6 ting som Bill Gates, Jeff Bezos og andre vellykkede mennesker gjør i helgene
Inspirasjon / / December 26, 2019
Benjamin Spall, forfatter av den elektroniske utgaven av My Morning Rutine, innen fem år, intervjuet om 300 av de rikeste og mest vellykkede mennesker i verden, for å samle informasjon om sine vaner. Han oppsummerte sine observasjoner og kom til konklusjonAt de fleste av personene holdt i helgen gjøre følgende ting.
1. tømme
Og kroppen din, og hjernen vil ikke fungere skikkelig hvis du ikke gir dem en hvileposisjon. Som det fremgår av statistikkintervju Statistikk, Produktive mennesker sover i gjennomsnitt syv timer og 29 minutter per dag. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey og Jeff Bezos bekreftet at så mye tid de bruker til å sove om natten.
å sove det er hvor mye, selvfølgelig, er ikke alltid mulig. Spesielt hvis du har mye arbeid, og du må være oppe sent. Derfor, når innkallingen som er lagt nok søvn tid, bruker helgen til å ta opp.
Men dette betyr ikke at du kan sove fem eller fire timer på hverdager, og i helgene for å tilbringe hele dagen i sengen. Så du forestille deg bare døgnrytme komme på avveie.
2. Tilbringe tid med sine kjære
Du er vanskelig fordi du litt tid til å vie til en avslutning? Arbeid fra mandag til fredag hindrer oss ofte til å fullt ut nyte selskapet av de som er kjære. Slik at produksjonen skal være viet til familien: samtrening med sin kone eller gå til barn trekke sammen i parken.
Mark Cuban, amerikansk entreprenør og milliardær.I helgene kommer sykepleieren til oss, og min kone Tiff farten trene sammen på lørdag morgen sport. Deretter tilbringe hele helgen sammen: sammen sette barn sammen middag. Vi prøver å leve et normalt liv.
Men hvis du fortsatt noen arbeid i helgen, prøv å del med det på lørdag morgen. Og så tenker det ikke vil distrahere deg fra familien til slutten av ferien.
3. Planlegg den kommende uken
Vellykket folk alltid legge strategier for den kommende uken - slik at de får nytte på forhånd og ikke kaste bort tid på mandag. Du kan drepe halvparten på søndag etablering av lister over saker og i 10 minutter i en kalender pozanosit planlagt arrangementer i uken. Det viktigste er at på mandag du var klar og spekulert om hva som bør gjøre.
Brooke Potter, forfatter av "Bli mer produktiv: avslører hemmeligheter av vellykkede mennesker."På lørdag er jeg knust og gå turer til fots. Og søndag, jeg satt av til refleksjon, anmeldelser, utarbeidelse av strategi og forberedelse til neste uke.
4. Gjøre det de liker
Planlegging av arbeidsuken - dette, selvfølgelig, er nyttig, men også til resten også nødvendig. Vellykkede mennesker prøver å slappe av og samle krefter på lørdag og søndag for å få til å fungere med fornyet styrke. Mange foretrekker en rolig frokost og deretter få på sofaen med en favoritt bok, meditere eller trening.
På lørdager, Richard Branson, for eksempel, er trukket på fester. På søndager han tilbud hoppe fra klippene, kajakk og båtrace.
Og Bill Gates holder annen oppfatning og mener at helgen skal utføres så rolig som mulig. Han spiller bridge - tradisjonell engelsk taktisk kortspill.
Bill Gates, den amerikanske entreprenør og sosial aktivist, en milliardær.Spille bridge - en heller gammeldags moro, men jeg liker det. I helgene, ser jeg min datter rides en hest. Dette er også en gammeldags, men det er interessant. Og likevel hver kveld jeg ta oppvasken. Andres irriterende oppvasken og meg, tvert imot, som denne okkupasjonen.
5. Utføre husarbeid
Husarbeid som nevnt av Gates, irriterende og kjedelig rutine. Men det må liksom forstå, og en del av helgen skal brukes på å kjøpe mat, klesvask og planlegger familiens budsjett.
Det viktigste - å prioritere gjennomføringen av arbeid i hjemmet. Noe kan gjøres på hverdager, vykraivaya 15 minutter før sengetid. En helg sette av en time eller to for å gjøre opp regnskapet med disse husarbeid som tar opp mest tid og oppmerksomhet. For eksempel, en ukentlig rengjøring. Utføre rutinemessige oppgaver, vil du være i stand til å puste fritt og slappe av med god samvittighet.
6. meditere
En kort tid til å være alene og reflektere svært nyttig. Dette bidrar til å nå målene. Vellykket folk bruker helgen til å tenke på hva som er viktig for dem å finne løsninger på deres urovekkende spørsmål og forstå hvordan å forbedre dine ferdigheter og øke produktiviteten.
studieÅ gjøre opplevelsen Count: The Role of Reflection i Individual LearningDet brukt på Harvard har vist at studenter som har brukt 15 minutter på slutten av dagen til å reflektere over materialet dekket, gjorde det bedre enn de som ikke gjør det.
Selvrefleksjon i små doser, kan du bli lykkeligere og mer produktiv. Og det bør definitivt gi den litt tid i hvert fall for en helg. Så du bedre kan forstå hva du allerede har, og hvor du skal dra neste.
se også🏡👪
- 11 feil som tapere gjør helgen
- Hvordan du har tid til å slappe av i helgen
- Lykke på dagen: lørdag er forskjellig fra miljøet