Hvor kommer diastase fra og hvordan du kan bli kvitt den?
Utdanningsprogram Helse / / December 30, 2020
DiastaseHvorfor skilles magemuskulatur noen ganger under graviditet? betraktet som et "bedrifts" problem for unge mødre. I følge noen rapporterBehandlingsalternativer for Abdominal Rectus DiastasisOmtrent 60% av kvinnene som forlot sykehuset for mindre enn 12 måneder siden, lider av det på en eller annen måte.
Men faktisk kan alle, inkludert menn, møte divergensen i rectus abdominis muskler.
Hva er diastase og hvor kommer det fra
Dette bruddet er lettere å vise enn å beskrive. Slik ser diastase ut på eksemplet på en kvinneskikkelse - før graviditet og under eller etter det:
Og nå for dekryptering. Bukveggen i magen, som dekker de indre organene, er dannet av to store, parallelle muskelgrupper. De konvergerer på en betinget vertikal linje som går gjennom midten av kroppen gjennom navlen.
Under graviditet har hormoner en tendens til å tynne bindevevet som holder musklene sammen. I tillegg presser den voksende livmoren konstant på muskelveggen fra innsiden. Hvis babyen er stor eller graviditeten er mangfoldig, kan påvirkningen være så sterk at bindevevet strekker seg og musklene divergerer. Egentlig betyr "diastase" i oversettelse fra gresk "divergens".
Det er viktig å merke seg at ikke alle unge mor utvikler diastase. I fareHvorfor skilles magemuskulatur noen ganger under graviditet? - gravide kvinner av liten vekst, i dårlig fysisk form og de som over 35 år gammel.
Men det er en annen grunn til diastase - en kraftig vektøkning.Behandlingsalternativer for Abdominal Rectus Diastasis. Fettet som akkumuleres i midjeområdet legger press på musklene og kan også forårsake avvik, inkludert hos menn og kvinner som aldri har født.
Ytterligere risikofaktorer for leger inkludererHva du bør vite om Diastasis Recti:
- Hyppige og betydelige vektsvingninger.
- Vektløfting.
- Øvelser for pressen.
- Eldre alder.
- Arvelighet. Hvis noen i din nærmeste familie har diastase, er det mer sannsynlig at du utvikler det.
Hvordan gjenkjenne diastase
Hovedsymptomet på lidelsen er en vertikal bule i midten av magen. Noen ganger er divergensen i musklene liten, og den kan bare oppdages under belastning, for eksempel når du setter deg ned fra en utsatt stilling.
Det er kanskje ingen andre tegn. Men det er en risiko for at hvis du ikke blir kvitt diastasen, vil de dukke opp.
Hvorfor er diastase farlig?
Her er noen ubehagelige ting som kan oppstå når muskler avviker:
- Ubehag og smerter i magen.
- Ryggsmerte.
- Holdningslidelser.
- Forstoppelse.
- Oppblåsthet.
- Urogynekologiske problemer: urin og fekal inkontinens, prolaps (prolaps, prolaps) i bekkenorganene.
Heldigvis får ikke alle disse komplikasjonene. Men risikoen øker hvis diastasen ikke korrigeres.
Hvordan bli kvitt diastase
Det er toBehandlingsalternativer for Abdominal Rectus Diastasis de viktigste metodene for å korrigere diastase. Terapeuten vil hjelpe deg med å velge den som passer best - først ta kontakt med ham.
1. Fysioterapi
Det er en korreksjon gjennom øvelser som styrker muskler i mage, rygg og hofter. I tillegg kan fysioterapeuten anbefale deg å holde deg, holde deg i korsett og trene aerobe aktiviteter - gå, løpe, svømme, sykle, delta på yogaklasser eller pilates.
Styrkeøvelser, spesielt med belastning på magen (planke, push-ups, vridning), unngås best - de kan forverre tilstanden.
Fysioterapi hjelper imidlertid bare hvis diastasen er liten. Fra synspunkt bevisbasert medisin Hittil har effektiviteten av denne metoden ikke blitt tilstrekkelig bekreftet.
2. Kirurgisk inngrep
Dette er en mer effektiv måte å kvitte seg med diastase. Det er to alternativer for operasjonen:
- Åpen. Musklene sys ved å gjøre et stort snitt i underlivet. En slik operasjon er kun foreskrevet hvis det i tillegg til å korrigere diastase er nødvendig å fjerne overflødig fettvev og hud (denne prosedyren kalles abdominoplasty).
- Minimalt invasiv. Bukveggen repareres gjennom små punkteringer. En slik operasjon er mindre traumatisk, etter at det ikke er arr, og pasienten blir utskrevet fra sykehuset innen en dag eller to etter inngrepet.
Les også🤰🤢💉
- Hva du skal gjøre hvis magen din gjør vondt under graviditeten
- Hva du trenger å vite om fedme
- Hvordan bli kvitt strekkmerker
- Hvorfor aldersflekker vises og hvordan du kan bli kvitt dem
- Hvorfor det er toksisose under graviditet og hvordan man behandler det