Havregrynstenger med nøtter og sjokolade

En sunn matbit som er lett å lage selv. Hjemmelagde havregryn er en flott erstatning for snacks i butikken.

• Oppskrift forfatter: Maria Dronova
• Etter forberedelse vil du motta 5 porsjoner
• Steketid: 5 minutter
• Forberedelsestid: 5 minutter
• Total oppskriftstid: 10 minutter

Ingredienser

• Valnøtter ¾ kopp
• Linfrø ½ kopp
• Bakken kanel ½ ts skjeer
• Kokosflak 2 ss skjeer
• Chia frø 2 ss skjeer
• Peanøttsmør ½ kopp
• Havregryn 2½ kopper
• Kokosolje 1 ss skjeen
• Honning ⅓ glass
• Vanillin 1 klype
• Hakket mørk sjokolade ½ kopp

Kokemetode

• Mal valnøttene i en kjøkkenmaskin eller blender.

• Tilsett deretter linfrø og mal i 30 sekunder.

  Hvis du vil ha sprø snacks, må du ikke male linfrøene.

• Tilsett deretter alle de resterende ingrediensene unntatt sjokoladen og mal til nesten glatt.

• Ha alt i en stor bolle, tilsett sjokoladen og rør igjen grundig.

• Sett massen i en rektangulær form i et lag på 2-3 cm og avkjøl i minst 1 time.

• Skjær deretter den avkjølte massen i porsjoner.

• De resulterende stolpene kan oppbevares i kjøleskapet i opptil en uke.

5.04