Metode 10 minutter: små skritt mot større prestasjoner
Produktivitet / / December 23, 2019
Ti minutter. Bare 600 sekunder. Arbeidsdagen varer i 8-9 timer, som er 480-540 minutter. Sammenlignet med dette tallet på 10 minutter ser ut som en dråpe i havet. Men vi må ikke undervurdere de samme 10 minutter. Hvis du bruker dem riktig, vil du være i stand til å løse mange problemer som anses for vanskelig eller umulig. 10 minutter metoden vil hjelpe deg med dette.
Hvordan fordele 10 minutter
Selv om du superzanyatoy mann som malte planen for møter for seks måneder fremover, vil du alltid være i stand til å skjære i sin tidsplan 10 minutter om dagen. For eksempel, reduserer ikke veldig nyttig møte, hadde middag litt raskere, eller bruke tid på veien.
For personer med en mindre travle timeplan til å bevilge 10 minutter mer enklere. Eller kanskje du er veldig lat og du ikke ønsker å gjøre. Eller liker du det nå er moderne å si, prokrastiniruete. Deretter gjøre noen oppgave for 10 minutter vil ikke være for deg noen fysisk og mental arbeidskraft.
Fremgangsmåten 10 minutter
Så hva er det den samme metoden i 10 minutter. Til å begynne tenke sparegrisen der hver dag du kaster 10 rubler. Trolig 10 rubler -
sumHvem tap ville legge merke til nesten ingen i vesken min. Bare 10 rubler per dag, men for året nabezhit mengden av 3650 rubler. Og utseendet av dette beløpet vil være en hyggelig overraskelse for oss alle.Tilsvarende med den tiden du bevilger for å løse et problem eller for å arbeide med prosjektet. Du ønsker å skrive en bok? Kanskje du vil bli en datamaskin programmerer? Du har ikke nok tid til å lese en interessant og / eller nyttig bok? Marker på denne oppgaven i 10 minutter.
Hvis du tar oppgaven på bare 10 minutter om dagen, trenger du ikke engang merke til det i sitt diagram. Men en måned senere kommer du betydelig fremgang i å møte sine utfordringer. Tross alt, du bruker et minimum av 300 minutter. Dette 5 klokker - nesten en halv dag.
Bryte din store oppgave eller prosjekt elementer. Disse elementene i sin tur delt inn i mindre sub-elementer. Og så inntil da, til gjennomføring av en sub trenger ikke mer enn 10 minutter. Og litt etter litt begynner å oppfylle sin store oppgave. Ledd for ledd, punkt for punkt, oppgaven for oppgaven.
Metode 10 minutter og rutine
Hver av oss har noen små ting på timeplanen, må du utføre hver dag. For disse oppgavene har vi satt Todoist hverdag i kolonnen "Dato for utførelse". Ja, mest sannsynlig er det tungvint og selv irriterende oppgave. Men de trenger å gjøre. Prøv å bruke metoden her 10 minutter. Par setter av 10 minutter, og din oppgave er fullført.
Ikke alle har for 2-2,5 timer tre ganger i uken på treningsstudio. Men 10 minutter, som jeg sa over, er det alltid. Ja, sport er ikke zaymoshsya på vei til jobb. Du må skjære ut 10 minutter på andre tidspunkter. Men denne gangen vil være nok for mye trening, som du ikke trenger nesten ingen inventar.
Vel, er du klar for store prestasjoner? Fordele i sin timeplan i 10 minutter, og fremover, til de store prestasjoner.