Den enkle vane morgen vil bidra til å finne en løsning på ethvert problem

Din underbevissthet sinn arbeider kontinuerlig, og når du er våken og når du sover.

Napoleon Hill (Napoleon Hill), amerikansk forfatter av bøker om suksess

Det underbevisste hviler aldri, det er konstant på vakt, fordi skjermene pulsen, blodsirkulasjonen og fordøyelsen. Den regulerer vitale prosesser og funksjoner i kroppen din og vet svar på alle dine spørsmål.

Noe som skjer på et ubevisst nivå, er manifestert i sinnet. Med andre ord, hva som skjer inne i underbevisstheten, er sikker på å bli din virkelighet.

Ditt mål - å lede underbevissthet å finne en løsning på problemet som du bryr deg om. Og her er en enkel øvelse som vil bidra til å gjøre dette.

10 minutter før søvn

Aldri gå til å sove uten å spørre underbevisstheten.

Thomas Edison (Thomas Edison), amerikansk oppfinner og gründer

Dette er en vanlig praksis for mange vellykkede mennesker rundt om i verden - gjør underbevissthet arbeider i sove tid.

Du trenger bare noen få minutter før sengetid, for å meditere eller skrive ned spørsmål, svarene som du ønsker å motta.

Lag en liste med spørsmål som interesserer deg. Jo mer presist formulert spørsmålet, jo mer nøyaktig vil være svaret. Mens du sover, vil det underbevisste begynne å jobbe med dette problemet.

10 minutter etter oppvåkning

Studier tyder på at prefrontal cortex er mest aktive og i stand til kreative løsninger umiddelbart etter oppvåkning. Din underbevissthet sinn fungerer i sove tid, og skaper en kontekstuell og tidsmessige relasjoner, og kreativitet er født fra relasjoner mellom ulike deler av hjernen.

I et nylig intervju med Josh Waitzkin (Josh Waitzkin), amerikansk sjakkspiller og en mester i Tai Chi, Jeg snakket om denne morgenen vane - for å bruke det underbevisste til å finne uventede løsninger og bånd.

I motsetning til 80% av personer i alderen mellom 18 og 44 år gamle, sjekk av deres smarttelefoner i de første 15 minuttene etter å ha våknet opp, Waitzkin gå til et rolig sted, meditere og "tilbakestilles tanker" i sin dagbok.

I stedet for å fokusere på det ytre, som de fleste folk sjekke deres varsel, konsentrerer han på det innenlandske. Så han søker en høy grad av klarhet, evne til å læring og kreativitet - staten, som han beskriver som "krystallisert intelligens".

Hvis du ikke er vant til å ta opp dine tanker, kan "reset ideer virke komplisert. I prinsippet til nok spille inn sine tanker om å løse et bestemt problem.

Nå vurdere en forespørsel som du sender til din underbevissthet tankene før du går til sengs. Husk alle spørsmålene som interesserer deg. Tenk på det, og skriv ned hva du ønsker å finne ut. Deretter gå i dvale.

Først i morgen, begynner å ta opp alt som kommer til tankene om de spennende utfordringene dere.

Dermed kan du finne svar på spørsmål: hvordan å løse en vanskelig oppgave fungerer, hvordan du kan bli en bedre forelder for sine barn og det beste livet partner for sin mann (eller kone), med hvem skal møtes og kommuniserer, hvordan du kan forbedre forholdet.

Selvfølgelig, du må øve for å mestre denne ferdigheten. Men over tid, vil det være lettere å få svar fra underbevisstheten, for å finne dem i kreative løsninger og stole på magefølelsen.

konklusjon

En person kan ikke endre forholdene, men han kan ombestemme seg og dermed forandre situasjonen indirekte.

James Allen (James Allen), britisk forfatter og poet

Dine tanker - en plan for livet ditt, er du bygge hver dag. Når du lære å kontrollere dine tanker, bevisst og ubevisst, oppretter du de forhold som gjør oppnå målene dine uunngåelig.

Du er skaperen av din evigheten. denne enkle vane Det vil hjelpe deg å forstå hva du ønsker å oppnå og hvordan du vil ha det gjort.