Konsentrasjon av oppmerksomhet som et middel for å tjene mer

Faktisk, selv uten å ha noen sykdom forbundet med konsentrasjon lidelse er noen ganger vanskelig å føle at du er veldig fokusert på oppgaven gjør akkurat nå. Og fordi artikkelen Jennifer Koretsky virket for meg veldig interessant.

Jennifer tilbyr seg å ta noen skritt for å skjerpe fokus:

1. Håndtere stress både på jobb og i deres personlige liv. Uten evne til fokus, du bare ikke kan takle stress, og under hans trykk så vanskelig å konsentrere seg. Fordi vi må være i stand til å samle i alle miljøer. For meditasjon, kan du bruke de merkeligste steder - for eksempel en kontorpakke, det viktigste her - at ingen blir forhindret.
2. En klar forskjell mellom å arbeide og ikke-arbeidstid. Hvis du forbereder en forferdelig blanding av arbeids- og personlige liv, er du ber om mer og mer stress og mangel på konsentrasjon, fordi å tenke på en ting du neppe lykkes. Ikke les personlig korrespondanse på jobb og vice versa.
3. Abort: ta en matbit eller bare spasere. Selv om alle de tingene du trenger å gjøre i går, bør avbrytes for å gi hjernen en pause, noe som vil føre til mye bedre resultater.
   instagram viewer
   Hvis du jobber hjemme - skrive ut hunden på tur, hvis på kontoret - Finn en park eller offentlig hage i nærheten.
4. Arbeid i ditt eget tempo. Observer hvordan du føler deg i løpet av dagen, og snart vil du forstå når du best kan takle selv de mest komplekse jobber. For eksempel kan du ikke nødvendig å engasjere seg i alvorlige og krever all din oppmerksomhet til saken umiddelbart etter lunsj.
5. Bruke minst femten minutter hver dag til plan. Nøkkelen til suksess i næringslivet - planlegging. Vurderer tiltak på forhånd er du hjelpe deg selv til å bli mer effektive. I tillegg bør du ha en følelse av kontroll over tid og sitt liv.