Hvordan gi slipp på fortiden og
Inspirasjon / / December 26, 2019
Srinivasa Rao (Srinivas Rao)
Grunnlegger podcast umiskjennelig Creative, forfatter av bøker om kreativitet.
Ikke kjemp med skuffelse og smerte
Vi ser ofte etter svar utenfor: i bøker og podcaster, til kurs og seminarer, mentorer og åndelige lærere. Men det ikke alltid hjelper å forstå sine ambisjoner, og før eller senere må du se i oss selv.
Dette uunngåelig dukke skuffelse og vonde minner. Jeg ønsker å løpe vekk fra dem, men du må se dem i ansiktet. Og så legger du merke til et paradoks: jo mer du sliter med smerte, jo mer pridaosh hennes styrke. Og når han endelig gir slipp på kampen, blir det lettere.
Det er ganske vanskelig. behov å overgi seg mot alt som vi stadig blir undervist: til å søke, understreke, å holde ut, for å vinne. Men når vi gir opp, finner vi fred og finne inspirasjon. Og det er ikke det samme som å akseptere og falle i apati.
Når du slipper et desperat ønske om å endre situasjonen til slutt blir ledig.
Og for å leve et meningsfullt liv er kun mulig i delstaten ytringsfrihet og uten unnskyldninger. Forstå at frustrasjon og smerte - det er en naturlig del av livet. Ikke vær redd for dem. Ja, du kan
knuse hjertet ditt, Du kan bli sparket fra jobben, kan din kreativt prosjekt mislykkes.Men det du lærer i prosessen vil hjelpe deg å vokse og bli en annen person. Den eneste måten å unngå skuffelse - aldri risiko. Men det vil være en svært begrenset levetid.
Finn siste noe godt
Vanligvis, når vi husker ubehagelige opplevelser fra fortiden - for eksempel et forhold som ikke fungerer, eller miste jobben, har vi fokus på de dårlige og merke ikke bra. Vi bærer denne negativiteten med dem, og fremtiden blir som tidligere. Men hvis vi ser på hva som har skjedd og lære av det, hans makt over deg forsvinne.
Dermed i selvhjelpsbøker anbefaler å skrive noe bra om hver person som dumpet deg. Og dette rådet kan brukes på noen smertefulle omstendigheter. Skriv ned hva du har lært fra en god situasjon, har de lært at de hadde lært om seg selv. Og du vil se at, på tross av smerter forårsaket til omkringliggende tilbudet oss fantastiske gaver.
Uten de sjefer som jeg en gang sparken, ville jeg ikke være en forfatter i dag. En jente, med hvem jeg møtte, lærte meg å lage mat, og den andre - det er bedre å kle. Ja, vi har ikke utviklet. Men dette betyr ikke at det ikke var noe bra.
Når vi gjør en vanskelig situasjon eller en følelse av å slippe taket harme personen som forårsaket oss smerte, negative inntrykk miste sin makt over oss og vår fremtid.
Forsyn deg å gjenoppbygge
Å gi slipp på fortiden, skaper du plass til en ny fremtid. Og klamrer seg til gamle negativ, er du sannsynligvis til å gjenta de samme feilene. Jeg forstår at det i virkeligheten er det vanskeligere enn i ord. Spesielt når bare utvinnes fra smerte eller selv prøver å ri av stormen i livet ditt. Derfor vil jeg gi noen tips som hjelper meg:
- Lær å være takknemlig. Det vil ikke løse alle problemer, men det vil bidra til å endre holdning. Du vil legge merke til de gode tingene i livet som vanligvis tas for gitt.
- Endre miljøet. Det påvirker i stor grad følelser og atferd. Eventuelt brenner alt som er koblet med fortiden (selv om noen ganger det ville være ønskelig). La din miljø bærer alt hva du ønsker å være, og ikke hva det pleide å være.
- Snakk med en terapeut. Jeg tror det bør gjøres minst én gang i livet. psykoterapeut - en trener, ikke bare for kroppen, men for sinnet. Det vil bidra til å legge merke til tilbakevendende mønstre i livet. Og likevel er det mål, det er mulig å fortelle alt, vel vitende om at han ikke vil bli dømt.
- Ta vare på deg selv. Unn deg noe godt å nær ett kapittel og begynne et annet liv. Og ta vare på en jevnlig basis om fatningen. For eksempel spille sport, reise, få nye hobby.
Tenk deg hvilke muligheter du kan åpne
Ved hver hendelse, er det tre scenarier:
- Den som vi forventet.
- Den vi har nå.
- En som kan være.
Når virkeligheten ikke sammenfaller med de forutsetninger vi sørge. Vi stenger alle andre muligheter og prøver å realisere uoppfylte forventninger. Men i denne situasjonen, må du ta den tredje scenario - usikkerheten. Vanligvis forbinder vi det med frykt, Angst, og med sine verste frykt. Og det merker ikke rart at kan også skje.
Oftest kommer forståelse når vi ser tilbake.
Jeg husker hvordan jeg følte at jeg var i en forferdelig situasjon fra synspunkt av karriere: uteksaminert fra universitetet i midt i den globale økonomiske krisen, fikk jeg ikke et sted etter en sommerjobb. Men det er det som fikk meg til å starte det som senere ble grunnlaget for min podcast.
Jeg begynte å skrive som frilanser, men i 2013 jeg nektet de med hvem jeg jobbet. Jeg har ledig tid, og jeg snart han utgitt sin første bok. Det ble en bestselger, og som et resultat jeg fikk et tilbud fra utgiveren.
På grunn av disse hendelsene, ble jeg spart det arbeidet som du ønsker å skrive om, hvordan du ikke bryr deg. Selvfølgelig er de første slike rotasjoner opprørt og skremt. Men prøv å se på dem som muligheter snarere enn som et tap.
se også🧐
- 20 grunner til ikke å gi opp på vei til sitt mål, selv i de vanskeligste stunder
- Hvordan endre fortiden uten hjelp av en tidsmaskin
- Hvordan overleve etter en skilsmisse: tips for kvinner