Hvordan uproduktive tanker stoppe deg hver dag
Produktivitet / / December 23, 2019
Dessverre, drømmer, tvil og annet rusk tatt bort fra stedet av virkelig nyttige ideer og hindre deg styre livet.
Mikhail Mironov
hodet Brainify. Forfatter programmer for personlig utvikling.
Enhver person som deltar to typer tenkning: produktive og uproduktive.
- produktiv tenkning hjelp sette mål og oppnå planlagt, til å ta avgjørelser, utvikle, styrke relasjoner og forbedre livskvaliteten. Av de som er født effektivitet.
- uproduktive tanker Årsaken bekymring å dykke inn i drømmene, tviler, feile.
De mer produktive tanker i hodet mitt, jo flere muligheter du har til å styre livet ditt. Derfor, la oss se, hva okkupert din "harddisken", men den første stede bevissthet i form av et rektangel.
Uproduktive tanker som fyller hodet ditt
Tanker om fortiden
- "Og hva om jeg hadde gjort i denne situasjonen annerledes?"
- "Her er jeg nalazhal ..."
- "Hvor godt det var i fjor vår ..."
Den siste kan analysere og trekke konklusjoner. Og du kan tenke på noe godt at du støtter. Men opplevelsen av situasjonen om igjen og om igjen, eller støte på nostalgi er uproduktivt. I det siste, har ingenting endret seg.
Tanker om fremtiden
- "Det ville være kult når ..."
- "Damn, og plutselig vil ikke fungere ..."
Som i det siste, i fremtiden, kan du ikke handle. Det har ikke kommet ennå.
Produktiv tenkning om fremtiden - det er planlegging. Men vi ofte lar våre sinn til å gripe fremtiden i form av drømmer eller frykt. De provosere følelser, men ikke bidra til å gjøre effektivitet.
offer tanken
- "Jeg var i veien, distrahert, lei ..."
- "Jeg kan ikke endre det ..."
tanker tap Det oppstår hver gang vi passerer ansvar for andre mennesker og situasjoner og gjenkjenne i sin avmakt.
Mer produktivt å fokusere på hva som er i vår makt. Ellers er vi i posisjon til observatøren i forhold til sitt eget liv.
distraksjoner
- "Så, hva slags nye memes ..."
Distrahere deg distrahert selv. Dette kan ikke unngås, kan bare minimeres: følge planen å utvikle lederegenskaper og oppmerksomhet for å sette regler for kommunikasjon.
tvil
- "Hva om jeg har fortsatt nok informasjon ...»
Tvil oppstår på grunn av usikkerheten og følelsen av at "det er fortsatt tid."
Vedtak gi informasjon og savnet - nei. Hvis du begynner å gjøre noe, du vet, det viste seg på deg eller du har gjort en feil (i sistnevnte tilfelle, vil du vite hva du skal unngå). Ikke start - vil ikke rikke.
Det er mulig å utvikle regler beslutninger for de situasjoner når du er i tvil.
produktiv tenkning
Så vi fikk til produktive tanker, skål!
feil
Feil tenkning kan ikke unngås. Og selv om de ikke fører til effektivitet (unntatt ved et uhell), men de er produktive.
En bevisst feil gi materiale for å ta riktige beslutninger i fremtiden.
Disse produktive tanker
Kan ha to retninger:
- Mysledeystvie: Analyse, spørre indre orden, klargjøre verdier, visjon av fremtiden og så videre.
- effekt: Decision-making, dannelsen av spesifikke intensjoner og deres implementering.
Takket være produktive tanker, endrer vi våre liv til det bedre. De bør verne.
Hva du skal gjøre
Uproduktive tanker kan fange bevissthet av det hele. Ofte, dette er hva som skjer: du kan klage hele dagen om eventuelle feil og for å peke fingre eller å engasjere seg i tomt prozhektorstvom.
Den gode nyheten er at ved å frigjøre sinnet fra uproduktive tanker, vil du få ressurser for den bevisste kontroll over sine liv. Som du kan forestille deg, dette er ikke en engangs jobb.
Vi må utvikle en vane å analysere innholdet i hans sinn og fjerne overflødig.