Hvordan lister hjelpe hjernen

Nå, mange har kritisert lister, men selve handlingen av planlegging gir oss en viss psykologisk fordel. Vi husker bedre informasjon og kan styre sin tid. Det er ikke så viktig om vi gjør alt som er planlagt.

Skrevet lettere å huske

Utarbeidelse av sakslisten er lik til ledelsen abstraktNår du leser en bok eller sitte på forelesning. Kjøring posten, behandle deg informasjon mentalt generalisere det, og dette, som bekreftet av mange studier, bidrar til å bedre husker reistePam A. Mueller, Daniel M. Oppenheimer.Pennen er mektigere enn Keyboard. .

Lage en liste over tilfeller, du tenker om sine oppgaver, fordele dem etter viktighet. Hjernen din bestemmer at husker i første omgang. Jo mer du tankene arbeider med litt informasjon, jo bedre du oppfatter det. Det er derfor noen ganger er vi ikke engang å se på samlet en liste over ting du husker.

Planlegging gjør abstrakte mål i konkrete målsettinger

For folk flest, er vanskeligheten ikke å stadig være engasjert for arbeidstid, og til å gjennomføre de store prosjektene, som bringer tilfredshet arbeid. Vanligvis et slikt prosjekt - dette er et abstrakt mål som vi ønsker å oppnå i noen uker eller måneder. Men problemet er at slike problemer vanskelige å mestre, ikke bryte dem ned i konkrete handlinger som det vil være mulig å gjennomføre dag etter dag, uke etter uke, måned etter måned.

For å gjøre listen vil mer tydelig identifisere alle nødvendige tiltak og forberede for arbeid.

Oppgavelister til hjelp filter ut unødvendig

En rekke årsaker kan hindre deg fra å fullføre alle planlagte dagen. En jevn strøm av e-post og andre meldinger hele tiden truer med å ta hele tiden, for ikke å nevne de ulike møter og konferanser, og kun uforutsette hendelser. Men hvis du lage en liste over tilfeller, du liksom har å legge dem til i kalenderen din, merker du dem i tide.

Kalender seg selv er veldig nyttig å håndtere ulike situasjoner. Prøv å planlegge for et par uker, når kalenderen har mer ledig plass. I dette tilfellet kan du legge merke til at all din tid er allerede malt. Mest sannsynlig er det et tegn på at du har lastet opp andre mindre viktige ting, på grunn av noe som det viktigste arbeidet henvist til bakgrunnen. Kanskje det er på tide å omorganisere arbeidsdagen.

konklusjon

Selv om listen er organisert ufullkomment, og noen oppgaver du ikke har vært i stand til å utføre, men du gikk ut av det vanlige. Du fant ting som tar deg ekstra tid, planlegge ut konkrete tiltak for å nå sitt mål. Og det er mye viktigere enn bare å slette et element fra listen.