Tim Ferris metode for de som ønsker å overvinne frykt og å realisere en drøm
Tips / / December 19, 2019
Hva du frykter ofte hindrer du gjør et skritt mot drømmen. Denne enkle øvelsen vil bidra til å analysere frykt og de mulige konsekvensene av dine handlinger.
Tim Ferriss
Den amerikanske forfatteren, høyttaler og investor.
Tim Ferriss ble allment kjent i 2007 etter utgivelsen av sin bok "Hvordan jobbe 4 timer i uken». Ifølge forfatteren, utga han en bok for en grunn. I 2004 ble livet hans snudd på hodet. Tim kastet brudgommen og hans venn døde av kreft i bukspyttkjertelen. Mesteparten av tiden Ferris dedikert forretnings han ble engasjert i mat tilsetningsstoffer. Selv om han ikke kunne holde seg våken og sove uten piller. "Det var en fullstendig mareritt. Jeg følte meg cornered "- Tim minnes.
Revidere sitt syn gjort det som står i den romerske stoiske filosofen Seneca:
Vi er mer sannsynlig at lider av fantasien snarere enn fra virkeligheten.
I en av bøkene i Seneca Ferris jeg leste om trening premeditatio malorum, som kan oversettes som "tenkning gjennom motgang." Tim har endret seg lite mosjon og omdøpt den frykter uttalelse ligner på uttrykket "angivelse av formål". Ferris gjøre denne øvelsen noen måneder, og jeg er sikker på at det var det hjalp ham å oppnå suksess.
For å sette en frykt, trenger du bare tre ark og en penn.
1. Formulere din frykt
Hva du ønsker for en lang tid bruker, men turte ikke å begå? Beskriv din ønske, Starter med ordene: "Hva om jeg ..." Når Ferris for første gang denne øvelsen, hans spørsmål var: "Hva om jeg tar den første ferie på fire år og tilbringe en måned i London sammen med sin venn"
Ta første arket og del den i tre kolonner: "Correct" "Identifisere", "hindre",
I kolonnen "Define '10 -20 rekord frykt angående ditt ønske. Timoteus, for eksempel bekymret for at Londons regnfulle klimaet vil forverre hans sinnstilstand og vil kjøre en enda større depresjon.
I kolonnen "hindre" svar på spørsmålet: "Hva kan jeg gjøre for å forhindre det, hva jeg frykter" Ferris skrev at han kunne ta en bærbar enhet for lysterapi, og bruker den hver morgen for 15 minutter.
I kolonnen "riktig" svar på spørsmålet: "Hvis det verste er likevel å skje, hvordan kan jeg rette opp situasjonen eller hvem jeg kan henvende seg for hjelp? "Tim beroliget seg med tanken på at når som helst vil være i stand til å kjøpe en flybillett og tilbringe resten av ferien et sted i solen Spania.
2. Tenk om fordelene
Hvis du bestemmer deg for å ta risikoen som godt kan skje? Svaret på dette spørsmålet, skriver på andre ark. Prøv å ikke svare på lengden og nøye tenke gjennom mulige utfall av hendelser. Men ikke bruke mye tid: 10-15 minutter vil være nok.
3. Tenk deg konsekvensene av sin passivitet
På den tredje arket, svare på spørsmålet: "Hvis jeg ikke tør å oppfylle sin plan, hvordan vil se livet mitt på 6, 12 og 36 måneder? "Hvordan utelatelser påvirke din fysiske, emosjonelle og finansiell stilling? Tim mener at det viktigste punktet, så ikke rush til svar.
Etter den første gjennomføringen av denne øvelsen Tim Ferris innså at han måtte flykte fra klørne til sin virksomhet. Han gikk rundt i verden turen, som varte i 1,5 år. Bare denne turen, og inspirerte ham til å lage boken "Hvordan jobbe 4 timer i uken."