Hvor kommer svakhet i beina fra og hva du skal gjøre med det
Utdanningsprogram Helse / / December 30, 2020
Vatterte føtter som blir ulydige er et vanlig tilfelle av muskelsvakhetKjemp tilbake mot muskelsvakhet. Oftest er denne ubehagelige tilstanden midlertidig og forsvinner raskt av seg selv. Men noen ganger, spesielt hvis du merker svakhet i beina hele tiden, kan det signalisere en alvorlig funksjonsfeil i kroppen.
Når skal du søke hjelp umiddelbart
Plutselig muskelsvakhet kan være et tegn hjerneslag - avbrudd i blodstrømmen i hjernen. Ring 103 eller 112 hvis en plutselig følelse av hengende ben er ledsaget av andre symptomer:
- akutt, veldig alvorlig hodepine;
- svimmelhet;
- tap av balanse;
- forverring av koordinering av bevegelser;
- ensidig følelsesløshet - for eksempel blir en av hendene plutselig tatt bort eller den ene siden av ansiktet blir følelsesløs;
- tåkesyn i ett eller begge øynene;
- problemer med tale - språket blir slemt, det er vanskelig for deg å uttale de enkleste ordene.
Noen av disse symptomene, sammen med svakhet i underekstremiteter, er tilstrekkelig til å antyde et hjerneslag. I dette tilfellet er den minste forsinkelsen dødelig, det er nødvendig med øyeblikkelig medisinsk hjelp.
Hvis det ikke er noen farlige tegn, kan du prøve å finne ut hva som skjer med underbenene.
Leser nå🔥
- Hva skal jeg gjøre hvis temperaturen holdes på 37 ° С
Hva er årsakene til svakhet i bena
Føtter kan bli vadet av en rekke årsaker.Hva forårsaker muskelsvakhet?. Her er de vanligste.
1. Alvorlig eller langvarig stress
"Frykt lammer" er ikke en form for tale, men et virkelig eksisterende fenomenMuskelsvakhetsangstsymptomer. Når du er veldig redd eller bekymret for noe, utløser kroppen din en kamp-eller-fly-respons. Skjelvende knær, følelse av svakhet i bena kan være en subjektiv manifestasjon av det.
Muskelsvakhet forekommer ofte hos de som lider av kronisk utmattelsessyndrom, angstlidelse og depresjon.
2. Jernmangelanemi
Anemi oppstår når nivået av røde blodlegemer - røde blodlegemer som fører oksygen til organer og vev - synker i blodet. Ofte skjer dette på grunn av at kroppen ikke får nok jern. Dette sporstoffet er viktig for produksjonen av hemoglobin, et sentralt protein i røde blodlegemer.
Andre symptomer på anemi inkluderer tretthet, lett kortpustethet og kalde, nummen lemmer.
Les også🧐
- 10 matvarer med mer jern enn noe annet sted
3. Mangel på visse næringsstoffer
Det handler om elektrolytterHva forårsaker muskelsvakhet?, som inkluderer kalsium, kalium, natrium, magnesium. Disse stoffene er essensielle for å opprettholde balanse mellom vann og salt og blant annet bidra til å sikre riktig overføring av nerveimpulser og riktig muskelfunksjon.
En elektrolyttmangel er ofte forårsaket av dehydrering forårsaket av utilstrekkelig drikke, rikelig svetting, diaré, oppkast. Et ubalansert kosthold eller medisiner, som visse antibiotika og immunsuppressiva, kan også være skyldige.
4. Eldre alder
Muskler svekkes med årene. Denne tilstanden kalles sarkopeni. Som regel begynner muskelmassen å avta fra 30-40 år, og innen 60-70 blir denne prosessen åpenbar.Kjemp tilbake mot muskelsvakhet.
Hver muskel i kroppen er berørt, men svakhet i bena er ofte den mest synlige, rett og slett fordi underbenene er mer sannsynlig å bli stresset.
5. Passiv livsstil
Hvis du bruker mye tid på å sitte eller ligge, er midlertidig svakhet i beina etter at du bestemmer deg for å bruke dem et ganske forventet fenomen.
6. Tar visse medisiner
Muskelsvakhet er en bivirkning av disse stoffene.Hva forårsaker muskelsvakhet?som kortikosteroider, interferoner, kolesterolsenkende medisiner og til og med konvensjonelle reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen.
7. Klemte blodkar eller nerveender
Sannsynligvis vet alle hva det vil si å sitte på et ben. Når et lem (eller begge deler) er i samme ubehagelige stilling i lang tid, er det en risiko for å klemme blodårene eller forstyrre nerver. Forstyrrelser i blodsirkulasjonen, feil overføring av nerveimpulser ledsages ofte av nummenhet, prikking og alvorlig svakhet i det berørte benet.
Les også🧐
- Hvorfor armer og ben blir numne og hva du skal gjøre med det
8. Perifer nevropati
Dette er en lidelse der perifere nerver påvirkes, det vil si nerver som ligger langt fra ryggmargen og hjernen, for eksempel i bena. Perifer nevropati kan ha forskjellige årsakerPerifer nevropati.
- Alder. Nervene blir forstyrret gjennom årene. Over 20 millioner lider av perifer nevropati bare i USAPrikking i hender og føtter mennesker, hvorav de fleste er eldre mennesker.
- Starter diabetes. I dette tilfellet snakker vi om diabetisk nevropati.Svakhet i bena: 11 årsaker, symptomer og behandling.
- Hypotyreose. Dette er en tilstand der skjoldbruskkjertelen produserer for få hormoner.
- Kjærlighet for alkohol. Binge drikking fører til alkoholholdig nevropati.
- Et ubalansert kosthold som mangler vitaminer. Spesielt snakker vi om vitaminene E, B1, B6, B12, samt P, som er avgjørende for nervesystemets normale funksjon.
- Forgiftning med giftstoffer. Som regel snakker vi om forgiftning med salter av tungmetaller - bly, arsen, kvikksølv, tallium, samt noen industrielle kjemikalier (for eksempel rengjøringsmidler). Forstyrrelse av nervene kalles i dette tilfellet toksisk nevropati.
9. Spinal skade eller hevelse
Dvelende svakhet i bena kan være et symptom på ryggmargsskadeSpør Dr. Choi: Hvorfor gir ben ut uten advarsel?.
10. Autoimmune sykdommer
Multippel sklerose, autoimmun thyroiditt (skjoldbruskkjertel), Guillain-Barré syndrom - mange tilstander, med hvis immunsystem blir gal og begynner å angripe sin egen kropp, føle seg følt av svakhet i beina.
11. Parkinsons sykdom
De første tegnene av denne typen demens er bare problemer med lemmer: skjelving i armene og svakhet, usikkerhet i bena, utseendet til en stokkende gangart.
Hva du skal gjøre hvis beina føles svake
Først må du analysere tilstanden din. Hvis svakhet i bena bare vises av og til, og du kan knytte det til opplevelsen av stress eller for eksempel en lang sittestilling, er det ingenting å bekymre seg for.
Men hvis skjelving i knærne blir regelmessig og du merker svakhet i bena nesten hver dag, er dette en klar grunn til å besøke en terapeut. Legen vil gjennomføre en undersøkelse, interessere deg for din livsstil, vaner (inkludert skadelig mat og mat) og avklare hvilke medisiner du tar. Du vil mest sannsynlig bli bedt om blod- og urintester for å sjekke om det er unormalt, som anemi, diabetes eller hypotyreose.
Avhengig av resultatene av undersøkelsen og testene, vil terapeuten sende deg til en spesialist - endokrinolog, nevropatolog, kirurg, psykoterapeut.
Selv om det kanskje vil være nok for å justere livsstilen for å bli kvitt svakhet i bena:
- flytte mer;
- gå i sport eller i det minste treningsterapi for å styrke musklene;
- gjøre endringer i kostholdet ved å tilsette mat med mye jern, vitaminer, elektrolytter;
- reduser mengden sukker som forbrukes;
- gi opp alkohol;
- lære å takle stress.
Terapeuten vil gi deg detaljerte råd. Følg dem.
Les også💊💉🩺
- Hvorfor ledd gjør vondt og hva du skal gjøre med det
- 6 tegn på at svimmelhet er livstruende
- Hvorfor det er en metallsmak i munnen og hva du skal gjøre med det
- Hvorfor rister hendene og hva du skal gjøre med det
- 12 farlige og ufarlige grunner til at du hele tiden vil sove