Som gjør mange ting og ikke føler opptatt

Jeg ønsker å tilstå: Jeg gjør ikke travelt.

Ja, mens jeg er far til tre barn, jeg har mitt eget firma, jeg publisere en blogg og en podcast 7-10 artikler i uken, mye reiser to ganger i måneden for å snakke i offentligheten, gjør sport daglig, hver uke lagt for å lese liste Bestille en annen.

Og til tross for alt dette, har jeg mye av fritiden. Jeg spiller ofte med sine barn. Vi tilbringer helgene sammen, for eksempel gå til stranden, og vi spise middag sammen nesten hver dag. Jeg går mye, lytte til og komponere musikk, se filmer og sport, ta hensyn til sin kone, og sjelden sover mindre enn åtte timer.

Jeg nesten alltid har tid til å snakke med venner om alvorlige filosofiske temaer, bare for å prate om fotball og basketball, eller hjelp dem med driftsrapport. Og med alt dette jeg ikke føler at jeg er et sted hele tiden har det travelt eller noe på meg fra alle kanter presset tidsfrister.

Og det er ingen magisk, og jeg har ikke superkrefter. Mitt liv var ikke alltid så fylt, men det finnes flere teknikker der lærte jeg å forstå at jeg har mye tid. Jeg tror at min suksess avhenger av måten å tenke og leve, og ikke på mine spesifikke ferdigheter og kunnskap.

Så her er hva som hjalp meg, og jeg håper det hjelper deg.

Vær ærlig

Det tok meg lang tid å innrømme at jeg hater å føle opptatt. Fra ungdomsårene før om 28 år var jeg opptatt hver time av sitt liv. Jeg sov i fem eller seks timer i døgnet, hele tiden revet mellom ansvar hjemme, og hans egne arbeidsprosjekter. Jeg hadde ikke tid til å bare gå rundt og tenke. Jeg kunne ikke skjære lese mer enn ti minutter om dagen.

Jeg var stolt av meg selv, fordi jeg var i stand til å gjøre så mye. Men sannheten er at jo flere ting du gjør, jo flere oppgaver du får. Jeg ønsket å være en av dem som lever i en konstant strøm av saker og aldri nøle, så jeg begynte å føre en slik livsstil. Men det var ikke noe for meg. Etter at jeg lyttet til henne, prioritere, ble det lettere å bevege seg bort fra bildet av evig opptatt person.

Jeg vet at det er folk som liker å leve i brusende, i en jevn strøm og oppgaver. For eksempel, min bror - det var en slik person. Før, jeg ønsket å være akkurat som ham, men jeg føler meg mye gladere når jeg innser at jeg er en helt annen person. Og det er bedre å være deg selv enn skyggen av andre.

Hvis du liker å leve blant ting, som min bror, finne mer annerledes liv hacking, hjelpe deg til å leve under forhold med kontinuerlige tidsfrister og har tid til å takle alle oppgaver. Men hvis du er en person som ikke liker å leve i en endeløs strøm av tilfellene, ikke lyve selv - bare innrømme at du ikke liker det.

Til slutt innrømmet jeg til meg selv: Jeg hater å være opptatt. Jeg trenger mye ledig tid. Jeg trenger tid til å reflektere, skape, spille. Sysselsettingen negativt påvirker kvaliteten på livet mitt.

Vær ærlig med deg selv, svare på dette: Har du noen gang være engasjert eller som dette gjør deg ulykkelig?

Finne folk som er bedre enn deg

Jeg er konkurransedyktig (noen kan legge til at selv en liten arrogant), og min indre stemme ofte Han forteller meg at enhver bedrift som påtar seg, jeg er i stand til å prestere bedre enn andre, og, selvfølgelig, innen rimelig tid. Dette kan være stor, det kan motivere, men det tar mye tid. Prøver å være best i absolutt alt - er en oppskrift på katastrofe.

Faktisk, jeg er ikke en profesjonell i alle felt av aktivitet, og jeg sluttet å prøve å være. Jeg gjør det jeg må, men prøv å finne en måte å delegere saken når det er mulig. Tidligere var jeg stolt av meg selv, jeg klarte å gjøre alt selv. Men gleden av dette var ikke nok, fordi jeg var bare noen få timer i uken i et rolig liv, da det var ikke nødvendig å kjøre et sted i halsbrekkende fart.

Delegere små oppgaver er billig, slik at så snart jeg lærte å temme sin stolthet, har livet blitt mye enklere.

Noen ganger trenger du ikke penger til å gjøre dette. I samfunnet er det folk som takle noen oppgaver bedre og raskere enn deg. Finne dem. Spør dem. Jobbe med dem. Hjelp dem til noe annet.

Ikke ta for saken, hvis du vet at i nærheten er det noen som er villig til å oppfylle det bedre enn deg.

Være hensynsløs minimalistisk

Jeg har en streng regel om post: det er alltid null nye bokstaver. Hver bokstav - elektronisk eller papir - jeg umiddelbart sett. Jeg leter etter unnskyldninger, der jeg ikke trenger å engasjere seg i lav-prioriterte oppgaver og ikke årsaker, som jeg bør følge dem. Jeg ta affære umiddelbart. Jeg betale regninger så snart de ankommer. Jeg kaster ut unødvendig papir.

Jeg fotograferer en sjekk for en forretningslunsj, og deretter sende bildet til din e-post, og deretter kaste et papir sjekk og slette bildene fra telefonen din - og alt dette før jeg tar min lunsj.

Hver månedene jeg kvitt gamle T-skjorter, magasiner, ødelagte leker og annet søppel som har samlet seg i huset. Jeg tror at, sakte slå ned på alt dette nå, jeg sparer mye tid i fremtiden.

Jeg sjekker e-post og SMS hele dagen, hver dag, selv i helgene og på helligdager. Bare fordi nå tar det bare et par minutter og kan spare timer senere, noe som kan bli brukt mer produktivt.

Jeg sparer tid der det er mulig. Og det er flott å hjelpe meg når jeg trengte å vie seg helt til en viktig og big business. Jeg prøver å unngå møter og telefonsamtaler, hvis det kan løses ved hjelp av et brev via e-post.

Aldri gjøre hva du ikke ønsker å

Min favoritt ord - "nei". Det tok meg lang tid å lære å svare på avslaget. Jeg liker å hjelpe folk liker å se dem lykkelige. Men hvis du sier "ja" til hver kul idé, nikker som svar på enhver forespørsel eller rush til hjelp med hvert prosjekt eller hendelse, så før eller senere vil du innse dette blir absolutt ingenting og likevel føler en følelse av skyldfølelse.

Det er ikke kult - si "ja" når du er vel klar over at ikke takle det faktum at du kommer til skulderen. Ikke krangle, for å si "nei" er vanskelig, men så vil det snu i din favør.

Hvis du virkelig ønsker å gi opp noe, bare si "nei". Hver dag spør jeg meg selv, hvis jeg ønsker å gjøre det jeg foreslår. Og hvis jeg finner ut at jeg ikke liker noe, begynner jeg på jakt etter en metode som vil tillate meg å slutte å gjøre det.

Det er utrolig hvor mange ting er blandet i våre liv: gruppepress, skyld, manipulasjon og andres forventninger. Hvis et øyeblikk for å heve seg over alt dette, vil du legge merke til dette selv - en mann med hans egne ønsker. Det er hardt arbeid å gå på denne veien, vil du ha god tid til å si "nei". Og ingen løfter, lære å gi til andre, vil du begynne å leve et fredelig liv der det ikke er plass stress. Men det vil bli enklere.

Bestem hva du ikke liker, som forgifter livet ditt - og bli kvitt det. Hva gjenstår til slutt, vil det være en som er viktig for deg.

Ta kontakt med din underbevissthet

Hele tiden tenker jeg på jobb. Mens du tar en dusj før du går i dvale, mens du går, mens du står i en trafikkork, og ja, jeg tenker på det arbeidet absolutt overalt og alltid, med mindre, selvfølgelig, jeg har ikke spesifikt forbyr meg å gjøre det. Fordelen er at når jeg ønsker å slutte å tenke på arbeid, er den vanskeligste delen over. Uansett hva det er: et svar på et brev, en presentasjon, en telefonsamtale, valg av leverandør, møtes kollega - på tidspunktet for avgjørelsen, jeg er lei av å tenke på det, og på samme tid viet til disse tingene mye tid.

Trikset er at når du tenker på å gjøre arbeidet, mens andre ting ikke fungerer problemet Det er topp prioritet, men det betyr ikke at du ikke kan få til en bemerkelsesverdig beslutning. På et ubevisst nivå, finner du akkurat det du trenger.

Noen mennesker trenger å fokusere på arbeidet, til å tenke på arbeid. Men ikke meg. Ved å betro løsningen av noen problemer ubevisste og ventet litt, jeg rettet med husarbeid raskere og bedre.

ta deg tid

Hvis du liker rush, holde opp det gode arbeidet. Hvis du ikke er sikker, så tror og stopp i en hast. Hvis du forstå at alt på en gang, så på slutten forvirret i virksomheten og i deg selv.

Nei, selvfølgelig jeg anbefaler ikke at du gir opp muligheter, og absolutt ikke anbefale bruk av mitt råd som en unnskyldning for ikke å håndtere vanskelige tilfeller på grunn av frykt for å mislykkes. Men, hvis du merker at du er fast i aktiviteter som du hater, og som ikke gir deg noe annet enn stress og følelser ineptly brukt tid - begynner å endre noe.

Finne måter å hjelpe deg å frigjøre mer tid. Vær nådeløs i forhold til hva du ikke liker. Neste du vil fortelle deg takke deg for det.