Smart og dum Albert Rex, eller hvordan du kan overvinne trangen til å gjøre noe
Inspirasjon / / December 26, 2019
Vi ønsker å tro at vi er veldig flink. Men vår utrolig klok og kraftig hjerne - det er den samme hjernen som glemmer hva han gjorde To minutter siden, jeg setter alle ting på, og da kan ikke knytte de to ordene i nærvær av en vakker jente.
Vi har utviklet seg fra encellede skapninger, og de er fortsatt sitter i hodet og våkne opp på det mest inopportune øyeblikk. Kan vi overvinne dem? Ja.
La oss kalle en rasjonell, klok Albert delen av hjernen vår. Han bor i hodet ved siden av impulsive dinosaur Rex.
Når du ser et ukjent vakker jente og prøver å snakke med henne, er Rex aktivert, og du begynner å svette, grynt og publisere uforståelige lyder. Rex - det er dine følelser, instinkter, følelser og frykt.
Regnskapet som vi pleide å tenke på hvordan Alberta - klok, bevisst og rasjonell person. Du har besluttet å delta i gym? Albert tok denne avgjørelsen. Men Albert er gammel, blir fort trett og ofte sovner. Og så i tilfelle slås på Rex.
Hjernen vår er i en konstant kamp mellom Albert, balansert og ofte sovner professor, og Rex, impulsive dinosaur med en endeløs strøm av energi som hele tiden prøver å føre oss til rett sted.
Rex lytte til Albert. Han er som et barn som lytter til en voksen, men ofte fortsatt gjør hva han vil. Og hvis i stedet for å gå på treningsstudio og en skikkelig middag ønsket å se showet, og spise en cheeseburger, gjett hva du gjør. Noen ganger, men fremdeles hersker Albert, og da menneskeheten Invents penicillin, flyr i rommet og skaper et kreativt mesterverk.
Så vi stille krøp til spørsmålet om utsettelse. Vi tar beslutninger og lurer på hvorfor vi ikke får til å følge dem. Problemet er at beslutningene tas av Albert og Rex prøver å utføre. Tenk deg at du prøver å overbevise et barn til å gjøre hva du trenger. For enkle ting som å ringe til middag vil strekke din troverdighet. Men hva om han ikke hører? Her er hva:
- Glem logikk. Når du har gjort beslutningen om logikk og rasjonell tenkning vil ikke hjelpe deg å bære den ut. Din indre dinosaur kan være redd, spent eller fredelig. Men stemmen til logikk, vil han ikke høre.
- Komforten. Hvis du er sulten, trøtt eller deprimert, Rex opprører. For vedtakelse og gjennomføring av de viktigste avgjørelsene du må være i komfort.
- Disiplin selv. Bygg en rutine av sunne vaner som du følger hver dag. Belønn deg selv for å møte dem, og skriv straffen for sine feil.
- Slå følelser. Rex lytter til følelser. Så, hvis du er fast bestemt på å komme ned til virksomheten, motivere seg selv. Eller skremme konsekvenser. Noe sånt, når vi sier til barna: "Puss tennene hver dag, eller annet de vil falle ut."
- Start = suksess. Start hardest, så hvis du tilfeldigvis gå til start, så dette er nøkkelen til suksess.
- Skape den rette atmosfæren. Hvis Rex ser Facebook-ikonet, vil han ønsker å klikke på den, som om Albert det heller ikke motstå. Hva du skal gjøre i dette tilfellet? Det er riktig, viser ikke Rex ikonet. Skape en atmosfære som vil presse deg til produktivitet og beskytte mot sommel. Kanskje vi bør dele sin arbeidstid og ikke-arbeidsplass.
Rex fot er alltid på bremsepedalen. Hvis du gjør ham til en god venn og mentor, vil han høre på deg, og aldri til henne ikke klikker. Det viktigste - husk hvem som er ansvarlig her.