Enkle tips som vil gjøre din neste flyreise mer komfortabel

Det er vanskelig å argumentere med det faktum at den beste delen av flyturen - dette er slutten. barn angiveri, mangel på benplass, turbulens - alt dette gjør flyturen mer som en plage enn noen luksus, som tidligere antatt.

I denne artikkelen har vi samlet 10 tips for å hjelpe deg å ta neste fly med fly mer behagelig.

1. Tving deg selv til å flytte

Visste du at nyere studier har vist: totalt fem flyreiser øke i løpet av de tre månedene sannsynligheten for blodpropper i fartøyene så mye som tre ganger, sammenlignet med to eller tre fly til den samme gapet? Eller at folk som er i luften om 12 timer og sannsynligheten for blodpropp er 70 ganger høyere enn for de som er på flukt bare 4 timer?

Det er en annen ubehagelige ting, som kalles "stillestående hypoksi." Det er ikke noe annet enn en mangel på oksygen forårsaket av et langt opphold i en inaktiv tilstand. Blod akkumuleres i nedre ekstremiteter og når ikke toppen av bagasjerommet.

For å hindre ubehagelige konsekvenser, anbefales det å stå opp og bevege seg i midtgangen, så langt som mulig. Men hva om du står hindrer turbulens eller andre faktorer? I dette tilfellet, vifte med tærne og trekk sokker. Dette er til en viss grad bidra til å spre blod.

2. Vær på vakt mot kulde og virus

Air Flight oppdatert 20 ganger i timen (Moskva jordiske bare fire ganger i timen). Men selv den friske luften beskytter ikke 100% av viruset, hvis du var nær den syke eller fryse fordi dårlig tåler lave temperaturer i flyet.

Ta deg tid til å ta fly i noen store skjerf eller kappe, som kan pakkes om nødvendig. I ekstreme tilfeller kan disse tingene bli rullet opp og brukes som en pute.

Og en anbefaling: Ha alltid på hånden antiseptisk å redusere risikoen for å fange en uønsket infeksjon.

3. Ikke drikk koffein

Kast kaffe og andre drikkevarer, omfattende koffein. Dette er spesielt viktig hvis du vil ha en natt fly eller krysset tidssoner.

Koffein varer fra 2 til 6 timer etter mottak. Koffein forstyrrer søvnen, hva som gjør en person irritabel og nervøs. Og det er ikke akkurat det du trenger i flukt.

4. Velg et sted med mindre innvirkning turbulens

Ikke alle steder i flyet like utsatt for turbulens. Eksperter mener at plassen ligger over vingene eller nær flyets tyngdepunkt, kan redusere effekten av turbulens, og i kjølvannet av det vil bli følt mye sterkere.

nettsted SeatGuru.com Det vil hjelpe deg finne ut hvor de beste stedene på din reise.

5. Prøv å bestille et sted med plass til føttene

Skyscanner, Service å finne flybilletter, gjennomført en undersøkelse der det ble avdekket at det er tilstrekkelig plass ben under flygingen - dette er en av de viktigste faktorene som påvirker uren av tilfredshet (60% av de spurte så). Den gjennomsnittlige avstand mellom setene i et fly - 780-810 mm.

På SeatGuru allerede nevnt hjemmeside er det en spesiell indikator Guru Factor, som reflekterer det nivå av komfort valgt sted. Basert på disse dataene, kan du bestemme hvilke fly kan tilby deg den mest komfortable på budsjettet. Veldig nyttig ting.

6. Drikk mer vann

Verdens helseorganisasjon har beregnet at den nødvendige mengde vann for menneskelig - 30 ml pr 1 kg kroppsvekt per dag. Men det er verdt å vurdere mer og det faktum at flyet lav luftfuktighet og tørr luft, noe som fører til tørr hud og slimhinner, hoste, ubehag i øynene. Derfor, om bord i flyet som trengs drikke enda mer. Kaffe, te og andre drikker har en vanndrivende effekt, noe som bidrar til dehydrering.

7. Velg et sted i nærheten av et vindu

I en undersøkelse av om flyselskap, som allerede har blitt nevnt, en fjerdedel av de spurte sa at utsikten fra flyet vinduet - dette er en annen faktor som påvirker helhetsinntrykket av flyturen.

8. Aksje opp på alt du trenger for en god natts søvn

Gode ​​støydempende hodetelefoner kan overdøve skrikene av barn i kabinen, men de vil ikke hjelpe deg skjule fra sterkt lys. Så ikke vær lat til å ta en maske for søvn. Her er bare en utvalgt maske med spesielle pads, som ikke tillater bandasjen å passe tett øyne. Dette er for å sikre at bandasjen ikke trykkes på øyelokkene og øynene er fri til å bevege seg under REM-søvn. Dette vil tillate deg å slappe av bedre.

9. Fremstill på forhånd for jetlag

Jetlag fører til krasj den vanlige dagsrytmen. Det beste som kan tilbys i dette tilfellet - forberede deg på forhånd. Tenk deg for eksempel at du er i den tidssonen der planen for å komme dit. Spise, drikke, sove, i henhold til tidssonen din destinasjon.

10. Unngå sult

Jeg tror, ​​for du vil ikke være aktuelt hvis jeg sier at maten på flyet, for å si det mildt, blader mye å være ønsket. Dessverre er dette lite vi kan gjøre med det, hvis bare å ta med en lett snack.

Og hva du skal gjøre hvis du er ute etter en lang reise eller etter en endring av neste fly? Magen rumlet, og du vil ha en slik grad at tolererer ingen styrke?

I så fall er det en god råd. Å få mat om bord raskt, gi opp måltider med kjøtt. For eksempel, bestille en vegetarisk meny eller en spesiell rett. Vanligvis slik mat brakt i første omgang, dessuten er det ikke verdt de ekstra pengene.