Hvordan lære et barn å svømme
Tips Utdanningsprogram / / December 19, 2019
Hvordan lære et barn å svømme opp til 3 år
Vann behandlinger med barnet er utvilsomt nyttig, og for å venne dem til pjokk kan være en svært tidlig alder. Men gjør de ikke innebærer en selvstendig bevegelse, og derfor ingenting å gjøre med svømming ikke har.
I tillegg er disse klassene videreføre gale bevegelser og holdning. Som et resultat, når barnet vil senere utvikle fulle seil, vil den ha en lang tid å omskolere. Å legge grunnlaget for den unge svømmeren, er det nødvendig å gjøre ham kjent med elementet vann gradvis og bare i form av spill.
Hvordan forberede barnet
Hovedoppgaven for foreldrene på dette stadiet - for å hjelpe barnet å overvinne frykten for høy vannstand. Ideelt sett kan du prøve å lære ham å fordype ansiktet i vannet og blåse bobler munn og nese. Da de ferdighetene vil være nyttig for riktig pust. For å gjøre dette, gjør du følgende:
- Gå inn med en pjokk og en varm klart vann leker i et grunt basseng.
- Spray på hverandre. Ikke vær redd for å få vann i ansiktet ditt og slappe av barnet, slik at han ikke var redd for det.
- Blåse bobler sammen, slippe ansiktet i vannet. Først munnen, og deretter nesen.
- Spør pjokk knebøy, stuper i vannet, og deretter kommer.
Hvordan lære et barn å svømme fra 3 til 5 år
Barn i denne alderen er allerede mulig å lære å svømme fritt uten stil om den skulle vise tilbakeholdenhet. Små barn er ikke i stand til å konsentrere seg i lang tid, og følg instruksjonene for å utføre uvanlig for dem ting, så treningen bør foregå på en leken måte.
1. Velg riktig sted
Det er best å lære et barn å svømme i bassenget eller stort badekar som jacuzzi. Sjøen er mye mindre egnet på grunn av saltvann og bølgene som interfererer. Elv eller innsjø er ikke perfekt: vannet er kaldt og ugjennomsiktig, slik at barnet vil være vanskelig psykisk.
Dybde - opp til livet eller bare over en svømmer følte seg trygge. Vanntemperaturen er fortrinnsvis høyere - 25 til 28 ° C. Samtidig, inntil barnet ikke blir brukt til svømmebriller, ikke fuktighet årsaken brenn øyeHvis de åpner i dypet.
2. Fjern ermene og vest
Kast alle utstyr som er konstruert for å opprettholde flytende. Sirkler, styrer og andre enheter bryter balansen i kroppen og ikke gi barnet til å lære å flyte på vannet.
Når du bruker en vest eller bracers barnet presses inn i lagrene og høy løfter hodet, anstreng nakken. For virkelig å lære å svømme bare ved å dykke under vann, så det er viktig å fjerne alle båtene på en gang.
3. Oppmuntre barnet ditt til punktene
Og alle påfølgende trinn, behovet for å utføre utelukkende i form av et spill, men heller mer og viser ved eksempel. Med de fem-årsplaner problemene sannsynlig ikke vil oppstå, men yngre barn kan handle opp.
Prøv briller gutt og merker hvordan de kommer til ham. Stadig prise og beundre dem, selv om det var mulig bare å lene forsvar til ansikt og ikke å ha tyggegummi på baksiden av hodet. Klikk på punktene og viser hvor morsomt gryntende lyd de gjør, og prøver å tilby det til barnet. Hvis punktene er ikke fiksert på ansiktet hans, sier "Glazik kommer av."
Hvis en gutt er redd og ønsker ikke å bære et tilbehør, være vennlig, ikke presse og tålmodighet. leker Bytt til oppstyr og prøv igjen senere. Gradvis etter 5-10 beslag vil bukke under, spesielt når forstå hvordan gode briller sett under vann.
4. Gi barnet blir vant til vannet
Før undervisning barnet trenger å være frigjort, og slutte å være redd for vann. For å gjøre dette, litt slem med den.
- Spray på grunt vann spruting og sparker.
- Hold hender og ansikt slippe i vannet, blåser bobler munn og nese.
- Vis hverandre tunger og bygge undervanns påfunn.
5. Eksos senking personer i vannet
Svømming leksjoner bygget på en person som befinner seg i vannet. Det er unaturlig for et barn, så kan ikke bare si til ham: "Gjør som dette" Og her kommer til unnsetning spillet.
- Først sprutet slik at fuktighet kommer på forsiden av babyen. Kan litt vann det, viser at det er skummelt og gøy.
- Krangel og sprett på forskjellige dyp til nedsenking vannet nådde barnet til leppene, deretter for øyet, og så gradvis be ham om å satse på et øyeblikk med hodet. Lukke øynene når det ikke er nødvendig.
- Scatter grunne leker som de ikke kunne få en hånd, ikke stuper hodestups, og be ungen å tilbringe en redningsaksjon eller samling av skatter.
- Når et barn hlebnot vann og hostet, reagerer rolig og morsom, og gjør det klart at ingenting skjedde. Spør kraftig puste gjennom nesen, som i blåser nesen, og de resterende vannet er lett å forlate fra nasopharynx, og med dem ubehagelig følelse.
6. Lær å puste ut vannet
Den neste fasen - utvikling av utpust i vann. Den brukes i alle stilarter og er nøkkelen i riktig svømmeteknikk. Delvis barnet er allerede kjent med mottak, blåser bobler exhaling.
- Fortsett å konsolidere en ferdighet, blåser bobler på en side bassenget. Å gjøre denne gutten bør definitivt nese fordi munnen utføres pusten.
- Hopp og knebøy fra forrige trinn vil også hjelpe. Legg til dem exhaling i vannet på tidspunktet for nedsenking.
- For riktig utpust be barnet å ta en pust, lukket munnen og nesen til å publisere zing "th-th-th."
7. Øv å holde seg flytende
For å gjøre dette, er det enkle øvelser - "maneter" og "stjerne", som er svært populært blant barn. Sin essens er å henge i vannet i apnea og avslapning i nakken.
Hvordan gjøre aktiviteten "manet"
- Be barnet ditt til å legge seg ned på vannet og holde den litt under brystet. Hele kroppen, og viktigst, halsen er avslappet, som minner om en manet. Se bunnen av behovet, ikke foran ham.
- For å få barnet til slike handlinger, utgjør spill med en skattejakt, eller noe sånt.
Hvordan gjøre aktiviteten "stjerne"
- Sett den unge svømmeren i vannet og holde under brystet med hendene. Be ham om å oppløse sine hender og føtter, som skildrer en stjerne.
- Som i forrige øvelse, bør en person være dyppet i vannet og slappe av halsen. Bruk motivasjon spillet.
- Et annet alternativ som kan utføres for mangfold - "stjerne" på baksiden.
8. Prøv å skyve i vann
Nå er det på tide å begynne å bevege seg. For dette er det en spesiell øvelse "pil", som er den grunnleggende holdning i mange svømme stiler.
- Holde babyen på brystet, og be ham om å heve hendene over hodet, og deretter forsiktig legge seg ned på vannet, rette ut kroppen og slappe av i nakken.
- Når fikse denne teknikken, la barnet prøve å gjøre alle de ovennevnte selv. Komme bort for et par meter fra kanten av bassenget og fortelle føttene til å dytte bort fra siden og trekk i din retning.
9. Eksos leg bevegelse
Det er to alternativer: bevegelsen crawlNår bena beveges vekselvis opp og ned, eller i stil med bryst - bena bøyd i knærne og en svømmer skyver vannet på samme måte som frosker.
For barn i denne alderen begge alternativene er riktige. Og for å forstå hvilken som er bedre egnet til barnet, er det enkelt, hvis du ber om det å svømme en kort avstand og kontrollere enhver bevegelse vil det gjøre intuitive - mahi eller rystelser.
Essensen av øvelsen er å gjøre "pil" og skyve å inkludere i beinet arbeidet. Begge alternativene er mulig å prestere bedre i riktig teknikk. Se hvordan det gjøres, og vise barnet på land eller på grunt vann.
- Krol: ben knapt bøye i knærne, og flytte fra hoftene, føtter så mye som mulig for å trekke tilbake. Bevegelsene er mer som et verk av saks i stedet for sykling.
- bryst: Bena bøyd i knærne og litt fanger opp til ham, snurpet foten frem. Så skilte de i hånden, og det er en skarp støt.
10. Koble hånd
For et lite barn er den enkleste måten å flytte bryst, når slag er laget med begge hender samtidig.
Men ikke nødvendigvis krever pjokk deres feilfri kjøring. Hvis det er for vanskelig å bli drevet apparater som en hund når slag utføres vekselvis og hender som om klamrer seg til vannet.
Prinsippet er det samme. Bevegelsen starter fra "pilen", deretter i verk omfatter armer og ben.
11. Lær barnet å puste
Alle tidligere øvelsene utføres i apnea, men så langt ikke proplyvosh. Derfor, når barnet vil mestre alle de grunnleggende bevegelser, må du lære ham å løfte hodet og puste og samtidig stopper ikke.
Dette bør bare gjøres av munnen, fordi når du puster gjennom nesen dråper vann kan komme inn i nesegangene og forårsake ubehag. Fest dyktighet puste gjennom spill i fisk.
- "Gjennomtenkt Fish" - på en dybde hvor barnet ikke komme til bunns, må dytte bort fra siden og sakte svømme til deg, med ansiktet ned i vannet.
- "Curious fisk" - la barnet skal utføre forrige øvelse, og deretter laget ditt et løft uten å inhalere hodet. På dette punktet, bør det hjelpe seg selv, med start fra føttene vann.
- "Beundrer fisk" - denne gangen barnet til å gjøre de samme tingene, bare med framveksten av hodet raskt inhalerer pusten. Pre kan trene den skarpe inntaket av pusten under overflaten i en grunne delen av bassenget hvor vannet på babyens bryst.
Hvordan lære et barn å svømme 5-6 år og eldre
Eldre barn oppfatter læringsprosessen mer effektiv. De bevisst utføre oppgaver og trening treningsøkt, så i den alderen, kan du lære et barn å svømme som voksen.
Dette gjøres i henhold til standard algoritme, som er beskrevet i detalj i vår artikkelEller ved å uttrykke metoder. For eksempel lar Denis Tarakanov trener systemet du lære å svømme for en eller to økter. Bare spør et barn til å gjøre følgende øvelser for. Hvert om 10 ganger.
1. På trappen til bassenget eller i barnas dam, hvor dybden når 30-40 cm, be barnet å strekke hendene til bunnen og strekke ut i full lengde. Hele legemet er nedsenket, vannet bare et hode, hals avslappet. Svømmeren må holde pusten og ligge der i 5-10 sekunder, deretter løftet henne ansikt forsiktig, puste gjennom munnen og gjenta øvelsen.
2. La barnet gjøre de samme tingene, men vil slippe personen i vannet og løfte en av hendene, stole bare på den andre.
3. Gjenta lært teknikken, men nå forklare barnet at han må fjerne begge hendene og henge i vannet så, tro meg selv til fem.
4. Spør barnet trekke armene foran på tidspunktet for hovering og opphold i denne posisjonen i 5-10 sekunder på en pust-hold. Etter at du er uthvilt hendene for å la bunnen, løfter han hodet til inhalasjon munnen og gjenta.
5. La ungen vil vike fra bassengkanten på 50-70 cm, og snudde seg mot ham, vil utføre en ny variant av øvelsen. Etter inhalering behov for å dytte på bunnen og skyves forover med utstrakte hender, uten å løfte ansiktet fra vannet.
6. Koble bena: etter at barnet har å presse for å snakke føttene forsiktig, uten å trekke foten opp av vannet.
7. Nå er arbeidet omfatter hender, ungen roing av en hund eller bryst. Det viktigste for å flytte dem under vann i ansiktshøyde, men ikke under buken.
8. Spør din pjokk å gjenta forrige øvelse, men når du kjører forsiktig løfte hodet over vannet i noen sekunder. Pust når det ikke er nødvendig, er det bare feste handling for å forstå at det er enkelt.
9. Til slutt, la ungen Alienate vil flyte, flytte hans armer og ben, og deretter prøve å løfte hodet over vannet og puste i munnen.
Detaljer om hvordan du skal hver øvelse utføre, kan du se i videoen:
se også👦🎒🏀
- 12 måter å leke med barnet uten å reise deg fra sofaen
- Hvordan lære barnet å skrive
- Hvordan å nekte et barn i kjøp
- Hvor raskt og uten nerver lære gangetabellen
- Hvordan fly med barnet ditt uten problemer: Detaljerte instruksjoner