Hvordan sette barnet til sengs uten å bli hysterisk: 7 tips for foreldre
Tips / / December 19, 2019
Hvis foreldrene ikke vil holde ut, vil barnet finne tusen og en grunn til ikke å sove. Og så livet ditt blir en waking mareritt. Følgende tips vil hjelpe lære barnet å sove på deres egen, klar for seng og slappe av raskere.
1. Oppmuntre barnet til å sove alene
Begynn med barndom til smårolling lærte raskt at han kan roe ned. Her er hva du må gjøre.
Lå barnet, da han var veldig sliten
Sikre tegn på tretthet: babyen gjesper, gnir øynene, unngå øyekontakt, reagerer ikke på leker og ord. Dette er det beste øyeblikket å sette ham til sengs. Hvis smuler "overdrive" er det overarbeidet og begynne å handle opp. I denne tilstanden, vil det være vanskelig å få ham til å sove - må du først å berolige.
Hvis kvelden barnet er full av styrke og energi, revidere sin plan. Kanskje du er sent det er lagt (etter 20:30), eller han sover i løpet av dagen i mer enn to timer. Barn nekter også å hvile med en mangel på fysisk aktivitet.
Ofte forlate barnet i krybben en
Hvert barn lengter etter foreldrenes varme og intimitet, men det er ingen grunn til å bruke det hele tiden på sine hender. Oppmuntre barnet ditt til å holde sengen oftere alene. Han må sørge for at det ikke er så skummelt.
Gi barnet ditt en sjanse til å roe ned
Hvis barnet begynner å handle opp så snart du la den i sengen, ikke rush til unnsetning. La det å slå seg ned på egenhånd. Hvis det fortsatt ikke fungerer, ta barnet ditt, vente til han slappet av og sette tilbake. Han må forstå at han ikke vil sove i mors armer, og i sengen sin.
Gradvis redusere sin deltakelse i prosessen med å sovne. Hver gang, gå bort fra sengen, men først slik at barnet du så og visste at du er i nærheten. For ham er det svært viktig å føle seg trygg.
2. Følg ritual
Barn elsker ritualer: de gir en følelse av stabilitet og sikkerhet, gjør livet enklere, eliminere unødvendige følelser. Barna selv glad for å se til at de blir respektert. Men voksne er ikke alltid konsekvent: de endre rekkefølgen, hoppe eller strekke for mye action. Så du kan ikke gjøre! Hvis ritualet er forstyrret, er barnet under stress og ikke lenger forstå dets betydning.
Ritualet med å forberede å sove hjelper slappe av. Tenk på sekvensen av handlinger og ubønnhørlig følger henne hver dag. Vanligvis det inkluderer svømming, pusse tenner, Wish alle en god natt og et eventyr.
Her er noen tips for å forberede deg for seng:
- Til å begynne, bytte til nattmodus leilighet. På TV og høyttalere, skru ned volumet. Taklampe dim eller av, bruker lokale stedet - bordlampe eller lampetter.
- Begynne å forberede for søvn alltid på samme tid. Uansett hva slags viser overføring og hva som skjer i verden. Hvis du godtar 19:00 start kl 19.00.
- For hver handling må være tildelt en viss tid. Pusse tenner - 5 minutter, lesing eventyr - 10-15 minutter. Ikke strekk. Jo mindre barnet, bør det kortere og lettere være handling.
- Handlinger alltid må gå i orden.
- Noen barn sove godt etter et bad, den andre - tvert imot, ivrige. Sjekk hva slags barnet ditt.
- Bading bør ikke være aktiv. Du kan legge i et bad beroligende urter: vendelrot, mynte, barnåler, lavendel, Motherwort, Melissa.
- Barnet kan og vil protestere. Ikke gå på den på anledningen.
3. Les en historie i en monoton stemme
At barnet sovnet raskere, lese en historie med ingen uttrykk, og monotone, som om går inn i en transe. Strekk tilbud, gradvis bremse tempoet i ovnen. Breathing bør være glatt - prøv å snakke et ord som du puster ut og pause etter pusten.
Vel, hvis historien handler om en drøm. Hvis ikke, viser fantasi og endre den opprinnelige historien: innsats uttrykket om avslapning og døsighet, gjesp.
4. Bruke teknikken med å puste justering
I perevozbudilsya barnet puster hyppig og overfladisk. I ro - dyp og treg. Oppgaven med foreldrene - å bremse pusten barn, så det var lettere å slappe av.
For å gjøre dette, legg barnet seng, La hånden på kroppen hans og synkronisere den med pusten. Pust i takt med barnet, og gradvis redusere frekvensen dypere åndedrag. Å se at du puster rolig, vil den begynne å gjenta etter deg, slappe av og sovne.
5. Skape et komfortabelt miljø for søvn
Rommet bør ikke være varm eller kald, lys eller for bråkete. Det er bedre hvis det er kult. Puter og sengetøy bør være myk og behagelig å ta på. Mygg og andre insekter bør ikke være. Du kan la aktivert nattlys eller krans, hvis et barn er redd for mørket, eller kjøpe seg en kosedyr med varmer - det vil minne morens varme.
6. Line opp den positive assosiativ kobling
Kreative fantasi og arbeide for å skape positive assosiasjoner til sovende barn. Dekorere sengen, velge en vakker sengetøy, et leketøy som vil hjelpe barnet sovner. Hvis han nylig har gått gjennom et mareritt og er redd for å sove alene, gjør Dreamcatcher eller lage et ritual som frastøter vonde drømmer. Men i alle fall ikke le av barnet og ikke kalle ham en feiging.
7. Slå av gadgets
Alle vet om det blå lyset som avgir skjermer, og biorytmelidelser. Barns nervesystem er mest utsatt for slike stimuli. Ikke bruk smarttelefoner og nettbrett, selv for rolige spill. La barnet samhandler med dem bare i løpet av dagen.
Med riktig planlegging og ideelle forhold, faller barnet sover lett og meg selv. Men det er tider når selv ungene er lunefulle og føyelig nekter å gå til sengs. Årsakene kan være forskjellig og uventet. For å forstå hva som er galt, viser observant, eller spørre barnet direkte.
se også
- Hvorfor er det nødvendig å begrense tiden at et barn tilbringer med Gadgets →
- Han trenger å gå til sengs tidlig slik at barnet blir smartere og gladere →
- Hvordan å sove til folk i alle aldre →