Hva vellykkede mennesker gjør under lunsj?
Produktivitet / / December 23, 2019
Som du spise? Spis på skrivebordet ditt, bare stirrer på skjermen? Dette er fundamentalt feil tilnærming. Middagsmåltidet direkte påvirker effektiviteten i arbeidet ditt, så hvis du ønsker å lykkes, er det på tide å revurdere sine vaner.
Flere studier har vist at rolig lunsj - det er et ekte privilegium, nytes av langt ikke alle. I 2010 har en spesiell studie vist at 21% av folk spiser sin lunsj på arbeidsplassen, og 7% hadde foretrekker å forlate en slik "luksus". Som en del av den samme studien rapporterte 32% av de ansatte at de hadde gått til lunsj bare hvis sakene er ikke veldig mange.
Alt til middag!
Hvis du ikke gjør en normal spisepause, og senere, i løpet av dagen, vil tretthet resultere i mange andre pauser, for eksempel i en ubrukelig surfing.
Forfatter av bøker om sunne vaner, mener Tom Rath som mangler måltider gjør mer skade.
Hva gjør du i lunsjpausen, kan snu dagen til en effektiv eller helt ødelegge det.
På ettermiddagen blir energien svekket, mister personen morgenen friskhet og vitalitet og gjør beslutninger som er langt fra perfekt. Vellykket folk vet at den målte og deilig måltid bidrar til å slappe av og gjøre om ettermiddagen mer effektive. Det er mange måter å tilbringe lunsjpausen med bruk, slappe av og lade opp batteriene for andre halvdel av dagen.
Samles til middag hele laget
Matt Hall, en av grunnleggerne av investeringen gruppen Hill i St. Louis, snakket om sin opplevelse av produktiv lunsj. Selskapet betaler Matt lunsjer ansatte hvis i minst to ansatte samles rundt samme bord, men de fleste kommer til alle fem.
Under lunsj, de ansatte diskutere sine klienter, snakk om virksomheten på kontoret og bare få gleden av å kommunisere. Lunsjpause styrker kommunikasjonen i teamet, bidrar til å knytte kontakter. På ett år har selskapet brukt på Matt lunsj på en Thai restaurant ca $ 4000, men han mener at det er nødvendig å øke dette beløpet med en annen tusen.
Alle elsker en gratis lunsj, og kostnadene - en liten avgift for selskapet for lykke for sine ansatte.
Tilbring tid med fordeler
Hvis avstanden fra kontoret har et idrettsanlegg, kan du registrere deg for yoga eller andre aktiviteter i løpet av lunsjpausen, og hvis ikke - å sykle eller bare gå.
En endring av natur, frisk luft og avslapping - alt dette bidrar til å finne løsninger på problemer som virket vanskelige morgen.
Opphold på gaten er oppløftende og bidrar til å stemme på produktivt arbeid på ettermiddagen.
er dating
Veldig fin ved lunsjtid prat med venner og kjære. Du kan møte på en kafé eller å komme hjem å spise middag sammen.
Til middag kan du glemme sine saker og problemer, og bare snakke om det som interesserer deg, le og ha en god hvile.
Å diversifisere din lunsjpause, kan du gå til forskjellige restauranter og kafeer, for å endre atmosfæren og menyen - det gjør livet mer interessant.
Gjør den til din egen
Ikke nødvendigvis forlate kontorbygg ved lunsjtid, kan du bare ta den bærbare datamaskinen og gå til et passende sted, der ingen vil forstyrre tenke rolig.
Det gjør det Roscoe Jessica - Konsulent online business skoler i Storbritannia og forfatter av romaner. Ved lunsjtid virksomhet dame fjernet på kjøkkenet eller i et annet sted hvor ingen vil forstyrre, tar den bærbare datamaskinen. I dette tilfellet, Jessica alltid planlegge hva hun kan gjøre i 30 minutter for sin virksomhet, og at dette vil være den mest effektive.
30 minutter - det er litt, men hvis vi oppsummere lunch time per uke, er 2,5 timer innhentet og for året - 125 timer. Hele denne tiden kan du bruke på å tenke om sine planer, jakten på nye løsninger for bedrifter og andre nyttige ideer. Resultatet er et fast lag av arbeidet.
Dermed vellykkede mennesker tilbringer sin lunsjpause på forskjellige måter. Og hva gjør du på dette tidspunktet?