Alt du trenger for en tidlig stige - er riktige morgen ritualer
Inspirasjon / / December 26, 2019
Morgen ritualer - dette er den første notat i en ny sang. Når de har til å skrive en sang på mye enklere. Prøv å legge disse notatene i din daglige rutine. Noen ganger også slike små endringer kan gjøre en forskjell.
Av alle de tips som vil hjelpe deg til å føle godt og produktivt å tilbringe dagen, slik det er beskrevet i dette innlegget, kanskje en av de enkleste. Sin essens er å skape en hyggelig og sunn ritualer.
For noen måneder siden bestemte jeg meg for å lite eksperiment og forandrede søvn tidsplan. Jeg begynte å våkne opp mye tidligere enn vanlig. En tid senere, det endte opp med ikke veldig bra, fordi kroppen har sendt meg så langt som mulig og bare reagerer ikke på alarmen på grunn av akkumulert utmattelse.
Etter en stund innså jeg min feil:
Stå opp tidlig å stå opp tidlig - en dum idé.
Denne stillingen innebærer at du ikke har et insentiv.
Men hvorfor torturere deg selv uten noen mening? Når du stå opp tidlig på jobb - det er et incitament, selv for noen, og ikke den mest behagelige. Derfor, for å lære å våkne opp tidlig og ikke føler seg så irritasjon og tretthet hele dagen, må du opprette
insentivFortrinnsvis er positiv.For meg ble dette stimulans morgen ritualer. Hver dag etter å ha våknet opp jeg drikker et glass vann, deretter vaske ansiktet mitt, pusse tennene mine og meditere. Dette er tilfellet for de siste ukene, og jeg har ikke tenkt å stoppe.
Det er det som sier om ritualer Scott Young, Fra og blogger:
Jeg spiser havregryn til frokost, ikke fordi jeg ønsker å være sunn. Jeg gjør morgen øvelser, ikke fordi jeg ønsker å være i form. For meg i morges ritualer som skaper strukturen, fører meg gjennom dagen. Med det, blir jeg mer produktiv og målrettet.
Det virker for meg at morgenritualet skal bestå av to deler: en nyttig og hyggelig.
nyttige ting - meditasjon, riktig frokost, lading - gi den rette stemningen, motivert og fortsette å gjøre det rette.
hyggelig forretningsFor eksempel din favoritt hobby eller dagbok, vil gi deg en god stemning for resten av dagen.
Morgen ritualer - dette er en liten endring i den daglige rutinen, som i betydelig grad kan forbedre livet ditt. Prøv og dele din opplevelse av hva som skjedde;)