Hva du trenger å vite om fedme
Helse / / December 27, 2020
Natalia Muravyova
Lege-endokrinolog av høyeste kategori. Sjef frilans spesialist for det territoriale distriktet nr. 4 i Moskva-regionen.
Hva er fedme og hvordan det skiller seg fra å være overvektig
Fedme er en kronisk sykdom preget av overflødig opphopning av fettvev i kroppen. Det krever livslang behandling for å redusere risikoen for å utvikle alvorlige comorbiditeter, øke varigheten og forbedre pasientens livskvalitet.
I motsetning til å være overvektig, er fedme en diagnose. Det kan føre til andre alvorlige sykdommer.
Hvordan kan en person vite at de er overvektige?
Fedme diagnostiseres basert på beregningen av kroppsmasseindeksen (BMI).
BMI = vekt (kg) / høyde² (m).
Denne indeksen ble utviklet av den belgiske matematikeren, statistikeren og sosiologen Adolphe Quetelet og har blitt brukt i medisin i over 150 år. Det kan ikke kalles den perfekte metoden for å diagnostisere fedme: muskelmasse blir ikke tatt med i beregningene, så noen idrettsutøvere som ikke er overvektige kan ha høyt BMI.
Bare en lege kan nøyaktig bestemme graden av fedme, men en høy indikator beregnet av en pasient hjemme kan være en grunn til å oppsøke lege.
- Normal kroppsvekt er 18,5-24,9.
- Overvektig - 25-29,9.
- Fedme av 1. grad - 30–34.9.
- Fedme av 2. grad - 35–39.9.
- Fedme av 3. grad - over 40.
Hva er typene fedme
Mage eller øvre del
Med denne typen er fettvev konsentrert rundt de indre organene. Visuelt manifesteres dette av en økning i underlivet, og derfor kalles abdominal type fedme noen ganger for "eplet".
For å oppdage sykdommen brukes en måling av midjeomkretsen. Hos menn diagnostiseres fedme hvis denne figuren overstiger 94 cm, og hos kvinner - 80 cm. Det er denne typen fedme som blir sett på som en egen faktor.Abdominal fedme: kliniske og sosiale aspekter av problemet risiko for utvikling sukkersyke den andre typen og hjertesykdom.
Femoral-gluteal, eller lavere
Denne typen kalles "pære", motsatt magen, fordi fettvev hos pasienter avsettes i baken og hoftene, og personens figur begynner å ligne en pære. Denne typen fedme er mer vanlig hos kvinner og mindre farlig.
Hva er konsekvensene av fedme
Fedme er farlig fordi den økerFedme og overvekt risiko for å utvikle mangeFedme sykdommer. Blant dem:
- dyslipidemi og aterosklerose;
- koronar hjertesykdom;
- type 2 diabetes mellitus;
- hypertonisk sykdom;
- søvnapnésyndrom;
- kolelithiasis;
- dysfunksjoner i reproduksjonssystemet og infertilitet;
- sykdommer i muskel- og skjelettsystemet;
- onkologiske sykdommer.
Disse sykdommene reduserer forventet levealder betydelig, spesielt når det gjelder sykdommer i kardiovaskulærsystemet. For eksempel reduserer type 2 diabetes forventet levealder med 10Ulike effekter av diabetes mellitus på forventet levealder for menn og kvinner med sykdommer i sirkulasjonssystemet år.
Hvorfor fedme oppstår
For det meste utvikler fedme seg på grunn av en positiv energibalanse. Dette betyr at en person bruker mer energi enn han bruker. Økningen i prosentandel av overvektige mennesker, WHO lenkerFedme og overvekt med to trender som observeres i det moderne samfunnet: forbruk av kaloririke matvarer og en reduksjon i fysisk aktivitet.
Gener som en person arver fra foreldrene sine, kan også påvirke en persons vekt: appetitt, den hastigheten kaloriforbrenning under trening, og hvor godt kroppen konverterer mat til energi.
Derfor er de viktigste risikofaktorene:
- Stillesittende livsstil - mindre enn 30 minutter med aerob aktivitet per dag.
- Feil diett - kaloririke matvarer med høyt transgent fett og raskt fordøyende sukker. Dette er hurtigmat, sukkerholdige drikker og matvarer, bakevarer laget av premiummel, stekt mat, fett kjøtt, animalsk fett.
- Arvelige risikofaktorer. Dette elementet inkluderer ikke bare genetikk, som ble nevnt ovenfor, men også matkultur og fysisk aktivitet, som er innpodet i en person i familien.
I tillegg til tre hovedfaktorer er det også:
- Sjeldne sykdommer som Prader-Willi syndrom, hyperkortisolism syndrom og noen andre tilstander.
- Legemidler som kan føre til vektøkning hvis de ikke kompenseres for med kosthold eller konstant fysisk aktivitet. For eksempel antidepressiva, antiepileptika, steroider.
- Alder. Reduksjonen i fysisk aktivitet og muskelmasse med alderen kan føre til en reduksjon i det nødvendige antall kalorier. Dette vil føre til utseendet på overflødig vekt, hvis du ikke endrer dietten.
Det bør også tas i betraktning at graviditet, røykeslutt, søvnløshet, stress og strenge dietter som gjør at du raskt kan gå ned i vekt, men ikke opprettholde resultatet, også kan føre til overvekt og fedme.
Når er det på tide å gå til legen
For å opprettholde helsen din, må du definitivt gå gjennom medisinsk undersøkelse og faglige eksamener. Og følg anbefalingene fra legen til det medisinske forebyggingskontoret for livsstilsendringer.
Hele befolkningen i Russland over 40 år kan passereHele-russisk klinisk undersøkelse av den voksne befolkningen i Russland medisinsk undersøkelse årlig, og i alderen 18 til 39 år - hvert tredje år. Under undersøkelsen identifiseres overvekt og risikofaktorer for kroniske sykdommer, inkludert usunt kosthold og lav fysisk aktivitet. Hvis de blir oppdaget, gjennomfører legen fra det medisinske forebyggingskontoret eller den lokale terapeuten en dypere konsultasjon for å rette opp disse faktorene og forhindre utvikling av fedme.
Hvis du har høyt BMI og ikke klarer å gå ned i vekt, er det verdt å konsultere en endokrinolog og diettist.
Hvordan fedme behandles
For å bekjempe overvekt er det viktigste og vanskeligste å endre livsstil. Øke fysisk aktivitet (helst med pulsregulering og etter beste trening), redusere mengden kalorier som forbrukes, justere dietten.
Kosthold
I seg selv er dietter ineffektive som en midlertidig effekt. Så snart du slutter å følge et bestemt kosthold, kommer vekten tilbake - og enda mer enn den var før du gikk ned i vekt. For behandling må du spise riktig gjennom hele livet.
Det mest nyttige nasjonale kjøkkenet vurderesMiddelhavs diett: En hjerte-sunn matplanMiddelhavs diett, bestående av produkter og retter som er tradisjonelle for Hellas og Italia: frukt og grønnsaker, frokostblandinger og belgfrukter, fisk og sjømat.
Medisiner
Den medisinske behandlingen av fedme er lite utviklet i dag. I vårt land er bare tre grupper av relevante legemidler registrert - sibutramin, orlistat og liraglutid. De påvirker prosessene som påvirker en persons vekt: appetitt og absorpsjon av fett fra mat. Som med andre medisiner, bør disse legemidlene brukes med forsiktighet og foreskrives av en lege, da de har kontraindikasjoner og bivirkninger.
Kirurgi
Kirurgiske metoder er tilgjengelige for å behandle ekstrem fedme (BMI over 40) eller fedme assosiert med diabetes mellitus. Deres effektivitet erBEHANDLINGSMULIGHETER omtrent 95%. Etter operasjonen går pasienter med type 2 diabetes mellitus forårsaket av fedme ikke bare ned i vekt, men går også ofte tilbake til normale blodsukkernivåer.
Kirurgisk behandling er en operativ reduksjon i volumet i magen, som et resultat av at næringsstoffer ikke absorberes fullt ut i mage-tarmkanalen.
Før prosedyren sjekker legen om personen har kontraindikasjoner for operasjonen. Blant dem: forverring av inflammatoriske og ulcerative prosesser, graviditet, alvorlige psykiske lidelser, alkoholisme, narkotikamisbruk. Etter operasjonen fortsetter kirurgen og pasienten å opprettholde kontakten, siden pasienten trenger konstant inntak av sporstoffer og vitaminer.
Les også🧐
- Er det sant at alkohol gjør deg feit
- Jobber du for hardt? Barna dine kan være i fare for fedme
- Hvorfor magefett er en trussel for helsen din