrykke den. Best av alt, dette høres teknologi demper ensformig lavfrekvent som summingen av flyet.

Støy-hodetelefoner for kontor er ikke så bra: deres design er ikke å håndtere høyfrekvente lyder av samtalen. "Støyen må være monotont, og når noen sier, hodetelefoner takle verre," - sa sukk.

Dermed blir støyreduserende hodetelefoner er sikkert mer tilgivende enn konvensjonelle overhead eller liners, men de er ikke veldig egnet for kontoret.

Det beste valget - det er ørepropper

Den beste middel er kanskje det enkleste. Det ørepropper. Det spiller ingen rolle hvilken du velger - intracanal ørepropper skum hodetelefoner eller eksterne til formatet. I spesielt støyende omgivelser, kan du også bruke to typer samtidig.

Det er en grunn: ørepropper ikke maskere støy og ikke fortrenge det. De fungerer som en fysisk barriere som beskytter hørselssystemet fra å få lyder. "De reduserer virkningen lydbølger, og hver lyd er dempet kommer inn," - sa han sukk. Men først må du bli vant til co-kanal ørepropper. "Jeg tror de gjør ørene svette" - legger Ricci.

Dermed kan ørepropper det mest effektive middel for beskyttelse fra kontoret støy. Hvis de forårsaker du ubehag, er det bedre å forlate de enkle innsatser og opt for overhead eller vakuum hodetelefoner. Men se opp for volumet, spesielt hvis du lytter til musikk i stedet for støy.