Hva du skal gjøre hvis du gikk fra hverandre, men må sees hver dag
Sivil / / December 29, 2020
Det er bra når du kan distansere deg fra ekspartneren din og det avsluttede forholdet ditt en gang for alle. Men dette blir umulig hvis du jobber eller studerer sammen, går i samme treningssenter, er venner med de samme menneskene. Det kan til og med virke som at oppdraget er umulig å praktisere, og for ikke å gjenoppbygge sår, er det bedre for noen av dere å slutte (overføre til et annet institutt, endre sal, avbryte kommunikasjonen med venner). Men du kan klare deg uten det. Forholdseksperter ga noen tips.
1. Bli opptatt
Prøv helt Å fokusere på på det du holder på med. Hvis du jobber med en eks, kan du dykke dypt ned i ansvaret ditt. Hvis du studerer engelsk eller maler med samme klasse, bør øynene være rettet mot læreboka eller staffeliet. Hvis du bestemmer deg for å gå til en felles venns bursdagsfest, vær all oppmerksomheten mot bursdagspersonen.
For det første er dette en helt lovlig unnskyldning for å isolere deg fra eksen din - du prøver ikke å unngå ham, du er bare veldig opptatt. Og for det andre kan det å fokusere på virksomhet virkelig hjelpe "å drive" en person ut av tankene dine og ikke tenke på hvordan de ser på deg og om de flirter for aktivt med en ny kollega.
2. Hold kjeft
Ikke spre om forholdet ditt og årsakene til samlivsbruddet. Ikke klag på eksen din, selv om du tror de gjorde noe dårlig mot deg. Kollegaer, klassekamerater og felles bekjente vil gjerne hente denne informasjonen, vil utsette og videreføre til hverandre. Du vil bli diskutert (slik er menneskelig natur), og all denne samtalen med sladder får deg til å tenke på din eks igjen og dryss salt på helbredende sår.
Hvis folk begynner å spørre deg om et samlivsbrudd, er den beste taktikken å si at du ikke vil diskutere situasjonen og endre temaet.
3. Ikke flør
Og ikke bare med eksen (dette er forståelig), men også med vanlige kolleger eller bekjente. Etter et vondt samliv kan det være fristende å ringe en kjær sjalusi eller bare vis ham at du lever livet fullt ut og ikke lider i det minste. De bruker vanligvis fotografier fra voldelige partier, et bildeendring og, selvfølgelig, forsøk på å starte et nytt forhold, eller i det minste skape et slikt utseende.
Men alt dette gjør deg bare mer knyttet til eksen din. I stedet for å la ham gå, tenker du på ham igjen og igjen, prøv å forutsi hans reaksjon på en bestemt handling, bekymre deg for hvordan du ser ut i øynene hans. I tillegg kan flørting oppnå et mål: en person vil bli såret, han vil bli sjalu, slippe løs en konflikt, flørte med noen til tross for deg. Som et resultat vil du sette deg fast i uforståelige intriger og gjøre deg verre.
4. Bli distrahert
Ta på deg flere prosjekter på jobben, registrer deg for valgfag ved instituttet, delta i sosiale aktiviteter, finn en ny Hobby. Hvis du fremdeles fortsatt hadde et smutthull for å lide om førstnevnte midt i arbeidstiden, vil det definitivt stenge. I tillegg vil det å ha så travelt sannsynligvis ha stor innvirkning på karrieren din, den akademiske ytelsen og den generelle selvutviklingen din.
Å jobbe overtid og håndtere flere prosjekter samtidig vil selvfølgelig ikke fungere lenge, men i det minste en stund vil du bli distrahert. Kanskje dette er nok til å overleve bruddet trygt.
5. Finn deg et nytt selskap
Hvis du ikke er sjenert innadvendtsom tilbringer alle pausene sine i hjørnet med en bok, trenger du sannsynligvis en sosial sirkel. Folk du går til lunsj med, chatter i heisen og i nærheten av kjøler, går ned sammen i T-banen. Kanskje besto denne kretsen av en tidligere partner og hans bekjente, noe som betyr at det nå ville være bedre for deg å bytte selskap sakte.
Velg kolleger eller klassekamerater som det ville være interessant å kommunisere med, og prøv å bli med dem. Så for det første distanserer du deg fra det første, og for det andre distraherer du nok en gang fra tankene om avskjed.
Det er best hvis det nye selskapet består av mennesker av samme kjønn som deg, så du vil ikke bli fristet til å gå ut og ha et utstillingsvindu.
6. Øk avstanden
Hvis du hele tiden er i samme rom med eksen din, vil det være litt vanskeligere å komme over separasjonen. Siden du ikke kan få ham ut av syne, kan det være vanskelig å få ham ut av tankene. Forskning sierFacebook-overvåking av tidligere romantiske partnere: Forbindelser med PostBreakup Recovery og personlig vekstat folk som Følg for regnskapene til de tidligere i sosiale nettverk, som et resultat, gjenoppretter de lenger etter samlivsbruddet og går tilbake til et fullt liv.
Her er situasjonen annerledes: du kontakter ikke denne personen av fri vilje - men mekanismen er absolutt den samme. Derfor kan du prøve å distansere deg selv når du jobber i samme selskap.
Be lederen din om å endre timeplanen, midlertidig overføre deg til en annen avdeling eller avdeling, sende deg på forretningsreise, å jobbe eksternt, og så videre. Fra utsiden vil alt se ganske legitimt ut: du ble rett og slett overført - hva kan du gjøre? Men samtidig vil du ha muligheten til å ta en pause, samle tankene dine og sette orden på følelsene dine.
7. Ta ferie
Og prøv å endre miljøet. Dette vil bidra til å riste opp ting, distrahere, få nye inntrykk. Kanskje denne tiden vil være nok til å komme seg litt etter å ha kommet tilbake for å forholde seg til tilstedeværelsen tidligere partner roligere.
8. Lytt til deg selv
Hvis du finner ut at det å arbeide sammen er uutholdelig - du har vondt, du lider, og du kan ikke gå tilbake til ditt normale liv - bør du vurdere å bytte selskap. Ja, det kan virke veldig urettferdig og galt, men din psykologiske tilstand er mye viktigere. Å finne en ny jobb er noen ganger mye enklere enn å håndtere din egen. følelser.
Les også💔
- 12 feil etter oppbrudd som vil gjøre livet ditt til et mareritt
- Hvordan komme over et samlivsbrudd og gå videre
- Er det mulig å være venner etter samlivsbruddet, og er det nødvendig