Hvorfor multitasking reduserer produktiviteten
Produktivitet / / December 23, 2019
Alle vet denne situasjonen: du har besluttet å noen til å spise middag, men plutselig samtalepartner telefonen begynner å ringe. Dette kan være en "svært presserende" samtalen, og enkel smska "Hei, hvor er du?". Og selv etter at personen har til å be om unnskyldning til deg for å bli distrahert av hans "haster business", du kan ikke unngå å legge merke hvordan øynene hans hele tiden ser på telefonen, venter på en annen samtale, eller melding. Du kan kalle denne oppførselen upassende, men partneren din, selvfølgelig sikre at hans sterke punkt - en multitasking. Så er det virkelig slik at vi multitaske, hvordan du tenker om deg selv?
© bilde
multitasking mekanikk
Multitasking ikke bare hindrer produktiviteten øker, men også i stor grad reduserer den. Ifølge en artikkel publisert i tidsskriftet Psychology Today, multitasking (gjør to oppgaver samtidig) er bare mulig når to vilkår er oppfylt:
- Ett av målene må være så refleksiv at det ikke er nødvendig å fokusere;
- Disse utfordringene må håndteres i ulike områder av hjernen.
Artikkelen forklarer hvorfor på samme tid til å lese og lytte til instrumental musikk. Disse prosessene påvirker forskjellige områder av hjernen. Men hvis musikken har ord, vår evne til å huske informasjon faller kraftig, fordi i begge tilfeller involverte språksenter i hjernen. Lese e-post eller tekstmeldinger, hindrer også oss til å lytte og å forstå samtalepartner.
I tillegg har vi ofte gjør feil i deres multi-tasking. Faktisk har vi ikke utføre flere handlinger samtidig og gjøre dem konsekvent, ofte "bytte" fra en til en annen.
Det er en løsning: eliminere støy
Det bør starte ved å deaktivere alle unødvendige enheter. Sett mobiltelefon, gå av på den tiden av det sosiale nettverket. Fortell vennene dine at du ikke vil være i kontakt på en stund, men du vil svare på dem i løpet av dagen. Og viktigst av alt, prøv å fokusere på en oppgave. Vi lever i et samfunn som anser multitasking verdifull og nyttig kvalitet, men som nevnt ovenfor, er det bare reduserer produktiviteten.
systematisering
Vi håper å kunne lykkes og fullt i kontakt alltid og til alle. Men vi kan ikke. Hva gjør jeg? Etablere regler, Tegn linjen en gang. I løpet av dagen, lager selv intervaller (5 til 25 minutter), der la tankene gå sakte og jevnt fra en oppgave til en annen. Ikke glem å fordele små intervaller og for å bytte mellom aktiviteter som involverer den samme hjernen regionen.
via