For å endre livet ditt, endre vaner

Amerikansk forfatter og historiker William Durant sa: "Vi er hva vi gjør hver dag. I dette tilfellet, ferdigheter - dette er ikke en handling, men en vane ". Dette gjelder ikke bare for dyktighet, men også for det motsatte. Middelmådighet - resultatet av vanlige vaner. Så, er det mulig å utvikle til nivået av dyktighet, å endre sine vaner. Men gjør de ikke garantere suksess. Hvis du bare kopiere vaner Elon MuskDu vil ikke bli en andre Elon Musk. Du må endre sin atferd.

Entrepreneur Darius Foro (Darius Foroux) jeg fortalte i sin blogg, hvordan utvikle vaner som er nødvendige for deg, og hold deg til dem.

1. Bestem hvilke vaner du trenger

Vi hører om noen gode vaner og deretter bestemme seg for å inkludere den i sitt liv. Men tenk om det virkelig er du trenger. Så om du trenger å Jeg våkner opp klokken fem om morgenen, Run eller spise rå grønnsaker?

Kanskje du og sannheten vil være nyttig for å stå opp tidlig. Eller kanskje du er i morgen følelsen sint og gretten, og det tar bort fra deg hele dagen. Så spør deg selv, vil bedre hvis en slik vane din livskvalitet.

Også det må være en god grunn til å endre. For eksempel, du ønsker å lese en bok i uken, men for hva du gjør? Hva gir du det? Hva formålet vil bidra til å oppnå? Tenk over det, og velg de vaner som vil bringe deg til ønsket resultat.

2. Arbeidet med vaner av køen

Noen ganger du ønsker å endre på deg selv på en gang. Du bestemmer deg for å lese mer, produktivt arbeid, å spise riktig, trene. I dette tilfellet er det bedre å bremse entusiasme. Hvis du tar opp mye av vaner på en gang, du bare lage deg selv unødig stress.

Vi overvurderer oss selv. Vi tror vi kan oppnå mye på kort tid. Dette er ikke slik. Men her på lang sikt er det ganske gjennomførbart. Så fokus på ett vane, forsterke den. Og bare da komme ned til den neste.

3. Ikke for å heve bar

Ikke prøv å endre seg raskt. Begynn i det små:

• Ønsker du å jogge? Start med en tur.
• Har du lyst til å skrive en bok? Skriv en setning.
• vil etablere en bedrift? Finne minst én klient.
• Lyst til å lese to bøker i uken? Start med én side per dag.
• Vil du spare penger? Ikke kjøp klær som du bruker bare en gang.

4. Bruk sjekklister

Noen ganger hender det at du har begynt å utvikle en ny vane, men glemte det. I livet er det mange uventede situasjoner. Det virker, ikke bekymre deg hvis du går glipp av en dag eller to. Men ting er ikke så enkelt. Hvis vi forsømmer regulariteten av vane og vil ikke bli generert. Bruk sjekklister for å minne deg selv hva du søker, og se fremgangen din.

Ikke glem, utvikler du vaner for å bli bedre. Rapporterer daglig til deres prestasjoner i sjekkliste. Og en dag vil du bli overrasket over hvor mye livet ditt har forandret seg på grunn av et par enkle vaner.

se også

• Hvordan endre økonomiske vaner iboende foreldre →
• 17 vaner som gjør deg til en rik mann →
• Hvordan prospekt teori vil bidra til å styrke vaner og oppnå ønsket →