Hvordan finne tid til refleksjon
Produktivitet / / December 23, 2019
I løpet av første presidentkampanjen til hennes mann, er Michelle Obama svært bekymret for ham og sa at i hans travle timeplan ikke har tid til å bare tenke. Det samme kan du høre fra mange næringslivsledere, hvis dag er fullpakket ting å øyeepler.
Hvor mye vet du folk som ikke selv svært opptatt, som er tildelt i dagboken den "seriøse tanker"? Og hva betyr dette? Sitt på en stol og stirre i veggen og tenkning? Hva så? Det vil være svært problematisk.
I ordene til forfatteren Alain de Botton: "Ditt sinn ikke kan være lurt å tenke på riktig måte når du er bokstavelig talt å tvinge ham til å gjøre nettopp det. Dette er den samme lammende oppgave som når du blir bedt om, for eksempel, forteller en anekdote eller en spøk. Absolutt ingenting kommer til hjernen. "
Hvis du virkelig ønsker å tenke produktivt, må du være indirekte involvert i to aktiviteter.
Regissert mental aktivitet
posten
Som den berømte forfatteren Joan Didion: "Jeg vet ikke hva jeg tenker før jeg prøver å skrive det ned." Jeff Bezos, grunnleggeren av Amazon, forkynner også om fordelene med å skrive lange tekster spekulere. Det spiller ingen rolle at du ikke er en profesjonell skribent, du trenger bare å lufte alle dine tanker på papir, som vil hjelpe deg å strukturere dem. Og det er ikke nødvendig i dette tilfellet å tenke på skjønnheten i teksten og det faktum at han likte leserne, fordi ingen bortsett fra at du ikke vil se det.
ære
Det er ikke en kort artikkel, men en fullverdig bok. Hva er interessant, spiller det ingen rolle, hva er en bok. Fordi hvis du ikke er en profesjonell anmelder, må som grundig forstå betydningen av hvert linje, blir lesingen mer stille tid for refleksjon, en tid når du kan høre seg selv.
Retningsuavhengig intellektuell aktivitet
Rundstrålende intellektuell aktivitet foregår i tiden når vi gjør noe slik at minimum laste hjernen vår.
Veien til arbeid og fra jobb
Du reiser en kjent rute? Enten du sitter bak rattet, på T-banen eller bussen. Dette er tiden som du kan bruke til meditasjon. Hvis du reiser i bilen din, kan du deretter spille dem på tape. Tenk på deg selv som den vakre tanker du har besøkt den i veien.
Gå med en hund
Det samme som veien, bare tryggere (for ikke å tenke på det mens du kjører, ikke kjøre gjennom en stopp).
Long mottak av sjelen
Monotont prosedyre og behagelig beroligende effekten av vann som du er midt i en annen dimensjon, hvor du kan helt overgivelse dine tanker.
tanker vindu
Fly, tog, buss... I alle kjøretøy i bevegelse, når du sitter ved vinduet og se på naturen, trodde selv født i hodet ditt.
Rengjøring hjemme eller på kontoret
Demonter dokumenter, arrangere vakker bok, ta oppvasken. Disse klassene er også sterkt fremme mental aktivitet.
Og når finner du tid til refleksjon? Hva gjør du på dette tidspunktet?