Hvorfor er det nødvendig å trekke, selv om du ikke vet
Inspirasjon / / December 26, 2019
En fersk studie viste at tegning er nyttig for oss alle, uavhengig av kunstnerisk evne.
Mange gjør ikke tegne en hobby, å tro at talentfull nok til å gjøre det. Jeg har møtt folk som nekter selv å tegne et morsomt ansikt eller en blomst på den bærbare ark, forklarer at bare vet ikke hvordan. Sannsynligvis, de møtt med alvorlig kritikk av hans tegninger som trykt i form av psykologiske traumer og permanent fremmedgjort fra denne kunstformen.
Avvise tegningen, er du mangler mye. Kanskje du ikke får anerkjennelse og enda ingen vil vise sine kreasjoner, men også prosessen er verdt det å prøve.
Når du tegner, spesielt med din favorittmusikk, tiden flyr, du er helt oppslukt i prosessen og føler stor. Og dette er ikke bare mine personlige følelser.
Forfatterne av studien, hvis resultatene ble publisert i Journal of Art TherapyGirija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz.Reduksjon av kortisolnivå og deltakernes respons Etter Art Making, Foreslått at reklame prosessen reduserer nivået av hormoner forbundet med stress betydelig. Dessuten, uansett hvor godt det endelige produktet, verdien er selve handlingen.
Deltakerne fikk markører, papir, lim, materialer for collage og ba om 45 minutter for å tegne eller lim noe de ønsker.
fant forskerne at 75% av deltakerne betydelig redusert nivå av kortisol - et stresshormon.
Dessuten var det ingen sammenheng mellom kortisolnivåer og kunstneriske ferdigheter av deltakerne. De fleste som har skapt noe i løpet av eksperimentet, følte mindre anspent, uavhengig av tidligere erfaringer og tilgjengeligheten av tegning talent.
Hvis du vil skille seg ut en vanskelig dag, sitte ned og tegne noe. I dette tilfellet, trenger du ikke lære å tegneFordi ingen god sak eller dårlig du får. I alle fall du lindre stress og føle seg bedre.