12 små seire som øker trivsel

Selvfølgelig, å strebe etter større mål nødvendige. Men på veien til dem, og ikke glem å feire de små seirene.

1. har rost

Når kunder eller kolleger berømme deg for ditt gode arbeid, sørg for å liksom markere det. Hold et positivt budskap, og verbal ros døyt. Deretter kan du referere til denne listen når gravid be om lønnsforhøyelse, eller når du trenger å ringe dine styrker under intervjuet.

2. Du har nådd målet for en måned

Tidligere denne måneden satt foran en slags mini-mål som vil inspirere deg for de neste tretti dager. For eksempel, for å utvikle en ny ferdighet eller utvide sitt nettverk av kontakter, sende daglig en ny bokstav. Resultatene av disse målene kan lett måles, som betyr at du enkelt kan finne ut at det er på tide å nyte suksessen.

3. Du har uttrykt din mening

Det er svært viktig å bli hørt. Derfor, hver gang du tar en avgjørelse, stille spørsmål eller dele sine erfaringer - dette er en annen liten seier.

4. Du må spørre om råd

Hvis noen av hans kolleger slått til deg for råd, betyr det at han respekterer din mening. Dette betyr at ditt bidrag er verdsatt. Minn deg selv på dette når du neste gang vil begynne å føle at du ikke gjør noe viktig.

5. deg takk

Takk fra kunder og kolleger er alltid en glede og stolthet seg. Hvis du har mottatt et takkebrev, merk det eller flytte det til en egen mappe, slik at du kan gå tilbake til det på en tung stund. Dette vil hjelpe deg å huske hvorfor du gjør jobben din.

6. Du unngår konflikt

Argumentere og finne ut hvem vil være det siste ordet, meningsløs og kjedelig. Så gratulere deg selv når du var i stand til å komme seg ut av situasjonen gjennom emosjonell intelligens: Forstå intensjonene i samtalepartner, for å vise empati og å ta dine følelser under kontroll.

7. Du har funnet en måte å bli mer produktive

Når du har funnet en teknikk produktivitet, noe som virkelig hjelper deg til å konsentrere seg bedre og være mindre distrahert, gi deg selv et øyeblikk bare nyte det. Du er nå ett skritt nærmere det, for å oppfylle alle ting fra listen for dagen.

8. Du har forsvart sine rettigheter

Ikke alle er gitt lett, så pass på å gratulere deg selv med slike seire. Hold oversikt over hvert enkelt tilfelle, for å holde oversikt over fremgangen din, og unn deg noe velsmakende. Denne prisen vil bidra styrke vane å hevde sine rettigheter.

9. Du var foran kolleger

Snakke foran hans team (selv om den inneholder bare noen få mennesker) kan bli veldig spennende, spesielt når du gjør det første gang. Men så du føler deg som om du har et fjell hadde blitt løftet fra skuldrene. Faktisk, etter en lang planlegging og forberedelser du endelig delte sine ideer.

10. Du taklet den vanskelige oppgaven

Slettet fra listen over saker vanskelige oppgaven er alltid utrolig godt. Prøv å håndtere slike saker i morgen, og deretter resten av dagen vil foregå som smurt.

11. Du er ikke redd for arbeidet

Mange kvier seg for å gå på jobb den morgenen og hele dagen venter på slutten av arbeidsdagen. Hvis du ikke er tilfelle, er det en god grunn til å feire. Vi tilbringer på jobb 40 timer i uken, og enda mer - Gled at du ikke føler deg elendig hele tiden.

12. Du hjulpet noen

Kan du støtte kolleger og hjalp lansere et prosjekt? Rådføre seg med klienten? Vi bidro til den totale suksessen ved å gi den nødvendige data? Når vi tenker ikke bare på seg selv, men også for andre - er en annen liten seier.