Er melketistel like nyttig som det ofte antas
Utdanningsprogram Helse / / December 28, 2020
Melketistel (dette er det andre navnet på melketistel) regnes som ugress. Ganske nyttig skjønt. I hans frøMelketistel inneholder forbindelser kjent kollektivt som "silymarin". Det er en kombinasjon av flavonoider medFlavonoider som antioksidanter kraftige betennelsesdempende og antioksidantegenskaper.
Hva er melkedistel nyttig?
Gitt evnen til flavonoider til å motstå frie radikaler og betennelser, kan melketistel være et mirakel. I teorien kan den bekjempe aldring, infeksjoner, kronisk betennelse, hjerte- og karsykdommer, demens og til og med kreft. Men i praksis er det for tidlig å snakke om dette: i dag er det ikke mange kliniske studier av silymarin.
Lifehacker samlet disse eiendommene7 vitenskapsbaserte fordeler med melketistel melketistel, som er vitenskapelig bevist. I det minste delvis.
1. Beskytter og reparerer leveren
Melketistel er best kjent som en potent urteleverbeskytter, et stoff som kan redusere leverskader forårsaket av sykdom og giftstoffer. Kosttilskudd fra plantefrø er foreskrevet
Silymarin / Silybin og kronisk leversykdom: Et ekteskap i mange år. Efor å forbedre tilstanden med følgende sykdommer:- diverse hepatitt;
- alkoholisk leversykdom;
- alkoholfri fettleversykdom;
- skrumplever
- krepsModulerende effekter av silibinin i forskjellige cellesignaleringsveier mot leversykdommer og kreft - En omfattende gjennomgang.
Også silymarin viste braLegalon® SIL: den motgift som er valgt hos pasienter med akutt levertoksisitet fra amatoksinforgiftning seg selv som motgift mot fluesoppforgiftning, som forårsaker akutt leversvikt.
Forskere antyder at silymarin reduserer betennelse og leverskader gjennom antioksidantegenskaper.
Imidlertid har ikke alle forskere vært i stand til å oppdage den hepatobeskyttende aktiviteten til melketistel. Litt mer informasjon er nødvendig før vanlig medisin endelig erklærer at melketistel er bra for leveren.
2. Bremser aldring av hjernen
Menneskeheten har vært kjent med melketistelen i lang tid. Brukt i 2000 årEn Mini gjennomgang av kjemi og nevrobeskyttende effekter av Silymarin for behandling av forskjellige nevrologiske sykdommer, inkludert sykdommer Alzheimers og Parkinsons.
Gitt de kraftige antiinflammatoriske og antioksidantegenskapene til silymarin, er det mulig at det beskytterNevrobeskyttende potensial for silymarin mot CNS-lidelser: innsikt i veiene og molekylære virkningsmekanismene hjernen fra stress og aldring.
Dette er allerede bevist i dyreforsøk. Silymarin-tilskudd bremser aldersrelatert mental tilbakegang, for eksempel hos rotterEffekt av silymarin på biokjemiske parametere for oksidativt stress hos eldre og unge rottehjerner. Og reduserSilymarin dempet amyloid β-plakkbelastningen og forbedret atferdsmessige abnormiteter i en musemodell for Alzheimers sykdom symptomer på Alzheimers sykdom hos laboratoriemus.
Men det har ikke kommet til forskning på mennesker ennå. Så det er ikke klart nøyaktig hvor mye melketistel som skal brukes for å beskytte mot demens.
3. Normaliserer blodsukkernivået ved type II diabetes
Planteforbindelsene i melketistel virker på samme måteDet terapeutiske potensialet for melketistel i diabetes visse diabetesmedisiner, noe som bidrar til å forbedre insulinfølsomheten og senke blodsukkeret.
I tillegg kan silymarins antioksidant- og betennelsesdempende egenskaper reduseresSilymarin i type 2 diabetes mellitus: En systematisk gjennomgang og metaanalyse av randomiserte kontrollerte studier risiko for å utvikle diabetiske komplikasjoner, som nyresykdom.
Til tross for disse funnene mangler det fortsatt forskning for å anbefale bruk av melketistel for diabetes type II. Men de er i gang.
4. Styrker bein
Eksperimentelle studier på prøverør og dyr har vist at silymarin stimulererAntiosteoklastisk aktivitet av melketistelekstrakt etter ovariektomi for å undertrykke østrogenmangel - indusert osteoporose mineralisering av bein - de blir sterkere. Det kan være nyttig for mennesker som lider osteoporose.
5. Kan øke produksjonen av morsmelk
I folkemedisin anbefales teistelt te til ammende kvinner som en måte å øke produksjonen av morsmelk på. Og kanskje er det virkelig det.
En randomisert kontrollert studie funnetKlinisk effekt, sikkerhet og toleranse for BIO-C (mikronisert Silymarin) som en galaktagog: Unge mødre som tok 420 mg silymarin daglig i 63 dager, produserte 64% mer melk enn de som fikk placebo.
Dessverre er denne studien den eneste. Ytterligere bevis er nødvendig for å definitivt bekrefte effekten av melketistel.
6. Hjelper med å bekjempe kviser
Det er en antagelseOksidativt stress i akne vulgarisat en av de ledende rollene i dannelsen av kviser spilles av oksidativt stress - skade på hudceller av frie radikaler. Fordi melketistel har sterke antioksidantegenskaper, kan det i teorien avlaste kviser.
Teorien bekreftes av praksis. Så en studieEffekter av orale antioksidanter på lesjonstall assosiert med oksidativt stress og betennelse hos pasienter med papulopustulær kviser viste at hos mennesker som tok 210 mg silymarin per dag i 8 uker, beløpet kviser redusert med 53%.
Kan skade tistel
Melketistel er trygt i de fleste tilfellerMilk Thistle bruk, fordeler og dosering. Dette gjelder doser opptil 420 mg silymarin per dag - store er ganske enkelt ikke testet.
Imidlertid kan noen mennesker ha individuelle reaksjoner på planten.Melketistel:
- oppblåsthet, kvalme, diaré eller forstoppelse;
- kløende hud;
- hodepine.
Noen ganger er mer alvorlige konsekvenser mulig. Leger anbefaler at følgende kategorier mennesker nekter å ta melketistel (silymarin) medisiner:
- De som lider av allergi mot en hvilken som helst plante av Compositae-familien: ragweed, kamille, ringblomst, krysantemum. Hos disse menneskene kan melketistel forårsake en allergisk reaksjon opp til anafylaktisk sjokk.
- Kvinner diagnostisert med endometriose, livmorfibroider, bryst-, livmor- eller eggstokkreft. Det er et forslag om at melketistel øker østrogennivået, og dette kan akselerere utviklingen av sykdommen.
Begrensede kliniske studier viser at melketistel ikke er skadelig for vordende mødre og deres babyer. Men for en entydig bekreftelse av sikkerhet, er det fortsatt behov for ytterligere data. Slutt derfor å ta melkedistelmedisiner hvis du merker noen, til og med minimal bivirkning.
Personer med diabetes bør også være forsiktige. Melketistel kan dramatisk senke blodsukkernivået og føre til hypoglykemi.
Er det verdt å ta melketistel og hvordan du gjør det
Ja, hvis du ikke har noen av de ovennevnte kontraindikasjonene og bivirkningene, og hvis legen din ikke har noe imot det.
Du kan kjøpe melketistel i form piller eller kapsler, flytende ekstrakt, tørket knust frukt eller måltid - dette er navnet på pulveret fra knuste frø. Hver type emballasje har sin egen mengde silymarin, det er vanligvis angitt på pakken.
For å få en helbredende effekt, må du ta 200-400 mg silymarin per dag. Dette er dosene som visesMilk Thistle bruk, fordeler og dosering i de fleste eksisterende kliniske studier.
Les også💊🌿🐟
- Hva er beverspray og er det verdt å drikke
- 8 uventede ting som kan føre til leversykdom
- Hvorfor du ikke skal bruke penger på omega-3
- 7 viktige grunner til å spise hvitløk hver dag
- 7 uventede grunner til å spise ingefær hver dag