Hvordan lære å tenke mer klart og helhetlig
Inspirasjon / / December 26, 2019
Måten vi tenker påvirker alt fra problemløsning ferdigheter til å forstå sine mål og omverdenen.
Blogger Zet Rana (Zat Rana) jeg fortalteHvordan tenker mønstre påvirker oss og hvordan å utvikle dem.
Observere vaner sløyfe
I form av populær psykologi, dannelsen av vaner - en enkel løkke: trigger sedvanlig handling, belønning. I verden utenfor, blir vi møtt med noe som fungerer som en trigger. Siste aktiverer en handling som vi har lært å utføre i lignende omstendigheter i løpet av tidligere erfaring. Belønningen får vi for handlingen blir en forsterkning loop. Så det er en vane.
Se nøye på det daglige liv, og du vil merke det er sløyfer. Hjernen vår er tilpasset for å søke etter mønstre. Vi anerkjenner og internalisere dem til så brukes i fremtiden.
Vaner hjelper ikke kaste bort tid til å tenke, når vi befinner oss i lignende situasjoner, og dermed spare energi.
På samme måte som den vanlige fremgangsmåten dannet sedvanlig tankemønstre. Vokser opp, lærer vi å gjenkjenne mønstre rundt oss og assimilere det som virker verdifullt. Men over tid, får vi fast i disse mentale sløyfer, på grunn av det vi ser hendelser fra bare en side. Delvis derfor vanskelig for oss å endre mening om et emne. Hjernen har lært noe i en sammenheng og deretter forsøk på å feilaktig bruke det andre steder.
Hengslene er ikke nødvendigvis vaner til pause, selv om dette er mulig. Bare ikke glem dem og ikke la dem begrense din tenkning.
Diversifisere mentale modeller
Ingen i verden tror ikke helt identisk måte, fordi livet er alle minst litt annerledes. Hver av oss til forskjellige tider, møtt med ulike problemer og på sin egen måte de reagerer. Denne reaksjonen avhenger av våre naturlige kvaliteter og utdanning.
Ulike mønstre av tenkning - dette er akkurat hva som gjør hver seg. vår identitet består av samspillet mellom disse modellene. De skaper en subjektiv oppfatning av personen.
Faktisk, etter modell av tenkning - en skjult tommelfingerregel, som vi forbinder med de forskjellige aspektene av virkeligheten.
Og siden virkeligheten er svært komplekst, er det nyttig å ha i arsenalet av mange mønstre for tenkning. Hva er de forskjellige, desto mer nøyaktig representasjon av verden.
Disse modellene består av en sløyfe vaner som vi har dannet seg i respons på ytre inntrykk. Så den eneste måten å spre dem - å se etter nye og motstridende inntrykk. For eksempel lese en bok, for å være i et ukjent miljø, utgifter tankeeksperiment.
funn
I utviklingsprosessen har vi dannet faste mønstre av atferd og tenkning. Vi ubevisst bruker dem til å unngå å bruke hver gang kognitive ressurser. Problemet er at det er veldig lett å bli sittende fast i en kjent modell. Tross alt, er det ikke egnet for alle situasjoner, og dermed forårsaker forvirring og misnøye.
For å unngå dette, for å assimilere så mye som mulig en rekke mønstre for tenkning. Ideelt sett vil du merke når du bruker upassende, og bytte til en annen.
se også🧐
- 8 måter å lære å tenke annerledes
- 6 tips til omstart hjernen
- Hvordan endre din tenkning for å bli klokere