Som stillhet påvirker hjernen
Produktivitet / / December 23, 2019
Ifølge enkelte studier, opphold i stillhet i løpet av dagen bidrar til å avdekke potensielle mann: Aktiverer minnet, hjelper det å analysere informasjonen, og selv stimulerer veksten av hjerneceller.
Høye lyder er dårlig for hjernen og kroppen. Studier viser at støyforurensning fører til øket blodtrykk, søvnløshet og provosere hjertesykdom. Studere langtidseffekter av støy, fant forskerne underveis, virkningen på kroppen fravær.
Daniel Gross (Daniel A. Gross) av publikasjonen Nautilus beskrevet i detaljDaniel A. Brutto.This Is Your Brain på Silence. den positive virkningen av stillhet på den menneskelige hjerne. Han samlet en rekke studier som undersøkte påvirkning av musikk, hvit støy og andre lyder, som ble oppnådd interessante resultater.
Det er tre viktigste fordelene med stillhet.
Veksten av nye hjernecellene
Å utsette de gruppene av mus eksponert for forskjellige lyder, regenerative biolog Imke Kirste (Imke Kirste) Duke University planlagt å bruke stillet som en kontrollfaktor.
Men det viste seg at når musen ble utført i to timer om dagen i stillhet, de dukket opp nye celler i hippocampus. Denne delen av hjernen som er involvert i dannelsen av følelser og flytte informasjon fra korttidshukommelsen til langtids.
Vi har funnet ut at stillheten virkelig hjelper nydannede celler til å integrere inn i systemet og omgjort til nerveceller.
Imke Kirsten regenerativ biolog
Aktivering av minne
Selv når det er ingen lyd, hjernen vår er svært utsatt. For eksempel, du lytter til din favoritt sang og det ender brått. Hvis du kjenner en god melodi og ord, vil den fortsette å spille i hodet ditt.
Trekke fra minnet de kjente akkorder og tekster, skaper hjernen en illusjon av lyd. På sidene av Nautilus er det forklart med at det auditive cortex fortsetter å jobbe hardt. Selv om ørene ikke har mottatt noen lyder, vil hjernen alltid finne en måte å holde seg aktiv.
stimulerende refleksjon
Når hjernen ikke forstyrrer ytre stimuli, opphører han å være fokusert og går inn i "sorteringsmodus". Dette betyr ikke at det er helt frakoblet. Tvert imot. Å være i en tilstand av hvile, hjernen samler og prosesserer informasjon. Dette kalles refleksjon.
Eksterne lyd patogener utløse hjernen til å lytte. Hvis rundt stille, er våre hjerner tvunget til å lytte til hva som skjer inni oss.