Hvor kommer tunnelsyndrom fra og hvordan man skal behandle det
Utdanningsprogram Helse / / December 28, 2020
Hva er tunnelsyndrom
Om tunnelsyndromKarpaltunellsyndrom sier de når de møter rare opplevelser i hånden. Smerter, svakhet, problemer med å holde tunge gjenstander, for eksempel en kopp eller en bok, nummenhet, prikking i fingrene - det er sikkert.
Kompresjon av medianerven fører til slike ubehagelige opplevelser: av forskjellige årsaker blir den klemt mellom bein og sener i håndleddets muskler (i den såkalte karpaltunnelen).
Siden medianerven kontrollerer følsomheten og bevegelsen til tommel, pekefinger, mellomfinger og ringfinger, er det her ubehag er konsentrert.
Det er en avklaring som er verdt å gjøre her. Tunnelsyndrom i dette tilfellet er ikke helt korrekt definisjon. Nerven kan komprimeres ikke bare i håndleddet, men også i kneet, albuen, ankelen og andre ledd. Derfor er et mer nøyaktig navn på situasjonen vi snakker om, karpaltunnelsyndrom, eller karpaltunnelsyndrom (fra engelsk. karpaltunnelsyndrom, CTS). Men for enkelhets skyld vil vi begrense oss til den vanligste formuleringen.
Leser nå🔥
- Hvordan gjenkjenne en klemt isjiasnerv og hva du skal gjøre med det
Hvor kommer tunnelsyndrom fra?
Det er allment antatt at tunnelsyndrom er en konsekvens av altfor aktivt og langt arbeid på tastaturet og med en datamus. Men fysiologer har fremdeles ikke klart detKarpaltunnelsyndrom - Symptomer og årsaker samle inn nok data for å bekrefte denne versjonen.
Mest sannsynlig er median nerveinneslutning ikke forårsaket av en spesifikk årsak, men av en kombinasjon av forskjellige risikofaktorer. Her er de mest populære.
1. Anatomi
Folk som har smalere karpalkanaler fra fødselen, er mer sannsynlig å lide av karpaltunnelsyndrom.
2. Traume
Dislokasjon eller et brudd i håndleddet kan føre til seneskjæring eller feiljustering av bein, noe som betyr økt trykk på medianerven.
3. Leddgikt
Noen ganger deformerer sykdommen de små beinene i håndleddet, og øker trykket på nerven. I tillegg, leddgikt ledsaget av betennelse og ødem i periartikulært vev, noe som også øker risikoen for klemming.
4. Gulv
Karpaltunnelsyndrom er tre ganger mer vanlig hos kvinnerKarpaltunnelsyndrom: symptomer, årsaker, diagnose, behandlingenn menn. Kanskje dette skyldes at førstnevnte har smalere karpalkanaler.
5. Diabetes
Denne tilstanden forårsaker nerveskader, slik at medianen kan forårsake ubehag i hånden, selv om den ikke er under trykk.
6. Graviditet eller overgangsalder
Under disse forholdene kan utstrømningen av væske fra lemmer bli svekket. Hevelse i vevet rundt håndleddet øker trykket på nerven.
7. Noen andre sykdommer
Visse sykdommer kan også forårsake væskeretensjon, noe som betyr at de øker risikoen for å utvikle tunnelsyndrom. For eksempel:
- hypotyreose (en tilstand der skjoldbruskkjertel produserer for få hormoner);
- hypertensjon;
- fedme;
- nyresvikt;
- lymfødem (forstyrrelse av lymfekar).
8. Forhold på jobb
Arbeide med vibrerende verktøy, for eksempel en drill eller jackhammer, eller på en samlebånd hvor det tar lang tid og med stor amplitude å bøye håndleddet, kan det skape skadelig trykk på midten nerve. Eller forverre eksisterende nerveskader - spesielt hvis du må jobbe i kulde.
Hvordan behandle tunnelsyndrom hjemme
Hvis ubehaget i håndleddet bare vises av og til, kan du prøve å takle det selv.
Prøv å legge mindre stress på børsten
Eliminer aktiviteter der du må aktivt bøye og utvide håndleddene. Se opp for hva som forårsaker smerte, og unngå disse aktivitetene. Eller i det minste ta pauser ofte for å la håndleddet hvile.
Å jobbe med en datamus, til tross for mangel på forskning, bør heller ikke diskonteres: plutselig, i ditt tilfelle, er det denne faktoren som "skyter ut". Forsikre deg om at enheten din er komfortabel og at du ikke trenger å anstrenge deg for å betjene den.
Tren for å styrke hånden din
Drei for eksempel først knyttneven i en retning, deretter i den andre. Eller knytt fingrene tett inn i en knyttneve, og trekk dem deretter like kraftig ut. Tren 10-15 ganger minst to ganger om dagen.
Bruk en kald kompress for smerter
Plasser en varmepute med kaldt vann eller en ispakke innpakket i tynn klut på det skadede håndleddet. Dette vil bidra til å redusere ødem og trykk på nerven.
Ta en reseptfri smertestillende
Du kan bruke paracetamol eller ibuprofen tabletter. Samtidig vil de lindre hevelsen. Bare husk at hvis du må ta smertestillende midler hver dag, så er situasjonen ute av kontroll.
Når trenger du legehjelp
Hvis smerte, nummenhet, svakhet i hånden blir vanlig, må du kontakte lege. Du kan starte med en terapeut: han vil gjennomføre en undersøkelse, foreslå at du tar tester (blod, urin, hormoner) og om nødvendig sender deg til en spesialist.
Hvis du mistenker sykdommer som diabetes, leddgikt, hypotyreose, vil du trenge behandling. Samtidig vil terapien avlaste deg fra tunnelsyndromet.
I andre tilfeller kan en helsepersonell foreslå:
- Sett en skinne på den skadede hånden. Det vil immobilisere leddet og hjelpe håndleddet til å gro raskere. Vanligvis brukes skinnen bare om natten, noe som er tilstrekkelig for å lindre symptomer på dagtid.
- Injiser et kortikosteroid i karpaltunnelen. Det reduserer smerte og reduserer hevelse og betennelse.
Hvis alt annet mislykkes, er det siste alternativet kirurgi. Du vil få et lite snitt i håndleddet og en seneskjæring for å avlaste nerven. Gjenopprettingsperioden etter en slik prosedyre tar fra flere uker til 2-3 måneder (i noen tilfeller opp til et år).
Les også😓🤒🤕
- Hvorfor gjør nakken vondt og hva du skal gjøre med den
- Hvorfor gjør ryggen vondt og hva jeg skal gjøre med det
- Hvorfor kne gjør vondt og hva du skal gjøre med det
- Hvorfor skuldre gjør vondt og hva du skal gjøre med det
- Hvorfor ledd gjør vondt og hva du skal gjøre med det