Hvor fantastisk å finne i vanlig og hvorfor det er nyttig
Inspirasjon / / December 26, 2019
Wonder merker føler i øyeblikket, å føle en del av noe større. Dette utvider vår oppfatning av tid og bidrar til å nyte livet.
Overraskende reduserer inflammasjon og fremmer oppfattelsen av tiden
Forskere fra University of California i Berkeley, bestemte seg for å sjekke ut som en overraskelse effekt på kroppen. For å gjøre dette, gjennomførte de et eksperiment: i løpet av dagen ser stemningen i frivillige og målte nivåene av cytokiner i spytt. Cytokiner - er molekyler som hjelpeceller kommuniserer. De gir et signal når cellene har til å bevege seg til den betente eller skadede områder av kroppen. Forhøyede nivåer av cytokiner i forbindelse med sykdom og depresjon.
Det viste seg at de deltakerne som opplevde positive følelser, spesielt overraskelse eller beundring, mye lavere nivåer av cytokinPositiv innvirkning og markører for inflammasjon: diskrete positive følelser forutsi lavere nivåer av inflammatoriske cytokiner. kalt interleukin-6.
Overraskelse er en naturlig anti-inflammatorisk middel.
Aktiviteter som fører oss overraske og glede (turer i naturen, nedsenking i musikk, kontemplasjon av kunst) som direkte påvirker vår helse.
Kanskje du tror at du rett og slett ikke har tid til det. Men, som det viste seg, overraskende i seg selv utvider vår følelse av tidAwe utvider folks oppfatning av tid, Endrer Decision Making, og forbedrer velvære.. Også dette bekrefter vitenskapelig eksperiment.
Forskere har kalt deltakerne en følelse av lykke eller glede ved hjelp av videoer, og deretter sjekke hvordan disse forholdene påvirker oppfatningen av tid. Jeg så en lys film med glade mennesker nevnt føler komprimering tid. En annen gruppe av deltakere, som viste videobilder fra naturen, forårsaker glede observert ved timelig følelse av romslighet.
Hvor fantastisk å finne i hverdagen
Du kan alltid finne et øyeblikk å oppleve glede og overraskelse. For eksempel, selv sitter i en trafikkork. Tenk deg sammenhengene alle mennesker, hvert skritt du tar, avhenger av andres handlinger. Eller vurdere hvor mange mennesker i samme tid opplever det samme som deg.
Brygget kaffe om morgenen, også kan finne en masse fantastisk. Tenk på hvor langt vant kaffebønner før du slår på kjøkkenet, hvor mange hender har vært, dyrket på alle jord. Føler at du er en stor lenke i en kjede av mennesker som deler en morgen ritual kaffe.
Beundring kan føre til de mest vanlige ting.
Stoppe og se på fuglene synger, forbipasserende, bladene på trærne, skyene på himmelen, graffiti på veggene, musikk. Prøv å stadig legge merke til små ting.