Du kan ikke konsentrere seg? Ta en penn
Produktivitet Inspirasjon / / December 23, 2019
Mange har allerede glemt den siste gangen jeg brukte en penn og papir, og det er ganske klart - å produktiviteten datamaskinen ikke vil krangle. Men ikke kaste bort penn og notatbok på skrivebordet, fordi prosessen med å skrive seg selv manuelt hjelper avklare tanker, huske informasjon bedre og nå dine mål raskere. Og det er ikke bare hans egne observasjoner, men også vitenskapelig bevist faktum.
Du vet de øyeblikkene når ideer som spinner et sted i nærheten, men for å fange dem, og stilt opp i riktig rekkefølge virker ikke? Du har allerede skrevet ti ganger og gned litt is, og ikke engang vet hvor du skal begynne.
I slike øyeblikk, jeg alltid lagre en notisblokk og penn - etter den første setningen, passerer sløvhet og det er ideer som kan overføres til en datamaskin.
Vi kan anta at det er bare en vane, og muskel minne - tross alt vi er vant fra barndommen til skrive manuelt, selv om du nå har en utskriftshastighet på bare skyhøye, og håndskrift ligner en dempet skriblerier.
Men vitenskapelige studier viser at skriving for hånd, faktisk bidrar til bedre fokus, og dette er på grunn av særegenheter i hjernen.
Konsentrasjon om objektet
Skriving av hånd stimulerer dannelsen retikulære - en gruppe av neuroner og forbindelsesnervefibre i forbindelse med alle av sansene og de områdene av hjernebarken, hypothalamus og ryggmarg.
Retikulære aktiveringssystem er et slags filter for de prosesser som finner sted i hjernen, fordele dem etter viktighet, og når du skriver for hånd, blir denne aktiviteten prioritet.
I sin bok: "Skriv det og la det skje," Ph.D. Henriette Anne Klauser nevner denne mekanismen. Skrive for hånd innebærer retikulære aktiverende system, som sender signaler til hjernebarken, "Våkn opp! Advarsel! Ikke gå glipp av detaljene! "Når du skriver dine mål, vil hjernen din jobbe med den, for å oppnå ønsket, og vil sende deg signaler om behovet for gjennomføring.
Utviklingen av kognitive funksjoner
Hvis du bruker en penn og papir for å spille inn sine ideer, utvikler du din kognitiv funksjon. Dr. Virginia Berniger studere prosessen med lesing og skriving, og deres forbindelse med trening, funnet ut at hvis barna er vant til penn skrive tekster i stedet for et tastatur, utfører de oppgaver raskere og bedre, skrive lengre tekster og fulle forslag.
Det samme gjelder for voksne. I en studie fant forskerne at i studiet av nye tegn, for eksempel kinesisk tegn, voksne husker dem mye bedre hvis stedet for å skrive tegn til å skrive dem manuelt.
Berniger bemerket forskjeller i hjernen, når du skriver noe for hånd eller skrive på tastaturet: det første behandler du skriver selv og koble bokstavene, og i den andre bare å trykke de samme tastene som er skrevet bokstaver. Det er, i ferd med å skrive brev, hjernen fungerer mer aktivt enn når du trykker på knappen.
Som et resultat, er du mer konsentrert om emnet av å skrive, kan du organisere tankene dine og komme opp med noe nytt.
Selvfølgelig helt bytte til manuell skriving som noe ikke er viktig, men å skrive ned sine ideer og planer i den bærbare kan være nyttig. Også, hvis du foretrekker å holde all informasjon i elektronisk form, kan du kombinere skriving for hånd med en datamaskin, for eksempel ved hjelp elektronisk penn.