Hvorfor du trenger å lære telefonnumre hvis du vil forbedre minnet

Memory Training Expert Jim Quick fortaltehvorfor slutte å stole på telefonboken på smarttelefonen og begynne å lære telefonnumre igjen, er en nyttig idé.

Quick hevder at folk flest tenker på hukommelse som en kopp - når den er full, er det umulig å huske noe annet. Jim kaller dette problemet en "digital flom": hjernen vår, som ikke har endret seg mye de siste 200 000 årene, virker overveldet av stadig utvikling og forbedring av teknologi.

Hvordan takle det

I følge Jim er hjernen i seg selv mer som en muskel: den blir sterkere når den trent. Jo oftere vi lærer, husker og husker ting, jo bedre får vi slike oppgaver over tid. Her er en enkel øvelse han tilbyr til alle som ønsker å forbedre hukommelsen:

Sett av en halvtime en gang i uken der du slår av alle varsler, og hvis mulig, isoler deg fra alle unødvendige ting. I løpet av denne tiden, husk telefonnummeret til en person du ofte snakker med. Selv denne enkle øvelsen gjør at hjernen din kan behandle og lagre mer informasjon.

Hvis du har litt fritid, kan du prøve dette trikset. Husk nummeret, og sjekk om du kan huske det etter noen dager. Hvis det passer i hodet ditt, kan du gå videre til neste.

Og nei, 8-800-555-35-35 er ikke egnet: lær egentlig nyttige tall. Dette er nyttig hvis du plutselig befinner deg uten telefon.

Lifehacker-nyhetene har en egen Telegram-kanal. Abonnere!